小仙女們挑選護膚品首先都要了解自己的膚質，但是對於」如何判斷自己的膚質「，卻讓很多人非常頭疼！

芸芸今天就教大家一個非常簡單粗暴的方式！那就是——觀察～

只在額頭、鼻子、下巴泛著油光，臉頰沒有的是混合型膚質。不過混合膚質又分混油和混幹，混油膚質表現為T區特別油，V區中性or微幹；混幹膚質則是T區中性or微油，V區超級幹。

至於敏感性膚質，」癥狀「可就複雜多了！

面部有紅血絲，對冷熱風吹會有明顯的反應，容易泛紅；經常覺得緊繃缺水，秋冬非常容易脫皮；使用某些護膚品甚至流汗都容易發生刺痛；經常起小疹子，有的還會發炎……

但是一個人的膚質不是一層不變的哦～年齡、環境、情緒、內分泌等都會改變膚質。比如有些人上了年紀就會從油皮變成幹皮，有些人過度清潔就會變成敏感肌。

日本小說家林真理子在最時髦的變美專欄合集《美女入門》中說：

不管實際年齡幾歲，你需要在意的是，你看起來幾歲。

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我是芸芸，一個用喫來代替護膚美容的小姐姐，今天就給大家詳細的分享一個「女人寶」常喫抗衰老的桃膠養顏羹，據說喫一碗相當於敷三十次面膜！

這其中的奧祕就藏在於一碗小小的桃膠之中。據說它有美容養顏，滋陰凍齡防雀斑的功效。

桃膠究竟有多好呢？

《美麗俏佳人》中早就稱讚過桃膠是我們平民的燕窩。

《親愛的客棧》中闞清子的凍齡補品就是桃膠。

可能有些人對桃膠還一知半解，它是何方神聖？

桃膠是什麼

桃膠是桃樹受傷後，為了癒合傷口而分泌的一種營養物質，由此它也得到一個很好聽的名字——「桃花淚」。

桃膠閃著琥珀色的光，半透明，有彈性，像果凍，讓人看了充滿食慾。

桃膠的功效

喫完桃膠你會發現：

皮膚，皺紋眼袋明顯減少了，

痘痘粉刺和黑頭明顯的消失了，

經期更準時了，擺脫痛經了，

以前經常尿頻的癥狀也消失了！

除此之外，它還有下面這些強大的功效：

【養顏嫩膚】

一碗桃膠勝過三十張面膜，這話一點也不誇張。桃膠是一種天然的美容佳品，不論是內服還是外用都出色的美容功效。桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常喫還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤哦。

【生津止渴】

《本草綱目》中早已指出桃膠有止渴的作用。有的人一天喝好多水，但還覺得很渴，其實，這是體內津液異常導致的，喫桃膠就能補充水分起到生津止渴的作用。

【潤腸通便】

桃膠是補品，常喫可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。

【預防多種疾病】

桃膠含有豐富的單糖聚合體和不飽和脂肪酸，能預防高血糖和高血脂，加快體內脂肪酸代謝，還能在一定範圍內穩定血糖指數，預防血脂升高。

一碗桃膠=100張面膜 ，這話一點也不誇張

桃膠的做法

桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟，變成果凍一般的透明物質，本身無味，但細細品來，卻有一點清香，口感鮮嫩滑爽。

愛美的人士記住，常喫桃膠可以排毒養顏哦。

用桃膠煮糖水，做法多種，常見的做法有：木瓜桃膠羹、桃膠燉奶、紅棗銀耳桃膠羹等。有的人還把桃膠拿來當烹飪的食材，比如，桃膠排骨湯。我們可以根據個人口感進行創意DIY。

但是隻有最科學的喫法，才能將桃膠的功能最大化。如果你實在不懂得怎麼搭配，完全可以私聊我，看到必回。在這裡教你如何挑選正宗的品質最好的精修桃膠，還能得到最營養的搭配方案。

經常喫還可以光滑肌膚，紅潤臉色，讓你看上去年輕不止十歲！

最重要的是看護膚品的成分，不管是多貴的還是多便宜的，虛假宣傳纔是踩雷的最大原因，最近被抖音安利的的美即奶皮面膜，號稱有煙醯胺可以美白，我看了下成分表，煙醯胺都在一堆成分的倒數第三名，這點量怎麼夠美白的，都是噱頭而已。眼霜精華面霜之類的在能力範圍內買最貴的，其他的看經濟情況

