想知道這 101 條謠言全是真的嗎？

丁香醫生的101闢謠文內容本身應當說瑕不掩瑜——裡面有幾條還是我也寫文章科普過的。這件事的最大敗筆其實是面對異議時拋出「我們在科學性上不容置疑」這種言論，讓人覺得丁香醫生的編輯怕是對「科學」這兩個字有什麼誤會。

我當然知道丁香園有個醫學科普文章庫，裡面的不少文章都是請相關專業的朋友寫的，但是我想這些文章的真正作者恐怕沒有誰敢說「我寫的東西不容質疑」吧？

不用扯遠，就在我從醫以來的這些年，臨牀上的很多概念都在不斷地被質疑和顛覆：洋地黃類藥物的應用要比現在廣泛得多，β受體阻滯劑據說具有逆轉心肌重構的神效，羥乙基澱粉在液體復甦領域也曾大紅大紫過，最常用的升壓藥物曾是多巴胺，神葯阿司匹林的遠期收益一大堆……而這些理論從被奉為圭臬到飽受質疑也就是十來年甚至幾年以內的事情。

以上經歷告訴我們，不要怕被別人打臉，只要別人打得對就要認。我在另一個回答曾經說過，「科學與宗教的區別就是前者被證明存在錯誤時會跪下叫爸爸，後者則會送你上火刑柱」，什麼時候誰開始自封「不容置疑」了，在科學這條路上也就走到頭了。百萬粉的丁香醫生也好，院士大牛也好，籍籍無名如我也好，概莫能外。

最後，想再次重複一次我在今年鹽club上的感言：沒有永恆的權威，我們今天的很多知識都會在將來被修正甚至否定，循證的理念和開放的態度纔是最重要的。

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針對部分神棍的狂歡，不得不再補充幾句。

上面已經說了，正確「打臉」的前提是你要有符合現代科學研究範式的證據。

比如，基於現有的研究結果，丁香醫生說「喫阿膠不能補血」，你不同意，必須先去找足夠多的貧血患者，隨機分好組，一組喫阿膠一組不喫，經過一段時間之後發現喫阿膠組的貧血好轉率明顯高於不喫的，這纔可以宣佈打了丁香醫生的臉。

如果沒有證據，只是說：「知識是會更新的，今天不能證明阿膠補血，不等於明天不能證明，所以阿膠是補血的」……

那叫打滾，不叫打臉。

10-28更新，關於「闢謠101」的「闢謠」。感謝大家的指正和寶貴意見。

關於85，引申一下癲癇發作現場處置注意點：1.確保氣道開放和防止受傷2. 抽搐發作時不要試圖按住或制約病人，以免造成骨骼肌肉或軟組織損傷。3. 不要試圖撬開患者嘴巴或者在牙齒之間或嘴中放置任何物品，以免造成牙齒損傷和誤吸。4. 癲癇發作後，患者有段時間往往處於無反應或迷糊的狀態，此時喂水喂葯會造成誤吸。

應知友要求，把認為對健康較有意義或存在不同觀點的「謠言」黑體加粗，且歡迎轉載相互學習探討。

1.香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆漿……都可以空腹喫。因為餓的時候，永遠是空腹狀態。

不嚴謹。比如柿子空腹喫會有造成胃柿石病的可能，癥狀輕的腹部脹痛不適，嚴重的甚至會導致消化道梗阻，在急診或消化內科的醫師或多或少都會遇到過。原理大致如下：柿子中含鞣酸（單寧酸），在沒有完全成熟的柿子中和成熟柿子的柿皮中含量較高，鞣酸和蛋白質反應會形成一種不溶於胃酸的沉澱物質（形成較快，沒有「喫多少次才會形成」的概念，與傳統意義上的膽囊結石腎結石不一樣）。另外，鞣酸還會導致消化道中的消化酶失去活力，影響其消化食物的能力，從而就會降低胃部機能，導致「消化不良」，甚至出現胃結石等情況。對於有胃病或易敏感的患者，空腹喫柿子橘子或一些刺激性的食物，那種不舒服誰喫誰知道。發作性嗜睡強食綜合徵(Kleine-Levin syndrome)，又叫病理性飢餓，在大量進食時還是感覺飢餓，且「因為餓的時候，永遠是空腹狀態」和「都可以空腹喫」沒有邏輯關係。

2.海鮮水果可以一起喫、牛奶榴槤可以一起喫、豆漿雞蛋可以一起喫、豆腐菠菜也能一起喫……只要食物乾淨衛生，傳說中相剋的食物都能一起喫。

基本贊同。比如豆腐和菠菜一起會形成少量沉澱，但不至於在體內形成結石，沉澱本身也不會對人體有毒害作用。

3塑料比大米貴，不會有人傻到用塑料顆粒製造假大米。

贊同。特別是把塑料造得和大米色澤質地相似就需要額外成本，不說氣味和口感的差別，洗米的時候要是塑料浮起來塑料米就會很尷尬。

4也不會有商家用廢舊塑料袋做紫菜。

贊同

5粉絲也是。

嗯

6肉鬆餅的餡就是肉鬆。棉花和肉，是能喫出差別的。

贊同。肉鬆不能用棉花當主要材料仿製是正確的，但肉鬆的質量是有差異的，要看用的肉本身的質量和添加的豌豆粉、大豆粉這種植物蛋白添加劑的質和量 。

7人造無縫蛋殼的難度太大了，如果真有這樣的技術，只用來做假雞蛋實在虧本。

贊同。有一定理化知識的人士都能想清楚「人造蛋」的成本之高，至於網上「眼見為實」的視頻也是假的。

8市面上沒有打針西瓜，瓜皮上的針眼會非常明顯，染色劑也會讓西瓜爛掉，這樣的瓜賣不出去。

贊同。不信我借一把注射器你試試，試玩西瓜歸我。

9紅色火龍果、紅心柚子也不是染出來的。

贊同。單均勻染色和保持染色處理後的水果不損傷的技術就是非常高端的技術了不知道現在有沒有國家能掌握這種技術，除非我爺爺種的紅心火龍果是他種不出紅心的然後偷偷摸摸學了這種高尖技術染色了纔拿給我喫的。

10小番茄不是轉基因產物，反而是最原始的番茄品種之一。

贊同。不然小時候種的長起像龍眼那麼大的草莓一定是轉基因的。

11避孕藥不會讓葡萄無籽，事實上，不會對葡萄有任何影響。果農喫飽了撐地給葡萄噴避孕藥。

贊同。無籽水果是通過育種或植物激素處理來達到無籽效果的，設想一下全世界葡萄原產地的規模和需要避孕藥的量，而且萬一沒噴好一串葡萄一半有籽一半沒有避孕藥都會覺得尷尬。

