如果在30天之內完美塑身，（我男的）？
吸脂吧
30天之內畢竟太緊促了。
術後醫生會給你穿上醫用塑身衣（就是壓力繃帶），有的醫用也叫彈力套。
拿雙下巴舉例（不要說塑身不包括臉，臉是門面）
雙下巴吸脂術後戴這個：
圖片使用已獲得授權 起到包紮固定，還有塑形的作用。減少術後皮膚鬆弛、坑坑窪窪不平整的可能性。
一般是7天可以拆，想要效果好可以多戴1周。具體情況看個人體質和恢復情況。
做夢
不可能
截肢吧
不大可能，除非你每天啥事都不做，就健身
做夢
你的身體數據你都不標明出來，怎麼弄？一個月完美塑身，太難了哥們
如果以前沒有任何健身經驗建議買一本健身書。我以前買的是囚徒健身。如果只是塑身的話用一些健身軟體也可以，但要注意一定要誠實，認清自己，控制自己。不要做不標準的動作，累和撕裂肌肉是兩回事。
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