最簡單，去找個專櫃測膚質，比如ipsa，sk2

每個膚質都有各自的特點，不同的膚質適合的護膚品也不一樣，我來給大家科普一下怎麼判斷自己的膚質，還有相對應膚質的護膚重點。

乾性皮膚

膚質特點:

  • 皮脂分泌較少,較乾燥,洗臉後有緊繃感。
  • 膚質細膩較薄,容易長色斑和細紋,易老化。
  • 分為缺水性型和油性兩種。

護膚要點:

主要護理要點就是保持水油處於平衡狀態、補水、補油、補充膠原蛋白。

日常護理注意:

補水保濕為主, 每週敷面膜3-4次保濕鎖水面膜;注意防曬, 注重抗氧化和抗衰老,適量使用一些精緻抗皺的面霜;慎用鹼性強、含果酸和磨砂的潔膚產品。

油性皮膚

膚質特點:

  • 皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,膚色暗沉油光滿面
  • 易冒痘長黑頭,易出現痤瘡,留色斑等。
  • 皮膚不易老化和長皺紋。

護膚要點:

主要護理要點就是要以清潔、控油為主，調節好肌膚的水油平衡。

日常護理注意:

徹底清潔,可使用收斂控油產品、果酸等定期去角質;補水保濕,平衡水油,可搭配調節油脂分泌的護膚品。

中性皮膚

膚質特點:

  • 油脂水分適中,毛孔細小無瑕疵。
  • 皮膚光滑,巧潤有彈性。
  • 可能會受季節變化，夏天油,冬天幹。

護膚要點:

這類皮膚問題不大,只需要做好基礎的護膚就可以了。

日常護理注意:

護膚相對簡單，做好日常的清潔、補水、防哂;可根據季節適當的選擇保濕類或者控制油類的產品;注意水分和油分的調理，使它們保持平衡狀態。

混合偏油型

膚質特點:

  • T區出油,毛孔粗大臉頰呈中性或偏油性。
  • 容易有黑頭、白頭痘痘毛孔阻塞等問題。
  • 有夏季混油，冬季混乾的情況。

護膚要點:

主要護理要點就是分區域使用有效控油的產品和注意補水。

日常護理注意:

盡量選擇分區護理,根據面部不同區域使用不要的護膚品;可定期去角質,疏通毛孔;注意多補水、調節水油平衡。

混合偏幹型

膚質特點:

  • T區出油， 毛孔粗大，臉頰呈乾性狀態。
  • 臉頰容易缺水脫皮長斑,眼周容易長細紋。
  • 整體偏幹，局部有油性皮膚的特點。

護膚要點:

這類皮膚注意不同區域不同護理,注意臉頰的補水保濕。

日常護理注意:

一般T區屬於偏油類型，兩頰出於乾燥類型，注意分區護理，乾燥區域注意滋潤保濕，抗氧化和抗衰老；出油區域注意調節水油平衡，局部定期去角質。

敏感皮膚

膚質特點:

  • 皮膚較薄天生脆弱缺乏彈性。
  • 易脫皮臉頰泛紅或者有紅血絲。
  • 換季或遇冷熱時皮膚髮紅易起小丘疹出現紅腫癢等過敏現象。

護膚要點：

主要溫和護膚、修復、抗炎、防止各種刺激損傷。

日常護理注意:

選擇溫和類護膚品,可先測試後使用:需要搭配一些修護肌膚屏障的護膚成分。慎用鹼性強、含果酸和磨砂的產品,注意日常防護。

我選護膚品最看重的就是成分和溫和度，分享一下我日常愛用的護膚品好物~

禾沐蘭潔面乳

一款氨基酸洗面奶，溫和度就不用說了，是所有氨基酸洗面奶的共性。泡沫綿密豐富，上臉的膚感很舒服，用起來不會有刺激感，清潔度也還不錯。而且不會拔乾和緊繃，洗完臉滑滑潤潤的，既清爽又滋潤，整體的性價比很不錯。

歐萊雅小黑瓶

這個不用多說大多姐妹應該也都知道，很火而且也是真的好用的一款肌底液！質地是比較輕薄的，塗上特別好吸收，而且完全不會有黏膩感~無論是補水保濕還是抗初老，效果都超級棒，可以幫助後續護膚品的吸收。用完它上妝也會更服帖，上粉底都不怕卡粉了呢~