12無籽西瓜同理。

同理。

13《柳葉刀》（頂級的專業醫學雜誌）沒有刊登過「多喫主食死得快」的研究。該喫喫、該喝喝，全面、均衡、適度是最簡單、最聰明的飲食法則。

花式翻譯去查過了的確不能有，喫貨們請一定放心。

14膠帶捆過之後，蔬菜中的甲醛也根本檢測不出來，更不要說超標了。

贊同。膠帶和甲醛超標無關，塑料膜和粘合劑都是聚合物，它們在常溫放置的條件下性質穩定無比。這個鍋膠帶不背。

15空心菜不是什麼「毒蔬菜之王」，外國人也不用空心菜凈化土壤，洗乾淨了，就可以放心喫。

贊同。不然我已經病入膏肓了。你的我的蔬菜之王——致最愛的空心菜

16小龍蝦不是侵華日軍的陰謀，鯰魚也挺乾淨的，它們都好喫又不臟。

前半句贊同。不然屎殼郎一定是我大天朝預謀入侵澳大利亞的陰謀，鯉魚也是我們入侵美國的強大手段。但水生動物的「乾淨」與否要看養殖環境，生物學的生物體內重金屬等毒害物質的逐層積蓄瞭解一下。

17速食麵、火鍋底料、麻辣燙用的是人體火化後的屍油？說得好像屍油很好買到、還很便宜一樣！

贊同。一年消耗的油量足夠地球人被反反覆復火化很多遍。「老闆我們的火鍋底料沒油了!」「哪位員工積極主動點？」

18包了保鮮膜的西瓜，細菌不會更多。喫不完的瓜，蓋上保鮮膜放冰箱保存。

贊同。生活常識，媽媽都知道。基於學過的傳染病學知識和微生物學知識我認為這是正確的。

19運動時，裹上保鮮膜不會瘦得更快，只是顯得汗多而已。

贊同。學醫的知道人體代謝的同學都能想明白。

20喝茶不排油、不減肥，輕鬆減肥？基本不太可能。

靠喝茶輕鬆減肥是肯定不科學的，喝茶也不能排油，但能國內外研究都有證據支持茶的化學成分對減輕體重有積極作用，我也請教了一下學校的藥學研究生導師，他當時也不確定，但他通過查閱專業文獻後認可這一觀點他是，我自己也去查閱文獻，也支持這一觀點。

歷史記載茶葉有諸多功效, 即少睡, 安神, 明目, 清頭目, 止渴生津, 清熱, 消暑, 解毒, 消食, 去肥膩, 下氣, 利水, 通便, 去痰, 祛風解表, 堅齒, 治心痛, 療瘡治痿, 療飢, 益氣力, 延年益壽等。

從現代醫藥學角度出發，茶葉是以山茶科植物茶(Camellia sinensis(L) O.Kuntze)的芽、葉為原料製成的產品，茶葉中含有豐富的功能性物質，如茶多酚、茶多糖、維生素及礦物質等[1]，因此茶葉具有興奮、抗衰老、醒酒、助消化、利尿、抗癌變、殺菌和解毒等功效[2-7]。茶多酚（Tea Polyphenols， TP）是茶葉中酚類化合物及其衍生物的總稱，是茶中重要的活性成分，主要包括表沒食子兒茶素沒食子酸酯（epigallocatechin gallate， EGCG）、沒食子兒茶素沒食子酸酯（gallocatechin gallate， GCG）、表沒食子兒茶素（epigallocatechin， EGC）、表兒茶素沒食子酸酯（epicatechin gallate， ECG）、表兒茶素（epicatechin， EC）及兒茶素（catechin， C）等[8]。研究表明，茶多酚具有廣泛的藥理作用，如減肥、抗氧化、抗衰老、降血脂、抗癌、抗骨質疏鬆、抗炎抑菌、抗放射損傷等[9-10]。 ）

Senanayake S. Green tea extract: Chemistry, antioxidant properties and food applications-A review[J]. Journal

of Functional Foods, 2013, 5(4): 1529-1541.

[2] Espinosa C, Lopez-jimenez J A, Cabrera L, et al. Protective effect of white tea extract against acute oxidative

injury caused by adriamycin in different tissues[J]. Food Chemistry, 2012, 134(4): 1780-1785.

[3] Li J, Sapper T N, Mah E, et al. Green tea extract provides extensive Nrf2-independent protection against lipid

accumulation and NFκB pro-inflammatory responses during nonalcoholic steatohepatitis in mice fed a high-fat

diet[J]. Molecular nutrition food research, 2016, 60(4): 858-870.

[4] Yousaf S, Butt M S, Suleria H A R, et al. The role of green tea extract and powder in mitigating metabolic

syndromes with special reference to hyperglycemia and hypercholesterolemia[J]. Food Function, 2014, 5(3):

545-556.

[5] Sun Y, Yang X, Lu X, et al. Protective effects of Keemun black tea polysaccharides on acute carbon

tetrachloride-caused oxidative hepatotoxicity in mice[J]. Food Chemical Toxicology, 2013, 58(3): 184-192.

[6] Lu X, Zhao Y, Sun Y, et al. Characterisation of polysaccharides from green tea of Huangshan Maofeng with

antioxidant and hepatoprotective effects[J]. Food Chemistry, 2013, 141(4): 3415-3423.

[7] Liu Y, Wang P, Chen F, et al. Role of plant polyphenols in acrylamide formation and elimination[J]. Food

Chemistry, 2015, 186: 46-53.

[8] Chen Z M, Lin Z. Tea and human health: biomedical functions of tea active components and current issues[J].

Journal of Zhejiang Universityence B, 2015, 16(2): 87-102.

[9] Hae-suk K, Quon M J, Jeong-a K. New insights into the mechanisms of polyphenols beyond antioxidant

properties; lessons from the green tea polyphenol, epigallocatechin 3-gallate[J]. Redox Biology, 2014, 2: 187.

[10] Jyoti K, Mujtaba T, Imthiyaz M, et al. Recent advances on tea polyphenols[J]. Frontiers in Bioscience, 2012,

4(4): 111-131.

（註：這是老師發給我的一篇參考文獻裏的內容，摘自：楊新,陳莉,盧紅梅,楊雙全,安家靜.茶多酚提取與純化方法及功能活性研究進展[J/OL].食品工業科技:1-15[2018-10-27].）

21第一批春茶通常不打農藥，所以，喝春茶≠喝農藥。

贊同。先不論第一批會不會打農藥，接觸過種植的朋友都應該清楚春天時昆蟲大部分都還沒用活躍起來，除草劑也不是直接往茶樹上噴，且「農藥殘留」和「農藥殘留量超標」是兩個概念，即使有農藥殘留基於大部分農藥的非水溶性和我們每日的飲茶量，飲用茶也是安全的，我們喝的茶和大量出口國外的茶原產地相同，國外的食品安全規範相對嚴格，這麼多個國家的食品安全部門應該不會集體犯傻。

22輸液不能預防心腦血管疾病，只會徒增靜脈注射的風險。

贊同。有醫學常識的朋友都應該100%肯定，國際公認心血管疾病的預防主要靠合理運動、合理膳食、戒煙、抗凝調脂降壓這些藥物的科學使用等（用藥需要去專科門診諮詢和調整用藥方案，切勿自己「配藥」，沒掌握好適應症和禁忌症情況下用藥危害甚大）。另外再提一下抗生素即百姓常說的「消炎藥」的濫用也是錯誤的，不要有點感冒發燒就要求上點滴打頭孢打地米（地塞米松是真正的抗炎葯但副作用大需要嚴格掌握使用適應症，部分臨牀醫師也存在一知半解的狀況），特別對於小孩，濫用藥物治療不是愛是真真切切的害。

