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谢邀。

人们常说，这个世界只要你换个角度看，改个念头想，就会看出不同的风景。这个想法在你失恋脆弱时超级受用，只要心念一转，就能够让你以最快的速度拨开笼罩在头顶的分手不愉快乌云，再度回到快乐的单身生活中。

要做什么样的念头和行为改变，才能够把分手的悲伤抛在脑后呢？以下就是可以帮助你快速修复失恋破碎心 5 个转念：

1. 让自己难过，但给个时限，不准太久

分手是一件令人悲伤的事，所以千万不要假装坚强，想哭就哭，想一整天窝在家，那就这样做吧！好好悼念这一段逝去的感情。但只能允许自己处于这样状态一小段时间，不然会很容易陷得太深，而无法自拔。所以给自己一个难过的时限，时间一到，就开始去找人生的乐子吧！

2. 去运动，让身材更好看

没有什么事能比运动让身体感觉到更快乐的事了！而且运动后，身材变好，也能让你感觉更有自信，把注意力转移到自己的身上。

3. 走出去认识新朋友

刚分手，你可能还没有准备好进入下一段感情；不过这并不表示你不能去认识新的朋友，所以打扮一下，找个人去吃饭，看场电影。这时的你正可以全然没有压力的去认识新人，合得来就继续聊聊，不合就说掰掰也没太多顾虑。

4. 离开这个城市一阵子

离开那个和他一起居住的城市，放你的心一个假，也借此让自己有时间好好面对自己，练习独处，你将会发现一个人也可以过得很快乐。

5. 封锁一切和他有关的事物

触景伤情，所以想要不被提醒他离开了你，那就删了他电话、微信，以及所有能与他联系上的渠道，虽然这样很消极，但真的很有效。

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如果是真的失恋，已经到无可厚非的地步。那就真的需要快速的走出来。

我推荐几种方法：1、去室外跑步运动失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。

2、写文字失恋了，你的心情就如同装在袋子里的泥土一样黏在袋子上难受，努力地将自己从袋子里挣脱出来，却发现自己的情绪堵在心口难受无比，这时候你可以把自己的心情写在日记本上。静静地坐在书桌前，你们的往事一点一滴的被写出来，这个时候岁月好像静止了，你写出来的文字也会随同不好的情绪一起飘散在空中，这时候你会淡然一笑，不就是分手了吗，没什么大不了，因为前方还有另一个人在等你。

方法有很多，但是需要做到很难。希望大家既然在一起了，就不要轻言放弃。谢谢。

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日子总还是要过的吧

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分手之后，难免心情会有过山车似的跌宕感，在正常不过了，而且要换位思考，你失去的只是一个不那么爱你的人，但他（她）失去的可是一个很爱他（她）的人。

这次疫情真的很像一个大筛子，把那些不合适的都给筛走了。

再也不要去想与他（她）之间的那些点点滴滴，越想只会越难受，越来越对自己产生怀疑感。记住自己是独一无二的，谁也改变不了你。

不要去网上找些心灵鸡汤去慰藉自己，承认这很有效果，但是它带来的只是短期的快感，会让你有种发愤图强的冲动。但冷却期一过，你一头又扎进去了。

晚上一定要早睡觉，早睡觉，早睡觉。重要的事情说三遍，夜晚是人生理及心理上最寂寞的黄金时刻，如果有事实在不能睡，劝你脑子善良些，不要回想往事，会很折磨自己的。

写日记真的可以转移注意力，或者是用影像记录。哪怕今天没什么事情，日记上也要让它来点字，一万两万不嫌多，一句两句不嫌少。虽然这像看书一样乏味无聊，但是相信我，只要坚持了15天以上，你会把这件事当做每天的日常，不要不相信。因为我以前就不相信。

这些只是我现在的解决方案。办法是这些有总比没有好，忘记的过程很痛苦，很痛苦，但是当你熬过这段时间就会发现，原来失恋也就那么回事，拍拍身上的灰尘，继续努力吧，未来还有很长的一段路。

记住有了情绪也不要怕，坐下来冷静冷静，把你想说的话都写出来，实事求是的话，是你发自内心深处对他（她）的话，这些话只能你自己知道，不能再有第二个人，等你彻底放下感情后，在回过头看看这些，你会感谢我的。

往后的日子都是崭新的，再也不许回头看了。

答应我，一起努力好吗？

送你个壁纸，我也是在知乎上找到的

只有你自己才能解救你自己。

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看请回答1988，好治愈哦！

听节奏欢快的歌，继续爱自己的家人和一直在身边的朋友。

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