嚴家祛痘凝膠

作為一個曾經長過滿臉痘的人，我今天必須要來誇誇這個祛痘凝膠~質地是非常舒服清爽的啫喱狀，塗上不油膩，而且溫和度很高，對皮膚沒有刺激和傷害，還沒有感光性，白天也可以塗，祛痘效果是出乎我意料的好，用了不到一週就有非常明顯的效果，痘痘就消退一大半，1個月就讓痘痘全沒有了。

科顏氏面霜

總有人一直說自己臉上起皮，皮膚缺水，那是皮膚告訴你是時候把面霜提上日程了，面霜起到保濕鎖水的作用。如果你只記得補水而不鎖水的話，臉上的水分可不就自己走掉了嗎！它也是我用空好幾瓶的面霜了，可以幫助肌膚屏障受損的姐妹，讓我們的臉「厚起來」，整個皮膚狀態會變得更穩定！

雅詩蘭黛眼霜

愛笑的女孩子都趕緊給我眼霜用起來！有預算的姐妹都要入的小棕瓶，熬夜必備眼霜。能夠有效抗氧化和淡黑眼圈。質地很清爽，塗上也特別好吸收，完全不會黏膩，不用擔心會長脂肪粒，媽媽再也不用擔心我會長黑眼圈了~

護膚品還是要根據自己的膚質選，適合自己的纔是最好的，這些護膚品都是我一直在用的，大家可以看自己的需要理性種草！

如果有預算的話，可以做一份皮膚基因檢測；如果沒有預算，可以去化妝品櫃檯做皮膚測試，IPSA、雅漾等櫃檯都有這樣的免費服務。但是順帶的，肯定會為你推薦其品牌產品。

還有一種方法可以粗略地判斷膚質，洗臉後半小時不用任何護膚產品，如果T區、雙頰泛油光，油皮，如果臉頰有皮屑，幹皮，一切正常，中性皮。T區油，臉頰幹，那就是混合型皮膚。

最後一種測試方式是，上美容院，有一種叫 the cutting edge的機器，可以幫你瞭解自己的膚質以及皮膚潛在問題。

最準確的還是通過基因檢測。這篇文章是我之前寫在公眾號裏談論基因護膚的，為了避免廣告嫌疑，不做任何產品推薦。

大家好，我是老顏。

開公眾號至今，有很多讀者在後臺問：你的頭像下面寫著「成分代表一切？NO! 基因護膚纔是未來。」為什麼至今的推送裏和基因護膚相關的內容那麼少。

哈哈哈哈哈。(禮貌而不失尷尬的微笑)

今天老顏就想正兒八經和大家聊一聊基因護膚這件事。

基因和護膚在很長一段時間裡（哪怕是現在），是割裂的。它們是兩個領域裡的兩個概念，遇到一起彷彿是隔壁村的三花與美國科學院院士Dr. William神一般得同框了。

如果隔壁村的三花是個高知女性呢？如果美國科學院院士Dr. William的中文名是土氣到不行的馬建國呢？畫風是不是和諧多了。「基因」和「護膚」也是同個道理——雖然一個看著非常高深與玄妙，一個非常之接地氣，但是它們之間的聯繫遠比我們想像得深刻。

在你的DNA中尋找美

都說現在是「看臉的時代」，人類的「顏控」屬性已經伴隨了我們上千年。有一項研究表明，長相出眾的人更有可能獲得好的工作，在學業上表現得更好，掙更多的錢。甚至於，當我們還是一個小寶寶時，如果你長得比其他寶寶更可愛、更漂亮，你能從其他人（醫院的護士、產科醫生）哪裡獲得更多的照顧。

很多人都知道，孩子的樣貌幾乎都遺傳自父母。因此，有不少科學家正在探索麵部吸引力背後的基因的祕密。

基因（Gene）是指攜帶有遺傳信息的DNA或RNA序列。一般來講，基因通過指導mRNA的轉錄進而指導蛋白質的合成來傳遞所攜帶的遺傳信息，從而控制生物個體的性狀表現。

美國威斯康星大學麥迪遜分校的一組研究員著手於「是否有任何基因與面部吸引力相關」這一課題進行研究，其成果於今年4月在PLOS Genetics期刊上發表。

助理教授Qiongshi Lu是這項研究的主要作者，Lu及其同事使用來自4,383人的遺傳數據進行全基因組關聯研究。

研究人員要求志願者根據年鑒照片評估人們的吸引力，並將吸引力評分與每個人的基因組成進行比較，並對調查結果評論道：「與許多其他人類特徵相似，沒有主基因決定一個人的面部吸引力。」

Genetic covariance between facial attractiveness and (A) BMI traits, (B) lipid traits.Intervals show the 95% confidence intervals of covariance estimates. Genetic covariance with fdr &< 0.1 are marked by one asterisk and the covariance with p-value &< 1e-4 is marked by two asterisks.

