唉！我看了其他的小姐姐的回答，搓澡巾的那位小姐姐我也比较赞同，其实这点跟你平时清洁不到位，角质层太厚有关，油脂无法排出，造成的毛孔堵塞，当油脂腺分泌的油脂无法排出，油脂它肯定会想方设法的出来，就跟脸上的痘痘一样原理，挤也要挤出来见见世面，这就是毛囊炎！！平时贴身衣物和床上用品注意清洁。

这里我也分享一下我的经验，我以前比你的还严重，偶然下发现我居然对很多沐浴露过敏，几十上百的沐浴露洗后，后背止都止不住，只要有空要么挤后背黑头，就是找人帮忙挤黑头。

有一次我沐浴露用完忘记买，又懒得下楼，忙了一天总不能什么都不用直接随便了事？索性就用洗手的「舒肤佳香皂」临时救场，不试还好，试过之后真费水，很久没有都没有试过的下泥，一个澡来来回回洗了三四次，感觉把我20多年来的泥都积一起搓了。

洗完之后，跟随而来的就是很多沐浴露无法达到的清爽，也不是沐浴露的那种假滑，或者感觉跟没洗干净的一样，是那种清爽干净，也不会干涩，也没有那种说香皂洗后身上会干痒。

就这样我索性也不买沐浴露，然而使用一段时候之后，白天无聊时习惯性的抚摸后背，这时我莫名其妙的发现，后背比以往平整了许多，在之后的很长一段时间里，很少再抚摸得到那种粗糙的颗粒感，也很少摸得到发炎的痘痘。

至今为止，我都没有再刻意的再去买沐浴露，我现在只要用沐浴露几天，背上依然冒痘。现在的我，连出差都是用香皂盒子装一个新的舒肤佳出远门，我实在想不明白几块钱的舒肤佳香皂，在我这居然把几十上百的沐浴露干掉了！！！

后背的问题也许是出油长痘痘导致的，下面的内容也许可以帮助你。

长痘痘是特别心烦的事，长在脸上会影响美观，长在后背上也特别难受。很多女生脸蛋白净无瑕，偏偏背上长满了痘痘，虽然后背的肌肤平时不会露出来，但是想想都觉得苦恼。那么你知道背上长痘痘的原因吗？

一起了解下后背长痘痘的原因和治疗建议。

为什么后背会长痘痘

中医认为痘痘是血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。另外经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，导致长痘痘。

中医在临床上将痘痘分：湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。

中医建议，湿热症一般油性、丘疹型建议使用中药配合治疗。

后背长痘痘的原因有内因也有外因。

内因

心火或者肝火旺盛，没有休息好，或者最近压力大导致新陈代谢缓慢，从而出现背后有痘痘。

外因

因为清洁的不彻底，汗液和油脂的分泌，加上过厚的角质，这些都会导致背部肌肤毛孔的堵塞，进而引起痘痘的爆发。

实际上后背长痘的原因和脸上冒痘痘的原因基本是相同的。背部也和面部一样，毛孔、汗毛、皮脂腺发达，当皮脂没有办法被好好的排出或毛孔被堵住时，痘痘就冒出来了。有时候后背的皮肤毛囊受到细菌的刺激，导致出现炎症反应，也会出现痘痘的情况。

造成后背长痘痘的具体原因

原因一：

当你背部开始冒痘的时候，相信大家一定听说过这样的说法：你体内有毒，在排毒......实际上后背毛孔和皮脂腺比身体其他区域更多，当你清洁不够彻底的时候，背部就会积累一定的老废角质，就会导致的你的背部肌肤的毛囊粗大，毛囊壁被积满油脂，毛囊口被老废角质堵塞，油脂无法通畅排出，严重的就会导致毛囊炎，然后就会出现痘痘，特别是油性肌肤的人，背后更容易长痘。

原因二：

洗完澡后，后背没有完全搽拭干净，运动后没有及时的换掉湿透的衣服，也很容易导致背后长痘。因为潮湿的环境最容易滋生细菌了，衣服吸收了身上的水渍和汗液，直接贴在背后，可想而知长时间这样，背后就是细菌的聚集地，就很容易导致冒痘了。

原因三：

有时候是身体内部的原因，背部是肺的反射区域，也就是说背上长痘与肺是有密切的关系。比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。

原因四：

生活作息不规律、熬夜、吃辛辣、油炸、甜腻的食物等，还有工作和生活中的各种压力都会导致我们抵抗力下降、内分泌失调，造成背后长痘。

背上长痘痘怎么办？

当了解了背上长痘痘的原因之后，在避免抓挠、挤压痘痘的同时，注意以下几招，就能有效远离后背痘痘。

1、注意饮食

首先背上长痘痘的女性要注意平时的饮食，饮食应以清淡为主，不宜多吃辛辣、刺激和冰凉的食物，因为这些食物会对患者的皮肤造成刺激，导致更严重的痘痘问题。

建议：多吃点粗粮，还可以服用一些天然维生素C。

2、控制糖分的摄入

糖吃太过不仅仅会胖，对皮肤也非常不好。导致肌肤的糖化、黯沉、加速衰老，痘痘也开始加速生成。易痘体质一定要控制糖分的摄入，少吃甜食。

建议：多补充一些B族维生素，这对于抑制糖分的吸收，改善痘痘肌肤很有帮助。

3、作息规律

睡眠不足会导致过多的皮脂分泌，熬过夜的人都知道，熬夜后脸上会出很多油，第二天痘痘就来报道。保证睡眠不只是要保证睡眠的时间，还要定时的起床、睡觉，保持规律的作息时间。

