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您好謝邀！

很多治便祕產品都會宣揚「清宿便，排腸毒」但是其實宿便在醫學上是一個偽概念，在營養學和醫療教材中，其實並沒有一個對宿便的定義。身體裏其實並不存在所謂的宿便。

真的有這麼多宿便嗎？

宿便並非一個醫學概念，它是被商家硬生生編造出來的，商家在宣傳中提到關於「宿便」的危害大多誇大其辭、危言聳聽，都是為其所謂「排毒」藥物作鋪墊的，這些藥物往往以大黃等瀉藥為主要成分，長期服用會造成腸道功能紊亂，甚至導致結腸黑變病，本來健康的腸道都有可能喫得不健康。

所謂的宿便，其實是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便，一般經過正常排便過程，結腸末端的糞便基本能被排盡。

宿便應該是積存在體內尚未排出的糞便，從食物的消化過程來看，食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後，會通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，大部分營養物質被小腸吸收，在這個過程中，只有進入結腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，纔算開始形成糞便。

宿便常識上大家會認為是掛在腸壁上的垃圾和毒素，但是實際上用直腸鏡觀察正常人的大腸粘膜幾乎永遠是粉紅色的，由腸液隔離，且腸管會不斷蠕動推進糞便，並不會有糞便積存的現象。確實會粘連一點點黑色的殘渣，有的如同鐵鏽般不易去除，但這種情況很少，並且量也不大，對人體的危害也遠沒有廠家宣傳的誇張。能搭配合理的飲食並補充一些腸道益生菌，腸道上黑色殘渣會慢慢褪去，所以並不會對人體造成很大的危害。

所以便祕也不一定是宿便產生的原因，那麼如果排便正常的人更不需要過多的排毒排宿便。

希望可以幫到您

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家裡水管天天開，還不只一次，十年八年後裝修換管，發現之前的管壁都粘有層又黑又厚還有些異味的物質。水管水壓動力總比腸動力大吧？！所以日常要多攝入膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維，它所帶有吸附性的功效，能把腸壁，腸皺褶的垃圾都「吸」走。

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宿便拉出來是黑的 你懂我意思吧

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是的，因為，大腸是很長的。。。大腸裏的疙瘩會殘留有。。。

你去看看豬大腸就知道了

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對的，大腸有好多皺褶它們會多少的存放便便，天天上廁所，就不要過於擔心

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瀉藥，其實沒有宿便這麼一說

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