唉！我看了其他的小姐姐的回答，搓澡巾的那位小姐姐我也比較贊同，其實這點跟你平時清潔不到位，角質層太厚有關，油脂無法排出，造成的毛孔堵塞，當油脂腺分泌的油脂無法排出，油脂它肯定會想方設法的出來，就跟臉上的痘痘一樣原理，擠也要擠出來見見世面，這就是毛囊炎！！平時貼身衣物和牀上用品注意清潔。

這裡我也分享一下我的經驗，我以前比你的還嚴重，偶然下發現我居然對很多沐浴露過敏，幾十上百的沐浴露洗後，後背止都止不住，只要有空要麼擠後背黑頭，就是找人幫忙擠黑頭。

有一次我沐浴露用完忘記買，又懶得下樓，忙了一天總不能什麼都不用直接隨便了事？索性就用洗手的「舒膚佳香皂」臨時救場，不試還好，試過之後真費水，很久沒有都沒有試過的下泥，一個澡來來回回洗了三四次，感覺把我20多年來的泥都積一起搓了。

洗完之後，跟隨而來的就是很多沐浴露無法達到的清爽，也不是沐浴露的那種假滑，或者感覺跟沒洗乾淨的一樣，是那種清爽乾淨，也不會幹澀，也沒有那種說香皂洗後身上會幹癢。

就這樣我索性也不買沐浴露，然而使用一段時候之後，白天無聊時習慣性的撫摸後背，這時我莫名其妙的發現，後背比以往平整了許多，在之後的很長一段時間裡，很少再撫摸得到那種粗糙的顆粒感，也很少摸得到發炎的痘痘。

至今為止，我都沒有再刻意的再去買沐浴露，我現在只要用沐浴露幾天，背上依然冒痘。現在的我，連出差都是用香皂盒子裝一個新的舒膚佳出遠門，我實在想不明白幾塊錢的舒膚佳香皂，在我這居然把幾十上百的沐浴露幹掉了！！！

後背的問題也許是出油長痘痘導致的，下面的內容也許可以幫助你。

長痘痘是特別心煩的事，長在臉上會影響美觀，長在後背上也特別難受。很多女生臉蛋白凈無瑕，偏偏背上長滿了痘痘，雖然後背的肌膚平時不會露出來，但是想想都覺得苦惱。那麼你知道背上長痘痘的原因嗎？

一起了解下後背長痘痘的原因和治療建議。

為什麼後背會長痘痘

中醫認為痘痘是血中有血熱存在，血中之毒是由五臟蘊熱，注入血脈。另外經絡中血氣不和，外來濕邪、熱邪損傷人體血液，導致長痘痘。

中醫在臨牀上將痘痘分：濕熱症，內毒血熱症、血虛風燥症。

中醫建議，濕熱症一般油性、丘疹型建議使用中藥配合治療。

後背長痘痘的原因有內因也有外因。

內因

心火或者肝火旺盛，沒有休息好，或者最近壓力大導致新陳代謝緩慢，從而出現背後有痘痘。

外因

因為清潔的不徹底，汗液和油脂的分泌，加上過厚的角質，這些都會導致背部肌膚毛孔的堵塞，進而引起痘痘的爆發。

實際上後背長痘的原因和臉上冒痘痘的原因基本是相同的。背部也和麪部一樣，毛孔、汗毛、皮脂腺發達，當皮脂沒有辦法被好好的排出或毛孔被堵住時，痘痘就冒出來了。有時候後背的皮膚毛囊受到細菌的刺激，導致出現炎症反應，也會出現痘痘的情況。

造成後背長痘痘的具體原因

原因一：

當你背部開始冒痘的時候，相信大家一定聽說過這樣的說法：你體內有毒，在排毒......實際上後背毛孔和皮脂腺比身體其他區域更多，當你清潔不夠徹底的時候，背部就會積累一定的老廢角質，就會導致的你的背部肌膚的毛囊粗大，毛囊壁被積滿油脂，毛囊口被老廢角質堵塞，油脂無法通暢排出，嚴重的就會導致毛囊炎，然後就會出現痘痘，特別是油性肌膚的人，背後更容易長痘。

