彈琴壓鍵了。

很多同學在初學練習時都會有這個問題，想把音彈得很強，彈得很紮實，實際上用力方式不對，或者說觸鍵方式不對。

我們先來看看心電圖：

為什麼心臟能跳動幾十年不勞累？從圖中可以看出，心臟並不是一直在跳動，它收縮的那一下時間非常短，而剩下的時間都在休息。

彈琴下鍵是一樣的道理。

手指向下揮動後觸碰琴鍵，琴鍵向下運動時帶動榔頭，敲擊琴絃發聲。

當琴鍵運動到底部時，榔頭已經完全運動，此時無論手指再施加多少向下的力，對於榔頭的運動都是無效的。

事實上琴鍵到底時應該立刻放鬆力量，只需要保持很小的力把琴鍵按住，不讓它起來即可，這個力有多小呢？兩節電池的力那麼多，琴鍵就不會起來了：

由於4指（無名指）是最不靈活的一個手指，所以在力量放鬆上，初學者掌握得並不是很好，所以出現手指痛的問題，那麼在後期練習中，多嘗試用正確方法練習即可，很快就有改善。

每個人舉起第四根手指都有問題。許多人錯誤地認為，我們必須能夠把第四根手指抬得和其他手指一樣高，因此他們花費了大量的努力來達到這個目的。這些努力已被證明是徒勞無益的。這是因為第四根手指的肌理構造不允許它在某一特定點之外被舉起。對第4個手指的唯一要求是避免在不經意間按壓琴鍵，只需要少量的升力即可。因此，你可以在任何時候都可以用無名指來彈奏，只要稍稍保持在琴鍵之上甚至可以觸摸到琴鍵。在練習困難的段落時，用過度的努力把4指抬得更高，會導致手指3指和5指的壓力。只要第四根手指不以任何方式幹擾，就能更有效地學習如何減少壓力。第四根手指的獨立練習如下所示。像以前一樣按下所有的手指，CDEFG。然後彈奏1 4 1 4 1 4。等等，重音在1指，4指儘可能快、高地抬起。然後再重複，2 4 2 4 2 4，…等等，然後是3 4，然後是 5 4。你也可以將4指放在黑鍵上做這個練習。

在任何平面上，手指獨立和抬起練習都可以在沒有鋼琴的情況下進行。這是練習放鬆2至5指的最後兩個趾骨(趾甲和中趾骨)伸肌的最佳時機;有關更多細節，請參見第3 .4.2節。在整個練習過程中，所有手指的兩個趾骨應該完全放鬆，即使是被舉起的手指。

——摘自《《FOPP》第二版中文版-[1.III.7.4] 音階、琶音、手指獨立和手指抬起練習》

biubiu：《FOPP》第二版中文版-[1.III.7.4] 音階、琶音、手指獨立和手指抬起練習?

zhuanlan.zhihu.com圖標

1. 哈農在他的介紹中提出了一些令人驚訝的觀點，沒有理由，沒有解釋，也沒有實驗證據。在他的作品《60個練習曲》中，這就是例證。他的介紹表明，他只是覺得這些是有用的練習，所以把它們寫下來，這是「直覺方法」的一個主要例子。閱讀這篇介紹的大多數高級教師會得出這樣的結論:這種獲取技術的方法是業餘的並且不會起作用。哈農暗示，這些練習的能力將確保你可以彈奏任何東西——這不僅是完全錯誤的，而且還揭示了一個令人驚訝的缺乏對什麼是技術的理解。技巧只能通過學習許多作曲家的作品來獲得。毫無疑問，許多有成就的鋼琴家都使用哈農練習。然而，所有高級的鋼琴家都同意，哈農練習並不是為了獲得技術，但可能對熱身或保持手在良好的演奏狀態是有用的。我認為有很多比哈農更好的熱身練習，比如巴赫的很多練習曲作品，還有其他簡單的作品。演奏任何一種重要的音樂所需要的技能是難以置信的多樣化——幾乎是無限的。認為這項技術可以被簡化為60個練習，揭示了哈農的天真以及誤導任何對此深信不疑的學生。