23沒有某種食物能通血管，寄希望於食療疏通堵塞的血管是不現實的。

贊同。但低脂、低鹽、增加食物纖維攝入等合理膳食能降低心腦血管疾病發病風險是千真萬確。

24突發心梗，時間就是生命，別浪費時間刺耳垂、紮腳趾、掐人中……躺好、打 120，心臟驟停了做心肺復甦。

贊同。無論是什麼原因，溺水、腦出血或心梗，只要是突發心跳驟停，通過觸摸股動脈頸內動脈等大動脈搏動和觀察呼吸迅速判斷是心跳驟停後都應在呼喊旁人幫助撥打120後緊急行心肺復甦，但注意：1、判斷準確，別給低血糖昏迷或短暫性腦缺血昏迷的呼吸心跳正常的患者做心肺復甦2、心肺復甦：建議有資質的朋友做，不會千萬不要亂按，裡面涉及的法律問題是需要慎重考慮的，要懂得先保護好自己。當然我強烈建議大家去學心肺復甦，為了身邊的親朋好友加一道屏障。

25摸一下就暈、聞一下就倒的葯，只發生在武俠世界和三流的偵探小說電視劇裏。真有這好東西，臨牀上早用了。

在麻醉科輪轉過，剛好也請教過這方面的問題。摸一下就暈的葯的確沒有，吸入能致昏迷的化學藥物的確有，但大部分對人體有害不適合應用於臨牀國家也管制。比如什麼我就不說了避免有歪心思的朋友走歪了。

26「醒來後，躺在放滿冰塊的浴缸，腰部兩道傷」，都市傳說好不要信了。都不知道腎的「型號」，賣給誰去啊。

贊同。講道理，雙腎切除，術中沒有嚴格的止血措施，可能沒切完人就沒了。

27在屋裡燻醋，除了能讓人鼻酸流淚，不能預防包括感冒在內的任何疾病，還可能誘發哮喘。

贊同。燻醋和霧化吸入藥物不是一個概念。

28醋泡腳，不治腳氣，只會讓臭腳的味道更難聞。

贊同。腳氣多為真菌感染引起，有單純氣味難聞的，也常伴脫皮、潰瘍、瘙癢等癥狀，需要對因治療，醋並不能對因治療。這裡引申一下腳氣病，腳氣病和腳氣不是一個東西。腳氣病又稱維生素B1（硫胺素）缺乏病，是常見的營養素缺乏病之一。若以神經系統表現為主稱乾性腳氣病，以心力衰竭表現為主則稱濕性腳氣病。前者表現為上升性對稱性周圍神經炎，感覺和運動障礙，肌力下降，部分病例發生足垂症及趾垂症，行走時呈跨閾步態等。後者表現為軟弱、疲勞、心悸、氣急等。

29醋泡食材，不能軟化血管，就讓醋安安靜靜做調料吧。

贊同。醋的作用一直被誇大，勾起03年非典時對醋和板藍根的回憶，一晃眼，非典已經過去15年了。08奧運會也過去10年了。

30反覆燒開的水不能喝，唯一的理由就是燙嘴。

贊同。飲水機的加熱是一直開著的，每隔20分鐘左右自動加熱一次。有實驗表明加熱181次後，水中亞硝酸鹽含量增加到3.53微克/升，超過了桶裝水的衛生標準（2微克/升），但也超得不多，要引起中毒更差得遠了。按亞硝酸鈉計算，人要喫下大約0.2克才會出現中毒癥狀，這相當於喝下了幾十升這種水。

31鹼性水、水素水、嬰兒水、長壽水……打著各種名目的水，沒有太大本質不同。水就是用來補水的，乾淨衛生最重要，也是唯一重要的事。

贊同。「多喝熱水」。

32所有號稱大補的東西，補的不是身子，是商家的荷包。

基本贊同。許多號稱大補的葯其實效果不如一隻雞蛋。缺什麼補什麼纔是真正的「大補」。

33酒精是 1 類致癌物。酒里加再多補劑、草藥，也沒有保健作用，更不能天天喝。

酒精緻癌作用是早有定論的，酒精性脂肪肝、肝硬化、酒精性的腦損傷這些在臨牀上也比比皆是，是有抽煙喝酒活到99的，但還是要提醒大家煙酒危害甚大，為了你的家人，要節制。

34. 喝酒不暖身，覺得熱是錯覺，過後會更冷。

贊同。酒精不能增加體內產能，發熱需要耗能，降解酒精要耗能。

35喝紅酒保護心臟，靠譜的醫生絕對不會給出這樣的建議。

贊同。是有研究表明紅酒有抗氧化的功效，但達不到保護心臟的程度，不能把酒精本身的危害放在一邊不管。

36世界衛生組織明確：咖啡不存在致癌危險性。不管什麼品牌，只要別太燙就行。

贊同。經常熬夜加班不好好喫飯需要咖啡提神醒腦這種不良生活習慣纔是導致機體功能下降的元兇。

37晨起後喝一杯淡鹽水，不利於控制血壓，不是好習慣。

贊同。高血壓需要低鹽飲食，一般不超6g每日為宜。總體來講，鈉鹽攝入量≥6．00 g /d 即可視為高鈉鹽攝入; 鹽攝入量＜3 g /d 即可視為低鈉鹽攝入， 最佳的鈉鹽攝取量為 3～6 g /d。

38手機、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐……的確有輻射，但都是對人體無害的非電離輻射，而且威力非常弱。

贊同。非電離輻射是指能量比較低，並不能使物質原子或分子產生電離的輻射。非電離輻射包括低能量的電磁輻射。有紫外線、光線、紅外線、微波及無線電波等。它們的能量不高，只會令物質內的粒子震動，溫度上升。而電離輻射是指一切能引起物質電離的輻射總稱。包括α射線、β射線、γ射線、X射線、中子射線等。

39低鈉鹽不是送命鹽，反而有利於控制血壓。只要腎功能正常，推薦喫低鈉鹽。

贊同。鈉鹽參與高血壓形成機制：如：( 1) 中樞機制: 飲食鈉離子含量過高， 通過醛固 酮-鹽皮質激素受體-上皮鈉通道和哇巴因-鈉泵通路增加腦脊液鈉離子濃度， 進而作用於延髓頭端腹外側區和下丘腦室旁核， 刺激交感神經興奮和增加神經元放電頻率， 神經傳出衝動增加， 從而引起高血壓。( 2) 血管機制: 血管平滑肌細胞外液中鈉離子增多， 過多鈉水由胞外進入胞內， 胞體發生腫脹。阻力血管的平滑肌細胞發生腫脹後， 一方面管腔狹窄， 外周阻力增加; 另一方面對循環血液中縮血管的因子( 如腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素和內皮素) 反應性增強， 引起血管痙攣， 全身細小動脈阻力增加， 血壓升高。另外，胞內鈉離子濃度升高抑制鈉-鉀-ATP 酶的活性，鈉鈣交換增加， 胞外鈣流入胞內而排出減少， 胞內鈣離子濃度升高， 血管平滑肌收縮， 外周血管阻力增加，血壓升高。( 3) 腎臟排鈉障礙: 約 95%的鈉離子通過腎臟排泄， 當高鹽飲食時， 腎臟對鈉鹽的處理能力失調，造成鈉水瀦留，形成高血壓。更多的機制就不說了。

