抑鬱症記憶力遲緩怎麼改變？

目前已經是在校大學生了,初中三年就已經開始生病,在高中確診目前已經服藥三年了真的很痛苦之前記憶力很好現在連手機號都想不起來有的時候複雜一點都要想很久請問可以怎麼提高和緩解這種記憶力障礙嗎？這對我目前來說真的很重要謝謝各位了

抑鬱症的藥物就是讓人情緒平緩，所以大腦也會進入龜息狀態，記憶力遲緩很正常。

輕度抑鬱可以不服用藥物，用心理諮詢介入，但中度以上就需要藥物。

題主現在癥狀嚴重嗎？可以停止藥物轉介心理諮詢嗎？

另外，有氧運動有助抑鬱症康復，大腦供養充足，思維就會變得敏捷，例如爬山，跑步，快步走，其中，快步走最適合抑鬱症的病人，每天堅持半小時到一小時。

題主有做運動的習慣嗎？要考慮嘗試一下嗎？

不要記憶太多東西～不要增加記憶的負擔

藥物治療是輔助性的，題主可能有點太過於依賴藥物給癥狀的正面作用了。

可能需要調整你現有的生活作息，多和外界的事物接觸，不能封閉自己的感知，把自己鎖在狹窄的活動區域內。

記憶力的衰減，一種是因為大量的接觸新事物導致的，一種是極致的不去感知新事物造成的，這兩種情況導致的後果都源於感知能力的衰減。

多巴胺不止影響動機行為，在學習和記憶形成中也有重要的作用，甚至會影響主觀時間感。而抑鬱症患者通常不存在記憶障礙，有健忘的臨床表現或者在傳統記憶中表現差主要是因為對於回答缺乏信心，傾向於給出否定回答。所以你的記憶問題很可能是服藥引發的，而不是抑鬱症引發的。如果你的抑鬱不是處在進行性加重的情況，建議逐漸減低藥量至停葯，改為接受認知行為治療。

最後發句牢騷，只會開藥的精神科醫生和速成的「心理諮詢師」多學點理論知識再給人支招。

記憶障礙是幻想和胡思亂想造成的。說明你經常脫離現實過幻想生活。要返回現實不能脫離實際的胡思亂想。

思維遲緩、記憶、學習效果下降這是抑鬱症癥狀之一，理論上抑鬱症穩定時是可以無癥狀殘留的，也就是能恢復到發病前狀態的。所以，建議由醫生評估下病情，是否已達穩定標準。請記住，穩定期即可稱「臨床治癒」了，但僅此而已，服藥必須繼續。如經醫生評估，為藥物副作用，則醫生會調整。建議在複診時如實說明病情變化及服藥後變化，醫生會和你共同尋找原因並解決之。

吃藥治療，看心理醫生，等走出抑鬱，記憶力就恢復了

其實可以對自己輕鬆一點，讓自己活的不是那麼累。