建议：保证睡眠同时多喝水，帮助加快身体的新陈代谢，身体的毒素更容易排出，这样降低了背上长痘痘的几率。

4、勤换贴身衣物

大家都喜欢穿睡衣睡觉，但是要记得睡衣应该常洗常换。睡衣虽然只是在家里穿的，既没有穿出门，也没有出汗，应该也不脏，为何去洗呢？这是错误的想法，其实背部的身体分泌皮脂很旺盛，会将分泌出来的油脂粘在衣服上，重复穿自然会滋生螨虫细菌。

建议：贴著身体的衣物，一定要常清洗更换。

5、选择吸汗、透气、宽松的衣服

无论背上长痘痘的原因是什么，都建议选择吸汗、透气、宽松的衣服。如果爱穿紧身的衣服，同时又皮脂分泌旺盛，衣服会紧贴著背部，更容易滋生细菌激发痘痘了。

建议：最好穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘的生长。

6、保持身体清洁

保持身体清洁是预防和治疗后背痘痘的重要方法。

我们知道潮湿的环境很容易滋生细菌，所以为了避免背部长痘，一定要保证背部干爽，洗完澡后也应该擦干身体上的水分。

建议：睡前或出门前可以为身体拍上少许的爽身粉，帮助维持皮肤的干爽，不给痘痘提供有利于其生长的环境。室外无法立刻的换衣服的时候，出汗后及时利用湿纸巾清洁皮肤表面，减少汗液和油脂对皮肤的影响。

7、床单被子勤洗晒

床单、被罩容易滋生螨虫，因此需要勤洗勤晒。对于后背容易长痘痘的建议床上用品选择纯棉的。

建议：晴朗的天气，将被罩、枕套洗干净，也把枕芯和被芯一起放到太阳下面晒一晒。

8、身体也需要去角质

背部皮肤的角质层比较厚，老化角质的堆积非常容易堵塞毛孔。身体的皮肤无论是否长痘都应该定期去角质。

建议：背部去角质建议3天左右一次，如果背后开始痒或者冒红点的趋势，你可以选择用搓澡巾、长柄的洗澡刷、身体磨砂膏等搓洗背后来起到去角质的作用。记得力道温和些，别用力过猛搓破肌肤。

如果后背有抓破的伤口或冒痘严重的，可以用涂抹式的祛角质凝胶或柔软些的搓澡巾，温和地清理皮肤的角质，让毛孔松动排出油脂和污垢，让后续的消炎或者镇定护肤品或药物能被更好的吸收。

9、调整下身体乳

如果你后背容易长痘痘，那么建议你不要给后背涂身体乳。背部容易出汗，涂抹后容易有负担，手不够长自己也很难独立的涂抹均匀，吸收相对就会差一些。

建议：后背痘痘严重的话，可以准备一个小喷壶，喷洒些含有金缕梅或者水杨酸的爽肤水，起到消炎抑制油脂的作用。建议在爽肤水里调和几滴润肤油，修复受损的创口，锁住水分。之后可以根据痘痘的情况，涂抹一些修复痘痘的凝胶，消炎加速修复。

如果实在要涂身体乳的话，尽量选择清爽些的，太滋润反而容易堵塞毛孔。

10、补充些维生素吧

维生素A是肌肤角质代谢以及维持皮脂腺功能稳定的促进剂，一旦缺乏，老化角质的脱落以及真皮层的更新速度就会减慢，肌肤水油不平衡，变得油腻，粗糙，容易长痘。

在这种情况下，建议多吃一些含有维生素A衍生物或是β-胡萝卜素的食物，比如胡萝卜，菠菜，木瓜，芒果，坚持一段时间，肌肤状况就会有很明显的改善。更重要的是，水果和蔬菜肯定比药好吃吧。

11、避免洗澡洗出痘痘

平常的洗澡的习惯非常的重要，你是不是喜欢边洗澡边洗头呢。其实护发素中的保湿成分和油分如果残留在背上，就很容易引发后背长痘痘。

建议：头发身体可以分开清洁，或者使用护发产品后一定要用水把身体冲干净。

12、干性肌肤后背长痘

皮肤特别干燥，也容易出现干敏长痘痘的现象。干性肌肤、皮肤干燥、蛇皮，避免干敏的重点都在温和清洁和身体保湿上。

建议：温和清洁是第一步，尽量选用温和保湿的沐浴产品，中性的植物手工皂相对比较温和，或者沐浴油、氨基酸的沐浴乳等，都是比较好的选择。

身体保湿的选择相对简单，根据自己的肤感和喜欢的香气进行选择。选择是清洁为主，保湿为辅。

痘痘出现频繁，感染面积较大时需要注意，比较严重的痘痘有时候和皮炎、皮肤过敏有关，如果你确定你是皮炎或者敏感，可以去药店买一些治疗皮炎的药膏试试。

长痘可怕，更可怕的是你不及时治疗讳疾忌医。在不严重的时候可以采取我的建议试试，特别严重的痘痘建议去找医院，根据长痘的原因对症下药，避免影响病情。

洗澡别太勤，用好点的沐浴露

老妹，求求你搓澡巾用起来好吗！！！！！！我之前也有过这样的情况的，后面鬼使神差用上了搓澡巾，洗完澡涂点身体乳，简直不要太爽，滑溜滑溜的。什么磨砂膏的我感觉就是没有体验过搓澡巾的爽。。。个人意见，不喜勿喷蟹蟹

浴盐，我就是用浴盐洗澡，然后没的，不过牌子忘记了，你可以去搜搜哪款适合你

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