40. 碘鹽不能防輻射。

贊同。傳統意義上的防輻射是指一些食物具有較強的抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，沒有研究表明碘鹽有抗氧化活性。且我認為食物本身不能防輻射，只能說抗輻射，仙人球之類的植物放在電腦旁防輻射也無科學依據，輻射常在，物體接收輻射但植物絕對不能主動吸收或者化解輻射。

41.過安檢的輻射，不會影響我們的健康。

贊同。研究表明，即使按測定到的最高劑量估算，安檢機工作人員年平均有效劑量也低於20mSv/年，公眾每年增加的輻射劑量遠低於1mSv/年，二者均低於《電離輻射防護與輻射源安全基本標準》（GB18871-2002）中規定的限值，不會危害安檢工作人員和公眾健康。且電腦手機輻射會致癌或影響胎兒發育也是缺乏科學性的。

42酵素產品沒什麼用，說得更直白點就是：市面上的酵素，都是騙錢的，別買。

不贊成。首先要知道酵素是什麼。酵素是生物酶，它的本質是蛋白質。而酵素髮酵是各種植物、動物與菌類等食品原料在微生物作用下發生的複雜過程，微生物在自身的新陳代謝和生長過程中，實現物質間的代謝轉化，使發酵原料在分子水平上發生分解和結構改變，產生具有多種生物活性的酶類和複雜的代謝產物和中間代謝產物。近幾年的研究有表明酵素有一定的益處，但不會像網上傳的神乎其神，大部分酶會在體內分解，且製作和食用酵素涉及衛生安全，在監管不到位的利益區容易滋生罪惡是萬古不變的定理，和「萬能保健品」其實性質相當。所以公眾需要對酵素保持客觀太多，個人認為不值得花大錢購買。酸奶也算酵素產品，功效誰喝誰知道。

43戒煙有百利無一害，說戒煙會戒出疾病的說法，都只是藉口罷了。

贊同。戒煙戒酒的不舒服和戒毒的不舒服是統一的，有成癮性後戒掉需要適應。

44每天喫大蒜不能防癌，但能防性騷擾。

贊成。大量國內外文獻表明, 大蒜中的大蒜素具有較強抑制胃癌腸癌等癌症的作用。但大蒜素在高溫煮熟後和體內消化後的殘餘的活性及它在人體內的要如何達到抗癌的有效濃度這些是需要我們一起考量的問題，不能單純說喫大蒜就能防癌。（感謝知友指正）

45味精不管加不加熱，都不致癌。

贊同。味精主要成分為穀氨酸鈉，美國FDA、美國醫學協會、聯合國糧農組織和世衛組織的食品添加劑聯合專家組（JECFA）、歐盟委員會食品科學委員會（EFSA）都對味精進行過評估和審查。JECFA和EFSA都認為味精沒有安全性方面的擔心，因此在食品中的使用「沒有限制」。美國FDA的一份報告認可「有未知比例的人羣可能對味精有所反應」，但是針對整體上的味精，他們贊同JECFA的結論。

46沒有單一的食物或保健品能預防癌症，沒有。

贊同。首先我們應該瞭解什麼叫癌症。每個人體內都有癌細胞，人體細胞無時無刻在分裂繁殖，分裂過程中難免會產生變異細胞，人體當中細胞分裂數量之多，變異細胞也幾乎天天都可能發生。?但人體是一個有機整體，體內有無數的免疫細胞如T淋巴細胞和B淋巴細胞等，這些免疫細胞就像一個社會裡的軍隊和警察，時時刻刻在體內巡邏，發現有敵人或歹徒（即變異細胞）立即消滅（採取細胞免疫和液體免疫方式），以保證身體的健康發育。一旦身體由於某種原因（如攝入黴變致癌物質、病毒細菌感染、接觸化學致癌物質和長期受到輻射、先天性免疫缺陷等），導致免疫力下降，一些變異細胞就會大量繁殖而不受控制，逐步形成腫瘤。（特此說明：1、腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，怎麼鑒別可自行百度，我們把惡性腫瘤稱之為癌。2、極少部分癌症有家族遺傳傾向，但癌不會傳染。3、癌症≠絕症，不同癌症的分類分期分級不同，對預後影響很大，比如甲狀腺乳頭狀癌，還有各種原位癌，預後非常好。太多朋友問到我這幾個基本問題）。戒煙、戒酒、接種乙肝疫苗（防止乙肝發展成肝硬化再發展成肝癌）等消除或減少可能致癌的因素，能預防癌症的發生。比如高食物纖維低脂飲食能降低腸癌發生風險，我們可以說多喫蔬菜能降低腸癌發生風險，但不能說空心菜能預防癌症（癌症細分下來非常繁多，且有不同的誘因和發生髮展機制）。

47如果有方法能治癒癌症，會轟動整個世界，而不只是某個地方電視臺播出或是在某個民間神醫的信徒羣裏流傳。

贊成。筆者「方法」的意思應該是指非官方認可的「土方偏方」。能有被手術切除乾淨而被真正治癒的癌症（比如許多早期發現的原位癌），不止是脂肪瘤腱鞘瘤這類的良性腫瘤能被手術治癒。這裡引申一下，癌症的臨牀治癒標準一般是治療後5年內不複發，因為5年內不複發之後複發的風險也極低。但說口服某葯能治癒癌症的，要麼是神，要麼是神棍。癌症被傳為不治之症，談癌色變的不止是中國，但「部分癌症是可以被治癒的」這個國際公認觀點希望大家一定要接受。近20年來對癌症的研究有了許多突破，大家要有信心。

48一滴血、幾滴尿無法檢測出癌症。

贊成。診斷癌症的金標準的病變部位的病理活檢。血中腫瘤標誌物的升高對腫瘤的篩查或評估治療後複發有意義，但並非絕對，敏感性和特異性都只是在一個比例上，比如甲胎蛋白升高提示肝癌可能，而孕婦、畸胎瘤患者、肝炎患者的甲胎蛋白也有可能升高，也有可能患有癌症但腫瘤標誌物不升高的。非要說泌尿系腫瘤有可能脫落癌細胞在尿液中檢出這種概率沒太大意義。

49 一口唾液也測不出孩子的天賦智商如何。

但假如你相信了這條能測出你的智商如何。

50蚊子吸血不挑血型，汗多、呼吸重的人，蚊子更喜歡。

贊同。血型是非常微觀的定義，不同血型的人血不會發出不同的信號讓蚊子感知，不然AB型的血會讓蚊子很尷尬。再者貓的血型有6種,羊的血型為9種,馬的血型為9—10種,豬的血型有15種,牛的血型達40種以上，別告訴蚊子它知道了會尷尬到餓死。