原因二：

洗完澡後，後背沒有完全搽拭乾凈，運動後沒有及時的換掉濕透的衣服，也很容易導致背後長痘。因為潮濕的環境最容易滋生細菌了，衣服吸收了身上的水漬和汗液，直接貼在背後，可想而知長時間這樣，背後就是細菌的聚集地，就很容易導致冒痘了。

原因三：

有時候是身體內部的原因，背部是肺的反射區域，也就是說背上長痘與肺是有密切的關係。比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。

原因四：

生活作息不規律、熬夜、喫辛辣、油炸、甜膩的食物等，還有工作和生活中的各種壓力都會導致我們抵抗力下降、內分泌失調，造成背後長痘。

背上長痘痘怎麼辦？

當瞭解了背上長痘痘的原因之後，在避免抓撓、擠壓痘痘的同時，注意以下幾招，就能有效遠離後背痘痘。

1、注意飲食

首先背上長痘痘的女性要注意平時的飲食，飲食應以清淡為主，不宜多喫辛辣、刺激和冰涼的食物，因為這些食物會對患者的皮膚造成刺激，導致更嚴重的痘痘問題。

建議：多喫點粗糧，還可以服用一些天然維生素C。

2、控制糖分的攝入

糖喫太過不僅僅會胖，對皮膚也非常不好。導致肌膚的糖化、黯沉、加速衰老，痘痘也開始加速生成。易痘體質一定要控制糖分的攝入，少喫甜食。

建議：多補充一些B族維生素，這對於抑製糖分的吸收，改善痘痘肌膚很有幫助。

3、作息規律

睡眠不足會導致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都知道，熬夜後臉上會出很多油，第二天痘痘就來報道。保證睡眠不只是要保證睡眠的時間，還要定時的起牀、睡覺，保持規律的作息時間。

建議：保證睡眠同時多喝水，幫助加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣降低了背上長痘痘的幾率。

4、勤換貼身衣物

大家都喜歡穿睡衣睡覺，但是要記得睡衣應該常洗常換。睡衣雖然只是在家裡穿的，既沒有穿出門，也沒有出汗，應該也不臟，為何去洗呢？這是錯誤的想法，其實背部的身體分泌皮脂很旺盛，會將分泌出來的油脂粘在衣服上，重複穿自然會滋生蟎蟲細菌。

建議：貼著身體的衣物，一定要常清洗更換。

5、選擇吸汗、透氣、寬鬆的衣服

無論背上長痘痘的原因是什麼，都建議選擇吸汗、透氣、寬鬆的衣服。如果愛穿緊身的衣服，同時又皮脂分泌旺盛，衣服會緊貼著背部，更容易滋生細菌激發痘痘了。

建議：最好穿透氣、吸汗、寬鬆的衣服，有助於減少痘痘的生長。

6、保持身體清潔

保持身體清潔是預防和治療後背痘痘的重要方法。

我們知道潮濕的環境很容易滋生細菌，所以為了避免背部長痘，一定要保證背部乾爽，洗完澡後也應該擦乾身體上的水分。

建議：睡前或出門前可以為身體拍上少許的爽身粉，幫助維持皮膚的乾爽，不給痘痘提供有利於其生長的環境。室外無法立刻的換衣服的時候，出汗後及時利用濕紙巾清潔皮膚表面，減少汗液和油脂對皮膚的影響。

