長期失眠，住在寢室總感覺不自在，該不該搬出去住？
最近經常失眠，大學開學後住在寢室。第一我的作息時間和室友們的不是很吻合。我更喜歡早睡早起但他們更喜歡晚睡。第二有的時候室友們都睡了（一兩點鐘）但我還是沒有睡著，不敢在牀上做太大幅度活動怕驚醒室友。綜合這兩點讓我感覺很不自在。該不該搬出去住？
是你習慣早睡早起，如果有搬出去的條件可以搬出去。
有錢就可以了，遲早都是一個人生活。沒錢更焦慮，室友的哪點不愉快算什麼。
有的時候選擇多了，就會煩惱，量力而行，自己覺得可以就行
這個情況有多長時間了，關鍵是要及時洗治療的
這個問題也困擾我很久了。
本人平常不打遊戲，習慣性11點前睡，五點半起牀。
室友打遊戲，有英雄聯盟有喫雞也有王者榮耀。
喫雞室友晚上看小說，週五晚上可能開黑玩遊戲到1點。
英雄聯盟室友日常12點睡，有時看番，開黑打遊戲一般說話不大聲，鍵盤也是那種聲音最小的。
王者室友一般不開黑，都是自己玩。但是玩到盡興處不免出聲，或捶書桌以泄憤，或道粗鄙之語，日常1點，週五週末我也不知道幾點睡。
我很理解大家。晚上早睡的大學生，其實是不太合羣的。每個人都有自己的經歷自己的性格。我知道，比如說王者室友，他性格羞澀，平日裏沒有什麼朋友，家境也一般，成績也普通，需要通過一些方式發泄自己的情緒。
我自己一學年買了兩次耳塞，一次是6個，睡覺的時候掉了5個…第二次買了有線的，不再丟了。
但其實耳塞對我的睡眠幫助不是特別大。即使戴著耳塞，一些聲音傳到我耳裏，也能讓我難以入眠。
星期五是痛苦之夜，宿管是不在10：30熄燈的。
我如果在11點入睡，12點被吵醒。那麼，我就會睡不著。我內心會帶著一種憤怒，一種因為沒有被人尊敬而產生的憤怒，但我不說出來。之後我就一直想著這些事情，直到3點鐘才入眠。而早晨六點，生物鐘又令我不得不醒來。
後來我也開始喫點褪黑素喝點酒，沒什麼用。
之後我也沒有和室友說，很吵我睡不著誒。但是，我去關燈的時候，我會有意說一句，我先關燈睡覺啦。
持續幾個星期，室友也會尊重自己的作息時間。我和他們說我如果失眠會很痛苦的。
其實很多時候，只是自己不願意說叭，怕說了影響關係 但其實不說才會埋雷，大部分人只是太直了，而且每個人對聲音的敏感程度是不一樣的。
室友的鬧鐘超級響，那位女歌手連續唱了兩遍，三位室友還沒醒；我每天鬧鐘只要響3秒，我就能從牀上飛下去關，保證他們聽不到…
所以我知道，有些事情因人而異的，別人看似不尊重你，其實很可能是因為他們不夠敏感。…
所以我推薦題主先試試看，能不能友善地和室友溝通一下。
我還有一個助眠的小方法。晚上準備一個mp3，開定時聽英語cet6的聽力真題，或者隨便搜個當地電臺信號。先讓自己聽人聲久一點，對人聲稍微不敏感一些，之後特別困的時候摘了mp3戴耳塞，或者直接睡著了。那麼恭喜你大概率安穩度過今晚了。如果燈開著，那就去把燈關了，或者是戴個眼罩。
失眠真的很痛苦。心疼題主，如果一段時間還不行的話，或許可以換寢室…因為搬出去如果合租，也不一定會很安靜。
通常情況下不需要,適應就好了.
這種情況如果嚴重影響生活,建議看精神科醫生.他們會幫助你的.要保證飲食和運動量,不要沉迷王者榮耀等遊戲,更別把精力都用在嗶哩嗶哩,貼吧和知乎上
身體重要，如果不合適就搬吧
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