51土雞蛋和家養雞蛋的最大差別在價格，而不是營養。

贊成。在部分微量元素的含量上有輕微差別但總體營養價值一樣，至於口感味道看個人喜好。

52蛋殼顏色，與雞的品種有關，與蛋的好壞無關。

贊成。這是種族歧視在雞蛋上的延伸，「你是黃色的，壞蛋！」

53雞四十天左右就出籠，是品種、精心設計的飼料和合理優化的養殖條件促成的，不靠激素，也無需弄虛作假。

贊同。當然也有靠激素促進雞生長發育的無良養殖戶。

54蜂蜜沒啥保健作用，主要就是糖。

不贊成。有沒有用要看成分。蜂蜜是一種葯食同源的天然甜味物質,化學成分複雜,富含多種氨基酸、礦物質、維生素、微量元素等營養成分;同時,含有多種酶類、酚酸類、黃酮類等活性成分,具有抑菌、抗氧化等多種功能活性。（關於「蜂蜜大部分是糖要補不用買蜂蜜」的說法……這樣說吧一般打抗生素是一克抗生素溶解在一兩百毫升的生理鹽水裡，我說這個藥水99%是鹽和水要抗感染不用打這藥水的大兄弟，說完之後應該會被花式捅刀。只為說明有效成分和無效成分含量多少沒有直接關聯，不強調蜂蜜的保健作用有多大多應該喝）

55新疆大盤雞裏不會有艾滋病病毒。講究科學很重要，民族團結也要記牢。

贊成不地域黑。國內所有雞患有艾滋病的幾率一致，除了科研用的，都是0。

56去正規採血站、獻血點獻血，不會傳播艾滋病、乙肝等血液傳染病。

贊成。作為一名醫務工作者，我誠摯希望大家能去獻血，因為之前種種獻血有害有風險的謠言現在獻血的人越來越少，醫院手術用血真的非常緊張，許多應及時手術的患者因為缺血不能手術一直在拖著等著，眼睜睜看著病情在惡化而無能為力，特別是一些家庭成員少的，家人連互助獻血爭取早點給患者有用血資格的機會都沒有。

57獻血不會損害健康，當然，對獻血者也沒啥特別的好處，主要是獲得幫助他人的榮譽感。

再次誠摯發出號召，希望大家去獻血，這是在積德。

58喫醬油不會變黑，喝牛奶也不能美白。

贊成。膚色不受食物影響，而取決於遺傳和生物色素表達水平。皮膚內有4種生物色素，即褐色的黑色素、紅色的氧化血紅蛋白、藍色的還原血紅蛋白和黃色的胡蘿蔔素。　　胡蘿蔔素不能由人體自身合成，需要從飲食中攝取，稱為外源性色素，其餘3種均由機體自身合成，稱內源性色素。皮膚由外向內依次為表皮、真皮及皮下組織(皮下脂肪層)。上述4種生物色素在皮膚中的部位有所不同，黑色素分佈於表皮角朊細胞內，胡蘿蔔素分佈於表皮角質層和皮下脂肪層，血紅蛋白則分佈在真皮內。　　其中，黑色素是皮膚顏色最主要的決定因素。皮膚內黑色素含量多皮膚就黑，黑色素含量少皮膚就白。黃種人皮膚黑色素的含量介於白種人和黑種人之間。而黑色素量的多少則主要取決於黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱，酪氨酸酶活性越強，合成的黑色素量就越多。白癜病患者黑色素合成障礙，所以出現皮膚白斑。睡眠、紫外線接觸、水分、維生素及礦物質的攝入等會影響生物色素表達。

59速食麵沒有毒，不用三十二天排毒，但鹽多是真的，盡量少喫。

贊成。速食麵的本質就是油炸麵食，要說有毒我們所喫的燒烤裏所含的毒性物質比速食麵多得多

60魚刺卡喉，不要喝水、喝醋、吞飯糰，用鑷子夾出來，或者直接去醫院找耳鼻喉科醫生。

贊成。魚刺在食用醋裏泡半個月也化不掉，喝水、吞飯糰可能導致卡得更深或魚刺往下走刺傷消化道黏膜甚至造成穿孔，有因為魚刺卡喉處理不當而身亡的，找醫生處理是正確的選擇。

61鐵鍋炒菜很好用，但不補鐵。

贊成。鐵鍋的鐵是單質鐵，是Fe，而人體需要的鐵是多是二價鐵。

62 阿膠、紅棗、紅糖、紅皮花生挺好喫，但不補血。

半贊成，改為無明顯補血作用應該更加準確。拋開中醫補血氣的理論先不說，現在人們常說的補血是相對貧血來說的，貧血是指血紅蛋白低於正常值，缺葉酸、缺維生素B12、缺鐵、有慢性胃炎胃潰瘍、有子宮肌瘤等原因都可能引起貧血，不是補這麼簡單，要查明病因對因治療。 阿膠、紅棗、紅糖、紅皮花生這些食物裏不含什麼特殊的能很有效提高血白蛋白含量成分。（要說紅棗裏有含造血所需維生素阿膠裏含造血所需氨基酸是能說得通的，但這些一般食譜裏也基本含有）

63骨頭湯、雞湯很好喝，但不補鈣。

贊成。營養大部分都在倒掉的肉裏，能溶解在湯裏的營養物質極為有限。

64牛鞭、馬鞭、虎鞭、驢鞭、竹鞭、鐵鞭、九節鞭……喫什麼鞭，都不壯陽。

贊成。取決於先天的，以形補形只是心理安慰，鞭中也沒有改變先天的神奇成分。

65燕窩不養顏，還是一大過敏原。

基本贊成。不否認保健品的作用，但保健品的質量和性價比值得大家好好思量，養生保健品的作用往往被既得利益者誇大。

66喫核桃不補腦、喫蠶豆不護腎、喫木瓜不豐胸、喫黃瓜也不壯陽……以形補形，太不講究了。

贊成。個人曾一度人喜歡喝豬腦湯。

67 可樂不殺精、芹菜不殺精、騎自行車不殺精、放褲兜的手機不殺精、地暖不殺精，但局部溫度長時間過高，倒真會影響精子活力和數量。

基本贊成。微量元素缺乏、睾丸發育欠佳、自身免疫因素、生殖系統炎症、精索靜脈曲張、高溫等因素會影響精子的質和量。

68玉米須煮水喝，不能降血壓、降血糖、降血脂，啥也降不了。

缺乏相關研究報道不能確定。但有部分食物藥物有降壓調脂的活性成分是真實可信的。

69.避孕套就是安全套，正確使用，能有效避孕和降低性傳染病風險。

大家都是成年人了。

70.長痘部位和對應器官，啥關係都沒有。痘痘就是一種局部毛囊皮脂腺的慢性炎症，連肌肉層都沒到達，和內臟八竿子打不著。

這點我保留態度。我對中醫是有信任的，因為父親是中醫，也學西醫，他跟我說過中醫的好處，比較客觀地解釋過中醫原理，也運用中醫原理治癒了許多疑難雜症，一直提倡我多涉及中醫，我小時候經常生病本身也是經常喫中藥知道中醫中醫的確是有效的。雖然從西醫的角度看長痘和器官對應沒理論依據，但像針灸這種行之有效且被越來越多的國家接受和研究的治療方式，它的根本是依賴於穴位和經絡的，但我們現在的研究找不到它們存在的證據。