7、牀單被子勤洗曬

牀單、被罩容易滋生蟎蟲，因此需要勤洗勤曬。對於後背容易長痘痘的建議牀上用品選擇純棉的。

建議：晴朗的天氣，將被罩、枕套洗乾淨，也把枕芯和被芯一起放到太陽下面曬一曬。

8、身體也需要去角質

背部皮膚的角質層比較厚，老化角質的堆積非常容易堵塞毛孔。身體的皮膚無論是否長痘都應該定期去角質。

建議：背部去角質建議3天左右一次，如果背後開始癢或者冒紅點的趨勢，你可以選擇用搓澡巾、長柄的洗澡刷、身體磨砂膏等搓洗背後來起到去角質的作用。記得力道溫和些，別用力過猛搓破肌膚。

如果後背有抓破的傷口或冒痘嚴重的，可以用塗抹式的祛角質凝膠或柔軟些的搓澡巾，溫和地清理皮膚的角質，讓毛孔鬆動排出油脂和污垢，讓後續的消炎或者鎮定護膚品或藥物能被更好的吸收。

9、調整下身體乳

如果你後背容易長痘痘，那麼建議你不要給後背塗身體乳。背部容易出汗，塗抹後容易有負擔，手不夠長自己也很難獨立的塗抹均勻，吸收相對就會差一些。

建議：後背痘痘嚴重的話，可以準備一個小噴壺，噴灑些含有金縷梅或者水楊酸的爽膚水，起到消炎抑制油脂的作用。建議在爽膚水裡調和幾滴潤膚油，修復受損的創口，鎖住水分。之後可以根據痘痘的情況，塗抹一些修復痘痘的凝膠，消炎加速修復。

如果實在要塗身體乳的話，盡量選擇清爽些的，太滋潤反而容易堵塞毛孔。

10、補充些維生素吧

維生素A是肌膚角質代謝以及維持皮脂腺功能穩定的促進劑，一旦缺乏，老化角質的脫落以及真皮層的更新速度就會減慢，肌膚水油不平衡，變得油膩，粗糙，容易長痘。

在這種情況下，建議多喫一些含有維生素A衍生物或是β-胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔，菠菜，木瓜，芒果，堅持一段時間，肌膚狀況就會有很明顯的改善。更重要的是，水果和蔬菜肯定比葯好喫吧。

11、避免洗澡洗出痘痘

平常的洗澡的習慣非常的重要，你是不是喜歡邊洗澡邊洗頭呢。其實護髮素中的保濕成分和油分如果殘留在背上，就很容易引發後背長痘痘。

建議：頭髮身體可以分開清潔，或者使用護髮產品後一定要用水把身體沖乾淨。

12、乾性肌膚後背長痘

皮膚特別乾燥，也容易出現幹敏長痘痘的現象。乾性肌膚、皮膚乾燥、蛇皮，避免幹敏的重點都在溫和清潔和身體保濕上。

建議：溫和清潔是第一步，盡量選用溫和保濕的沐浴產品，中性的植物手工皁相對比較溫和，或者沐浴油、氨基酸的沐浴乳等，都是比較好的選擇。

身體保濕的選擇相對簡單，根據自己的膚感和喜歡的香氣進行選擇。選擇是清潔為主，保濕為輔。

痘痘出現頻繁，感染面積較大時需要注意，比較嚴重的痘痘有時候和皮炎、皮膚過敏有關，如果你確定你是皮炎或者敏感，可以去藥店買一些治療皮炎的藥膏試試。

長痘可怕，更可怕的是你不及時治療諱疾忌醫。在不嚴重的時候可以採取我的建議試試，特別嚴重的痘痘建議去找醫院，根據長痘的原因對症下藥，避免影響病情。

洗澡別太勤，用好點的沐浴露

老妹，求求你搓澡巾用起來好嗎！！！！！！我之前也有過這樣的情況的，後面鬼使神差用上了搓澡巾，洗完澡塗點身體乳，簡直不要太爽，滑溜滑溜的。什麼磨砂膏的我感覺就是沒有體驗過搓澡巾的爽。。。個人意見，不喜勿噴蟹蟹

浴鹽，我就是用浴鹽洗澡，然後沒的，不過牌子忘記了，你可以去搜搜哪款適合你

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