2. 所有的60種都是完全的雙手練習，在這些練習中，兩隻手同時彈奏一個八度音，再加上一些相反的動作練習，雙手朝相反的方向運動。這種綁定的HT運動是這些運動的最大限制之一，因為更好的手不能比弱手練習更先進的技能。速度慢時，兩隻手都可以應付練習。在最大的速度，慢的手倍感牽強，而更好的手是可以無壓力彈奏。因為技術主要是在放鬆彈奏的時候獲得的，弱手養成壞習慣，強壯的手會變得更強。哈農具有非常大的侷限性;它只教授全部技術的一小部分。

3. 沒有提及休息疲憊的手。這會導致壓力和傷害。專註的學生經常會用哈農作為一種進行激烈練習的方法，錯誤地認為鋼琴就像舉重一樣，「沒有疼痛，沒有收穫」就適用於鋼琴。

4. 哈農練習缺乏音樂性，這樣學生就可以像機器人一樣練習。哈農很可能從巴赫著名的託卡塔和賦格曲中摘錄了大部分他的材料，修改後，每個單元都是自行循環的。剩下的可能也來自於巴赫的作品，尤其是那些創意曲和交響樂。

——摘自《《FOPP》第二版中文版-[1.III.7.8] 哈農練習的問題》

biubiu：《FOPP》第二版中文版-[1.III.7.8] 哈農練習的問題?

zhuanlan.zhihu.com圖標

有可能是用力過猛。

用力過猛分兩種情況，一種是彈得次數太多，純粹手疼…

這個不是大問題，多休息就好。以後會習慣這種疼痛。

第二種是發力帶入了大量手腕手臂力量，壓鍵，既沒有鍛煉到手指的肌肉，又對手指造成了大量負擔。

還有一種可能是你手指觸鍵位置不太對。太糾結於指尖觸鍵，導致指甲和肉中間的地方被撕開而疼痛。

要看你具體情況。

是指尖的中間疼嗎？不是靠側面吧？

如果是靠側面一點，仔細檢查一下指甲，是不是剪乾淨了。

我經常無名指指甲沒剪好，在最側面的地方漏了一個小尖尖，然後一彈琴就疼……

按理來說發力不對，不會放鬆，首先造成的是酸，不是疼。就是很累的那種痠痛。酸到一定成程度了，手指抬不起來了，纔是疼。

如果沒有酸，直接就是尖銳的疼痛那還是建議去醫院看看。

謝邀，樓上已經解說的非常詳細啦。

我只想補充一句。肌肉痠疼是正常現象，除此之外就要考慮生理上的一些問題，如果改了練琴方式還是不能改善，那就要去看醫生了。

我歪個樓。

「指法」一詞，在鋼琴領域指的是樂曲演奏中手指與音符的對應關係，即：某個音應該用哪個手指彈。

《哈農鋼琴練指法》的斷句是：哈農，鋼琴，練指，法。

即：由哈農發明的，在鋼琴上練習手指技術的辦法。

而不是：哈農，鋼琴，練，指法。

即：哈農本人如何在鋼琴上練習指法。

《哈農》是沒辦法幫你練習指法的……

首先一個。鋼琴裡頭就沒有所謂的什麼指法是基本功的說法。

專業來講，練習的基本功應該是各種發力技術。

而針對發力技術的具體觸鍵前提，需要有必然的手型以及根據自身條件的手指使用編排（主要過指，輪指，挎指等）。

鋼琴技術的基本功，是建立一種從指尖到肩膀一整條的發力體系。

以發力點來區分，需要建立大臂，前臂，手腕，掌指關節，以及手指，5大塊。

每一個發力點，實際上都會構成一種乃至於數種正規發力。

這種發力，單獨可以構成發力技術，也可以複合形成更高級的所謂高級技術。

然而絕大多數國內鋼琴老師，是根本不講手指以外的任何地方該怎麼做，乃至於連手指到底怎麼運用，都未必講對了。

鋼琴如果只是講用什麼手指頭，怎麼提高手指力量的話，還要什麼老師？

自己硬練不都可以練出來？

正常，時間長了就好了。

具體要看疼痛屬於那種類型和嚴重程度，還有所彈奏的動作是否合理，還有是否超過你本身肌能太多…不一定是哪裡出了問題，也不能說，疼就一定不對…

不要蠻練，練得手指痛肯定不正常。建議找個老師諮詢一下。

推薦閱讀：
相關文章