71.正規的不鏽鋼製品並不會有錳超標的風險，我們通過飲食攝入的錳也處於安全水平。

贊成。這方面我們要對我們國家的質檢系統有信心。

72.別按摩乳房、別保養卵巢、別調理月經、別用洗液清洗陰道。好處吹破天了也別。

不嚴謹。乳房特別是有病變的乳房不應該去經常按摩，卵巢沒有有效的保養方法，月經不調甚至閉經是需要調理和治療的，陰道洗液需要在有需要的時候使用，比如急性的陰道炎，正常情況下也長期使用會改變陰道菌羣，使感染風險增加。

73.每天花五六分鐘轉動眼球，最多緩解一下視疲勞，根本不可能治癒高度近視。

贊成。有中學知識儲備的朋友都知道近視的原理是光線經眼睛屈光系統的折射後焦點落在視網膜錢而不是視網膜上，才會有視物模糊，轉動眼球對已變構的屈光系統影響應該是微乎其微的，更談不上治癒高度近視。引申一下高度近視的朋友想通過做手術矯正視力的話應該慎重瞭解後再做決定。

74. 眼保健操最有用的動作，是最開始的「閉眼」。

贊成。閉眼纔是對眼睛最有益處的，特別是對於長期接觸手機電腦的我們，時常忘記讓眼睛休息，看完這條大夥善待一下我們最寶貴的氣管之一的眼睛，先閉眼深呼吸休息2分鐘如何

75.「我國每年有 210 萬兒童死於豪華裝修」這個說法未經嚴格證實。在 2009 年 11 月 1 日至 2010 年 10 月 31 日的統計週期中，我國 0～14 歲兒童死亡數量共 144079 人。

贊成。太過明顯的危言聳聽。

76. 儘管咬鉛筆不會鉛中毒，但它也是個壞習慣。

贊成。鉛筆裏的芯是石墨和黏土為原理製造的，就像老婆餅裏沒有老婆，只是沿襲的叫法。

77. 醫學上，根本不存在宿便的概念。

贊成。接觸醫學這麼久沒學到過也沒聽業內人士說過。

78. 支架置入術是有效的治療冠心病的方法，該放就放，別聽信謠言耽誤黃金救援時間。

贊成。經過專科診治有手術指徵應該及時治療。

79.疫苗是人類對抗傳染性疾病最有利的武器，足夠多的人接種疫苗，纔能夠形成廣泛的、有力的防禦。但那些生產劣質疫苗的人，該死。

贊成。瞭解過歷史上各國傳染病爆發的恐怖的朋友就應該能感受到疫苗發明的偉大。

80.早上的姜不會變成人蔘，晚上的姜也不會變成砒霜，姜，就是一種調味食材。

贊成。這樣的謠言奇妙到不知道該如何解釋。說的這條姜可能是隻姜妖。

81. 早上的蘋果和晚上的蘋果，營養價值是一樣的。

贊成。不同時間段消化液分泌是會有差別但對營養吸收影響微乎其微，把蘋果和飯同樣看待就很容易想通了。

82.早上的水不會因為過了一夜，就成為致癌的毒物。

贊成。常喫存放較久的食物有可能導致胃病假如食物黴變的話甚至有致癌風險，但水不會，缺乏變質條件。

83. 滴眼藥水治不好白內障。

贊成。白內障即眼球中的晶狀體老化渾濁，就像雞蛋清被加熱變蛋白一樣，過程不可逆轉，也不能通過外用藥消除，國際公認有效治療方案就是手術，現在白內障手術是很成熟的。

84. 發燒時候，不要捂汗。

贊成。發熱的機理是體溫調定點上移。簡單來說就是各種原因（比如感染）導致下丘腦裏的體溫調定點認為你的正常體溫應該是40度，它就會讓機體升高體溫，發熱時會覺得冷就是因為體溫在上升期，需要及時降溫，而且因明確發熱原因對因治療。

85. 孩子燒抽了，是高熱驚厥，這時候不要往嘴裡塞任何東西，讓孩子躺在柔軟的牀上，等待抽搐過去就好。

不贊成。高熱驚厥需要及時有效處理，有必要注意小孩不慎咬傷舌頭可能（但不應往驚厥或癲癇發作的病人最裏塞東西去「預防咬傷舌頭」，硬掰嘴巴造成牙齒脫落誤吸或塞物體導致的舌根後墜和誤吸導致呼吸道堵塞的危害更大），或者並發嘔吐的時候防止嘔吐物堵塞氣管，有持續驚厥造成缺氧導致顱內高壓的情況也要及時檢查和處理，複雜型的驚厥應該及時就醫。無發熱狀態下抽搐要考慮癲癇可能。

引申一下癲癇發作現場處置注意點：1.確保氣道開放和防止受傷2. 抽搐發作時不要試圖按住或制約病人，以免造成骨骼肌肉或軟組織損傷。3. 不要試圖撬開患者嘴巴或者在牙齒之間或嘴中放置任何物品，以免造成牙齒損傷和誤吸。4. 癲癇發作後，患者有段時間往往處於無反應或迷糊的狀態，此時喂水喂葯會造成誤吸。

86.如果喫了沒有不舒服，來月經的時候，可以喫冷飲喫火鍋喫一切愛喫的。

持懷疑態度。月經期間機體的變化主要源於體內雌激素和孕激素水平的規律下降，許多女性在經期都會或多或少伴隨一些不適感，如痛經、乳房脹痛、對寒冷敏感、多尿、胃痙攣、腹瀉、疲倦等，有許多女性都有因月經期間喝冷飲而突發痛經或痛經加重的情況，所以我認為即使沒有不舒服也要注意喫對身體刺激性小的食物預防身體應激反應，注意保暖。

87.月子期間，可以刷牙、可以洗澡、可以洗頭髮、可以吹空調、可以下地活動、可以喫各種好喫的……

基本贊成。中國之外的大部分國家都沒有坐月子這個概念，生小孩對母親是一種損傷，需要恢復的過程，要注意的是足夠的睡眠和均衡健康的飲食，注意個人衛生。

88.血壓穩定後，葯不能停，按時按量遵醫囑服藥的好處遠遠遠遠多於可能的副作用。

贊成。高血壓、糖尿病、冠心病等這些慢性病是需要長期規律服藥的，血壓血糖可以控制正常之後逐漸慢慢藥物減量但不應該覺得一段時間正常後就自行停葯，藥物副作用相對於慢性病本身的危害是不值一提的，一旦疾病因為自行停葯進展，高血壓腦病、高血壓心臟病、糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、急性心梗等了解一下。