同時研究結果還表明：「美麗基因」因性別而異。簡單來說，在女性中，與美相關的遺傳變異與調節體重和脂質的基因有關；在男性中，與美相關的遺傳變異與影響膽固醇水平的基因相關。女性對男性的吸引力與影響皮膚色素沉著的基因相關，與肥胖呈負相關。男性對女性的吸引力則與影響頭髮顏色基因相關。

Qiongshi Lu說：「相反，面部吸引力的形成很可能受很多弱效基因的調控。有趣的是，我們的研究表明，面部吸引力大多數都呈現出伴性遺傳的特點。」

雖然這項研究具有一定的侷限性，但它成功地確定了人類面部吸引力的基因。

基因檢測與皮膚護理

是的，長相是天生的，是由我們體內的基因決定的——我們的瞳孔顏色、發色、膚質等都受到基因的影響。因此，根據基因來護膚，在邏輯上是走得通的。問題是：如何執行與落實？

這裡就不得不提到基因檢測。

從前，基因檢測的成本是非常昂貴的，且多應用於科學實驗研究。自2006年 23andMe 在美國成立後，全球範圍內都掀起一股基因檢測熱潮。只要花費99美金，你就可以知道自己的血緣來自哪裡——哪怕你是土生土長的美國人，你的祖輩很有可能來自埃及或者西伯利亞。

以2014年為節點，基因檢測在全球範圍內迎來一個小高潮。基因檢測的成本越來越低，可以檢測的項目種類也更多元化。在美國、歐洲或其他發達國家，在家裡進行基因測試並不是什麼新鮮事。相反，基因測試的普及率激增直接催生了各種各樣的服務。

些年來國內逐漸流行起來的皮膚基因檢測就是其中之一。進行基因測試來指導護膚自2011年在美國開始實施，隨後風靡世界。它根據每個人獨特的皮膚基因檢測結果，為用戶提供專屬的護膚方案，真正做到精準高效護膚。

上文已經說到，基因位於在我們每一個細胞的DNA中，每個人的相貌、身高體重、皮膚特質等都是由自身基因決定的。所謂皮膚基因檢測，就是專門針對控制皮膚相關性狀的基因，利用基因測序儀分析測定特定基因序列，再通過對相應位點遺傳信息的解讀，全面分析肌膚的特質，解讀比如和鎖水、彈性、抗氧化、光老化風險等等相關的基因信息。

基因護膚的效果主要取決於如下兩個方面的疊加和共振：一是皮膚基因檢測的可靠度，二是基因護膚指導的準確度。

皮膚基因檢測技術是一項相對比較成熟可以信賴的檢測技術，但如果想要利用基因檢測結果指導護膚，只靠檢測數據是不夠的。基因護膚真正的難點在於檢測報告的專業解讀與應用，因為數據只有被正確的解讀與應用，才能被切實用為用戶提供個性化護膚指導。

市面上的皮膚基因檢測產品已經很多了，不少商家也推出了根據檢測結果推薦護膚品的附加服務，這其實是很好的。

但是這裡就又牽扯到了一些經濟利益問題——為什麼要推薦這些產品：它們是真的好用，還是因為這款產品是品牌方自己研發的，又或是給了一些推廣費用……

老顏在這裡並不是在diss那些推薦自己家產品的商家，現在有許多自主研發的小眾護膚產品的確做得不錯，並且它們通過皮膚基因檢測服務掌握了大量的數據，在產品研發上也都付出了不小的努力。

繞回基因護膚這個話題上，當你足夠瞭解你的身體，你可以更有針對性地結局自身皮膚問題，同時知道哪些成分更適合當前狀態的肌膚，對症下藥纔是正解。

所以，掌握一些基本的護膚品成分是有必要的，但萬事只看成分就又矯枉過正了。正確的護膚理念是什麼呢？

來，請跟我念：成分不代表一切，基因護膚纔是未來。

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