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超強通便水果，只需一顆，就能清除陳年老便！

通過吃來緩解便秘

大概是秘友們最為開心的事情了今天就給大家推薦一種好吃、通便效果立竿見影的水果--火龍果至於通便效果

什麼蜂蜜、香蕉、蘋果，在它面前都是浮雲

不過每次吃完紅心火龍果拉的粑粑都是粉紅色的呢拉個屎都是愛你的顏色哦

火龍果為什麼能通便？

1、火龍果性涼，可以增強腸道的滑利性，減小糞便排出的難度。

2、火龍果中含有豐富的果膠，可以在腸道表面形成一層果膠層，具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。

3、火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，促進胃腸消化，對便秘也有輔助治療作用。治療便秘火龍果該怎麼吃？

早上吃半個火龍果可以治療便秘

1、經過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早上吃半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。

2、早晨吃半個火龍果促排便，可使腸道形成晨起排便的良好條件反射，對於便秘癥狀的緩解很有幫助。

哪些人適合吃火龍果？

火龍果是男女老少咸宜的一種非常不錯的營養水果，對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。但火龍果糖分含量較高，患有糖尿病的人群不宜多吃。另外，火龍果屬涼性，寒性體質和月經期間女性也不宜食用火龍果。

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寶寶吃火龍果

由於火龍果的籽含有不好消化的膳食纖維，寶寶吃多了容易腹瀉，因此不適宜吃太多。建議：每天不超過兩次，每次不超過50克，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克。

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孕婦吃火龍果孕婦可以適量地吃些火龍果，但不宜過多，每天不超過一個。

火龍果葡萄糖含量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦不宜多吃。

3哺乳期吃火龍果

產後便秘是常見的產後疾病之一，吃些火龍果可以防治產後便秘，很適合產後哺乳期媽媽食用。

吃火龍果要注意什麼？

1、火龍果對便秘有一定的治療作用，但是導致便秘的根源問題如飲食習慣不良、飲水不足、運動不足等不解決的話，就很難長治久安。因此要找到原因並克服，才能從根本上解決便秘困擾哦。

2、火龍果適量食用有通便的作用，但是食用過多，或者是和其他寒性的食物一起食用的話，會可能會出現拉肚子的情況，因此需要注意食用量。 3、吃紅心火龍果，可能會出現小便發紅，不要被嚇到哦，因為火龍果裡面的甜菜色素人體不能分解，就會隨尿液排出。

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主要要找到適合自己的食物或水果吧，很多人都吃香蕉喝酸奶比較管用，但我不是，吃兩三根香蕉都沒用，更不說酸奶了~然後我發現有幾次買了柚子晚上吃後第二天就解決了幾天的便秘，從此柚子就是我的良藥了~所以還是要找對方法並且是適合自己的

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這一段時間因為減肥便秘，試過了所有方法不管用，直到前兩天吃了一個火龍果，簡直是神奇。另外三黃片也頂點事兒。

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我便秘四天，然後吃了老爹跟我買的一種睡過，對我來說，真的就是開塞露了，強推！！！吃後過了幾個小時就拉了，但我不知道叫啥，真的抱歉哄

就是這個樣子，應該不是千禧果，但是和千禧果的味道很像，甜甜的很好吃，強推～水果店裡應該都有買的。

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產後便秘，以前救過我的火龍果，甚至孕期都百試百爽的無花果乾，柚子也救不了我了，更甚至月子里吃的水煮香蕉現在都沒啥反應了，，，愁死我了！也不是特別便秘，就是很難排便，唉

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看見火龍果這個回答…怎麼講呢，因人而異吧，我吃了之後，只是好吃的水果而已，並沒有幫助拉粑粑，不過這兩天喝了一個椰子口味的膳食纖維飲料，每天都有在上廁所誒！開心！

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