89.花錢存臍帶血沒有必要，真正用上的機會不超過 0.4%，建議捐給公共臍血庫，省錢，說不定還能幫助到他人。

贊成。

90.不小心燙傷了，不要塗抹任何東西，用流動的涼水沖洗，直到疼痛減輕，再去醫院處理。

贊成，這是醫學上標準的治療策略，但限於小面積且基本無破潰的燒傷情況，大面積燒傷要及早送醫院進行傷口處理和積極補液抗感染等治療。

91.生薑擦頭髮不能生髮。

贊成。國內外都鮮有研究，PubMed上有一篇文獻報道生薑不能生髮且甚至對生髮有抑制作用。

92. 何首烏不治脫髮，致肝損傷。

持懷疑態度，翻閱了許多中英文文獻都有何首烏對頭髮生長有益的研究。但服用何首烏有肝臟毒性是真的。

93. 越喫越瘦的負能量食物不存在。能越喫越瘦的，可能只有冰水和西北風。

贊成。有零熱量的食物但沒有負能量的食物，非要說喫冰塊會吸收身體熱量、會引起胃腸蠕動和消化液分泌導致機體耗能而是「負能量」物質，這樣定義也可以牽強說過去。

94.吹空調不會吹出面癱，因為古代沒有空調的時候，就有人得面癱了。

不贊成。吹空調能吹出面癱。引起面癱的原因包括受寒、病毒感染（如帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、巨細胞病毒等）和自主神經功能不穩等，可引起局部血管痙攣，導致面神經缺血水腫和受供能障礙，由於面神經管為骨性腔隙，容積有限，如果面神經水腫明顯，則使面神經受到壓迫，可致不同程度軸突變性，這可能是部分患者恢復不良的重要原因。排除中樞神經系統病變，現代人大部分面癱是面神經炎造成，長時間一側吹低溫空調或冬天長時間開車寒風直接吹到臉上都有可能引發麵癱，但周圍性面癱患者大部分預後較好。

95.拔智齒不能瘦臉，瘦臉神器也沒用，腮幫變小了，不是咬肌萎縮就是削骨了。

贊同。有解剖學知識的朋友知道臉看起來大主要和骨頭、肌肉相關（不揭脂肪的痛），拔智齒改變不了骨骼和肌肉形態。

96.沒有速效的美白產品，除非買到一款好用的粉底……

贊成。如前所述，膚色不取決於外在因素，可以通過防曬保濕等保護膚色，但使用外用美白產品使得皮膚真正變白是缺乏科學依據的（只是看起來變白太多化學物質能扛把子），電視上美白產品有效成分滲入細胞清除毒素的廣告是虛假的，細胞膜具有選擇特異性，相當於一個嚴格安檢的部門，不允許外來物質隨隨便便進入細胞內。

97. 電擊不能治網癮。

贊成。電擊的確是一種療法，但常用於治療精神類疾病。不管電擊對網癮算不算一種厭惡療法，但都不適合應用於正常人身上，特別是心智還未成熟的未成年人身上。

98.電視上各路牛鬼蛇神推銷的保健品、保健器械，一個都別信。

贊成。不能一棒打死保健品，比如一些蛋白粉還是作用很大的，但要去正規商店藥店購買。

99.宮頸糜爛不是病，跟個人品行更扯不上關係，女德就是個屁。

贊成。無性生活的女性也會有宮頸糜爛。宮頸糜爛、乳腺增生、乳腺腺病、肝囊腫（＜5cm）、甲狀腺結節（3a級及以下的）、子宮肌瘤（婦科教科書上提到30歲以上婦女患病率約20%，無癥狀瘤一般不需治療）、偶發早搏、慢性淺表性胃炎，這些聽起來可怕的病一般無癥狀都不需要特殊處理，定期門診複查就行。

100.酸鹼體質是偽概念，基於這個理論的一切說法，都是假的。

贊成。人體正常PH維持在7.35~7.45，高中都學過的緩衝對，就是維持和調節體內酸鹼平衡的，大部分患病狀態人的PH是不會有明顯變化的，癌症也不會。呼吸系統、消化系統或一些腎臟相關的疾病會導致呼吸性或代謝性的酸鹼中毒，即PH不在正常範圍。酸鹼體質是個偽命題。

101. 人的身體沒有啥「毒」要排，那些忽悠人的商家和營銷號纔是最大的毒瘤！

贊成。肝臟解毒，人體排泄物也能排泄出部分攝入的有毒物質，至於什麼時間段哪個臟器排毒是缺乏科學依據的。

以上。

這101條，對應的是101篇甚至更多的科普文，其中，大概有那麼六七條是我這幾年貢獻的。

非常有幸，略微看了看微博微信知乎慘烈的撕逼現場，我寫的那些目前看來還是得到了所有人的認可，沒什麼大問題的。

1.這些都是誰寫的？

丁香醫生科普文大部分會把作者的照片姓名單位標出來（除了極個別不想露臉的，比如我）。根據我這麼些年的經驗，大概應該很多都是像我一樣，全國TOP100級別醫院的住院醫/主治醫師，主治應該多一些，少量副主任。如果有哪篇是正主任寫的，不用想，99%是小弟們捉刀的。

2.這些內容可信度多高？

僅就我個人來說， 一般是丁香醫生編輯給我個話題，我針對話題去閱讀文獻（英文為主，中文參考），根據文獻結果提煉觀點，自己組織語言，寫作，交稿。

丁香醫生審核，我再修改，最後發布前預覽，雙方通過後發布。據我所知，丁香醫生是國內唯一啟用了專業內人員進行科學性審稿的醫學科普機構，對於一些含糊不清的地方要求提供文獻原文。

就我個人而言，每寫一篇，都像寫了個文獻小綜述，第一可以保證這是科學界的結論，第二也是自己學習的機會。

當然也有例外，比如「XX神葯能包治百病」，這種沒必要那麼費周折，直接懟就行了。

3.丁香醫生的科普文，專業上一定沒錯嗎？

當然不是。就像 @胡遠東 老師說的一樣，科學本身就是不斷自我否定的過程。

更何況，科學界互相矛盾或者尚未定論的觀點也不在少數，更不要說還有很多學術造假，比如這個

咖喱雞：燃燒我的幹細胞?

zhuanlan.zhihu.com圖標

而寫下這101篇文章的同行們（不少都在知乎上活躍著），應該也不是那麼有底氣，敢說自己在一些問題上的觀點和依據就完全正確。

而丁香醫生採取的措施是我之前說的，同行評審，完全是把醫學論文的評價體系引入了科普文中。

總體來說，丁香醫生是國內醫學科普中，科學性最強，靠譜率最高。

但是如果真的說自己科學性上絕對沒問題，emmm……

4.這些人都不是主任、教授、院士， 說的話靠譜嗎？

教授們，往往是戰鬥在學術的前沿，而不是科普的前沿。

舉個例子，心內科教授會對於冠脈支架和心臟搭橋的手術遠期效果非常感興趣，但是沒人會去管你在街上買的XX藏祕神葯是不是能預防甚至治療冠心病。

無論是再小的點，再小的話題，在科普上，只有看過大量文獻的人才有發言權，無論他是教授、住院醫、醫學生，還是普通老百姓。

而事實上，教授們也僅僅是對自己的一小片領域有所建樹，對於其他領域，經常會發生這種事：

為何進行科學闢謠如此困難？?

