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謝邀。

人們常說，這個世界只要你換個角度看，改個念頭想，就會看出不同的風景。這個想法在你失戀脆弱時超級受用，只要心念一轉，就能夠讓你以最快的速度撥開籠罩在頭頂的分手不愉快烏雲，再度回到快樂的單身生活中。

要做什麼樣的念頭和行為改變，纔能夠把分手的悲傷拋在腦後呢？以下就是可以幫助你快速修復失戀破碎心 5 個轉念：

1. 讓自己難過，但給個時限，不準太久

分手是一件令人悲傷的事，所以千萬不要假裝堅強，想哭就哭，想一整天窩在家，那就這樣做吧！好好悼念這一段逝去的感情。但只能允許自己處於這樣狀態一小段時間，不然會很容易陷得太深，而無法自拔。所以給自己一個難過的時限，時間一到，就開始去找人生的樂子吧！

2. 去運動，讓身材更好看

沒有什麼事能比運動讓身體感覺到更快樂的事了！而且運動後，身材變好，也能讓你感覺更有自信，把注意力轉移到自己的身上。

3. 走出去認識新朋友

剛分手，你可能還沒有準備好進入下一段感情；不過這並不表示你不能去認識新的朋友，所以打扮一下，找個人去喫飯，看場電影。這時的你正可以全然沒有壓力的去認識新人，合得來就繼續聊聊，不合就說掰掰也沒太多顧慮。

4. 離開這個城市一陣子

離開那個和他一起居住的城市，放你的心一個假，也藉此讓自己有時間好好面對自己，練習獨處，你將會發現一個人也可以過得很快樂。

5. 封鎖一切和他有關的事物

觸景傷情，所以想要不被提醒他離開了你，那就刪了他電話、微信，以及所有能與他聯繫上的渠道，雖然這樣很消極，但真的很有效。

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如果是真的失戀，已經到無可厚非的地步。那就真的需要快速的走出來。

我推薦幾種方法：1、去室外跑步運動失戀的時候你的內心肯定會如同下雨一樣的難受，這個時候你讓自己見到明媚的陽光，你的情緒肯定會好很多。他從你的身邊離開了，但你們之間也曾有過美好，記住這些美好，忘記那些不愉快，在太陽下盡情的奔跑吧，累了回去好好的睡覺，醒來之後你就不會如此的傷心難過了。

2、寫文字失戀了，你的心情就如同裝在袋子裏的泥土一樣黏在袋子上難受，努力地將自己從袋子裏掙脫出來，卻發現自己的情緒堵在心口難受無比，這時候你可以把自己的心情寫在日記本上。靜靜地坐在書桌前，你們的往事一點一滴的被寫出來，這個時候歲月好像靜止了，你寫出來的文字也會隨同不好的情緒一起飄散在空中，這時候你會淡然一笑，不就是分手了嗎，沒什麼大不了，因為前方還有另一個人在等你。

方法有很多，但是需要做到很難。希望大家既然在一起了，就不要輕言放棄。謝謝。

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日子總還是要過的吧

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分手之後，難免心情會有過山車似的跌宕感，在正常不過了，而且要換位思考，你失去的只是一個不那麼愛你的人，但他（她）失去的可是一個很愛他（她）的人。

這次疫情真的很像一個大篩子，把那些不合適的都給篩走了。

再也不要去想與他（她）之間的那些點點滴滴，越想只會越難受，越來越對自己產生懷疑感。記住自己是獨一無二的，誰也改變不了你。

不要去網上找些心靈雞湯去慰藉自己，承認這很有效果，但是它帶來的只是短期的快感，會讓你有種發憤圖強的衝動。但冷卻期一過，你一頭又扎進去了。

晚上一定要早睡覺，早睡覺，早睡覺。重要的事情說三遍，夜晚是人生理及心理上最寂寞的黃金時刻，如果有事實在不能睡，勸你腦子善良些，不要回想往事，會很折磨自己的。

寫日記真的可以轉移注意力，或者是用影像記錄。哪怕今天沒什麼事情，日記上也要讓它來點字，一萬兩萬不嫌多，一句兩句不嫌少。雖然這像看書一樣乏味無聊，但是相信我，只要堅持了15天以上，你會把這件事當做每天的日常，不要不相信。因為我以前就不相信。

這些只是我現在的解決方案。辦法是這些有總比沒有好，忘記的過程很痛苦，很痛苦，但是當你熬過這段時間就會發現，原來失戀也就那麼回事，拍拍身上的灰塵，繼續努力吧，未來還有很長的一段路。

記住有了情緒也不要怕，坐下來冷靜冷靜，把你想說的話都寫出來，實事求是的話，是你發自內心深處對他（她）的話，這些話只能你自己知道，不能再有第二個人，等你徹底放下感情後，在回過頭看看這些，你會感謝我的。

往後的日子都是嶄新的，再也不許回頭看了。

答應我，一起努力好嗎？

送你個壁紙，我也是在知乎上找到的

只有你自己才能解救你自己。

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看請回答1988，好治癒哦！

聽節奏歡快的歌，繼續愛自己的家人和一直在身邊的朋友。

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