www.zhihu.com圖標

5.如果反駁丁香醫生，正確的姿勢是什麼？

就像辯論賽一樣，最好的方法，當然是在科學上用更有力的證據擊倒他。

醫學這麼多年發展下來，就像法院判案一樣，是有證據體系和等級的。

比如丁香醫生說月經期可以隨便喫，那你就找到靠譜的大規模研究，或者隨機對照研究，證明，確實月經期喫了冰淇淋，會導致XX疾病的發病率/死亡率顯著升高。

事實上，這種打臉在丁香醫生的歷史上也發生過，包括這次我看到也有許多人拿出了文獻武器漂亮的打了丁香醫生的臉，真要遇上這種事，沒啥好說的，做錯就要認，捱打要立正。

6.我/我爸媽/我隔壁叔叔/我家鄰居老中醫等等說的話靠譜嗎？

大多數人對於自覺瞭解的領域，都是很固執的，比如我就很長時間都堅信國足都是煞筆，直到被某俱樂部青年隊的小哥半場進了10個。

如果還認同現代科學體系的話，那麼在這些人沒有全面查閱相關文獻，或者自己開展過足夠嚴謹的臨牀研究的話，那麼可以全部認為是忽悠。

7.醫學/科學本身就不靠譜！我們老祖宗這麼多年的智慧都是假的嗎？

利益相關：拿過 @丁香醫生 @丁香園 一些稿費。

歡迎轉載

寫的很好，發給我媽媽了。

然後今晚看到媽媽在家庭羣搞宣傳：

有點意思 寫的真好[強]

「喝水」是長壽的第一要素； 「睡覺」是長壽的第一大補； 「走路」是健體的最好運動； 「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養生，美麗健康就來了！「在羣裏冒泡」是預防老年癡呆最好良方。 世界上最好的長壽葯就是： 喝水、睡覺、走路、唱歌、羣裏冒泡這五樣， 最重要的是，它們都是免費的。 美好的一天從別忘了這五種「長壽葯」開始！ 大自然的祕密 上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？ 人體有365個穴位， 一年剛好365天。 人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經絡， 一年剛好12個月。 脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。 人有7竅， 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！ 一日之計在於晨，一年之計在於春， 祝你幸福快樂，健康每一天！ 閱讀完後，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！

謝邀

就我所知:

3.是對的，塑料大米是指像大米形狀的塑料製品，比大米貴，這個事純屬媒體瞎說的。

本專業來講:22是對的，嚴格說，沒有證據表明定期輸液可以疏通血管預防腦血管病複發。

23是對的，食物還沒有這麼強的效力，腦梗死常用的溶栓葯是rtpa和尿激酶，這兩個都是有嚴格的適用條件的

24對於沒有醫學基礎知識的人，想想打120確實是個最優解了，當然北京這邊也可以打999（好像999比120還要高效些，個人感覺，不喜勿噴）。。如果有急救知識的話，心肺復甦對於呼吸心跳驟停患者是件極好的事，前提是要判斷準確，不然就。。。

25如果是藥效這麼強的麻醉劑，使用者自己不也就麻翻了麼？

26有個同事正是看了這個謠言覺得發財之路來學泌尿外科了，結果當然是淚流滿面了啊。。取腎是個技術活，不是阿貓阿狗隨便做的。

29醋確實就是調料而已，和血管硬化沒什麼關係，血管硬化還是要考慮到血壓、血脂的管理問題

33藥酒也含酒精，這個就沒什麼可說的了

34喝酒以後覺得熱是因為散熱增加了

35靠譜的神內醫生和心內醫生都會勸病人戒酒，不管紅酒白酒

37中國人尤其是北方人，鹽攝入是大大超標的，所以早起一杯溫開水有什麼不好的？非要加鹽？

39中國人總體來講，越北方高血壓發病率越高，比如北京地區大概1/2，但到了南方廣州地區大概就剩1/10，過量攝入鹽怕是得承擔很大一部分責任（這裡的鹽包括醬油等等）

40碘片主要是在覈輻射中保護甲狀腺用，讓甲狀腺激素的受體完全飽和，減少放射性碘131攝入，如果你非要通過碘鹽來達到這個目的，那麼你就成鹹菜乾了

42酵素是日本人「酶」的叫法，又不是什麼高大上的東西

43戒煙只會出現戒斷反應，這個還是抽煙帶出來的，我一直希望戒煙戒不了的病人，國家醫保別給報銷了，喝酒也是。

48/49在現在的科技水平還屬於智商稅，土豪隨意，工薪階層請自重

51說的不算錯，嚴格來說，土雞蛋可能會吸收的更好一丟丟，但大多數情況下只是給人心理安慰多些

53感謝速生雞，讓雞肉變得親民

55大盤雞裏艾滋病毒？這個好沒有道理啊，艾滋病毒是很脆弱的

56/57作為醫生，還是鼓勵獻血，但是確實是沒有太多的獎勵，更多的是幫助他人的滿足感成就感。。靠獻血來檢驗自己是不是患乙肝丙肝艾滋的人請自重，我不想罵人。。。獻血是否會造成傷害，知乎上都已經辯爛了的東西，實在是沒什麼可講的

58沒什麼可講的，只是覺得這種謠言都有人信

59速食麵主要是含鹽太多，油炸食品喫多了確實不太好，畢竟現在外賣這麼方便，已經嚴重影響了速食麵生意，鄙視丁香園疑似鞭屍行為

60如果怕麻煩，可以在別人的幫助下用鏡子發啊的聲音，如果看到魚刺了，也可以自己用鑷子夾出來，也省的跑一趟醫院。。喝水吞饅頭真沒必要，慘痛教訓不止一個兩個了

61-67都是對的，關於殺精這個，建議不要久坐，另外，可樂喝多了確實不好，畢竟高糖飲料對健康不好。

68避孕套的正確使用很多人都需要學習一下，很重要

69玉米須記得在老家，沒有農合時候很多人在用，後來有了農合，就沒人再提這個了。

76鉛筆和金屬鉛在現在的關係，大概相當於卡巴斯基和巴基斯坦的關係

78確切說是介入治療，支架技術確實讓很多心血管病患者少了開胸搭橋治療的痛苦

79疫苗我一直認為是人類醫學歷史上最重要的幾個發明。其次是抗生素和無菌術

81是對的，如果非要死摳字眼，大概早起的時候糖分含量要比晚上高些，當然前提是在樹上的時候。。。對於迷信科學的夜班，獻祭一個青蘋果，一夜到天亮不是夢

83至少現階段，治療白內障還是需要人工晶體，莎普愛思之類的只能呵呵了

84/85沒什麼可說的了

86沒什麼可說的，again

87月子期間，確實沒有像之前衛生條件不好時候的做法，但是凡事不宜走極端。。雖然說的沒錯，但是就怕大家誤解丁香園的本意

88降壓藥除非血壓特別低或者不良反應特別厲害，不然還是老老實實按時喫，隨意停葯有時候會讓血壓控制更棘手

89/90是對的

94空調可以算一個誘發因素，這樣的說法太絕對不太合適。

98這是智商稅沒什麼可說的

99宮頸糜爛不是一個疾病，也是無良莆田醫院和少數不思進取不學習的醫生的鍋

100人體ph值穩定在7.35-7.45

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