備孕飲食一定要健康，酒飲料都要停，連咖啡都會備孕有影響的，紅牛裏有大量咖啡因肯定是不能喝的，據研究有25%的人不孕不育是因為飲料和咖啡，這個不是優媽隨便說說的,而是來自專家的研究，來自美國國家醫學圖書館國家生物技術信息中心論文的地址。論文標題：Coffee and caffeine intake and male infertility: a systematic review 咖啡和咖啡因攝入量與男性不育：系統評價

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5482951/?

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盡量不要喝，盡量多喝白開水，不要喝飲料，不管哪種飲料，都有很多添加劑之類的，對小精子都不利！多喝白開水就很好！ 備孕期間，男人多喫富含蛋白質，富含鐵鋅硒等食物！ 比如 堅果，水果，蔬菜，肉類，蛋類！飲食多樣化，健康清淡的食物，不要是過多辛辣生冷油膩食物，平時多注意不要熬夜，不要長期久坐，要遠離輻射高溫等，詳細幹活如下

花香：備孕男孩，精子質量 | 男人請離這5種飲料遠一些，它們會傷害你的精子?

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一般在生活中飲酒，或者使用過多的碳酸飲料都是會影響到精子的活力的。所以在生活中注意多做調理。如果在備孕階段，男性應該多喫清淡易消化的食物，低鹽低脂飲食，積極安排有氧運動，注意不要熬夜，作息時間規律，不要飲酒積極戒煙，可以提高精液質量。

對於備孕期間的男性，飲食是非常重要的，可以多喫一些富含維生素的食物，這樣也可以幫助男性朋友提高精子質量。幫助男性朋友調節性功能增強精子活力，也可以幫助男性朋友避免出現腎虛問題。這樣的食物也可以更好維持精子的新陳代謝，在生活中可以常喫一些南瓜，或者是西紅柿等新鮮的水果和蔬菜，可以達到補充維生素的作用。

維生素a和維生素b，對精子和精液的原料具有很好提供作用，可以在生活中經常喫一點，也可以促進精子合成。

富含鋅元素的食物對於男性朋友腎虛具有很好緩解作用，而且也可以提高精子活力，能幫助男人生殖系統更加強壯。男性經常補充鋅元素，也可以避免出現少精或者死精問題。在備孕期間的男性朋友，可以在生活中常喫一些韭菜或者是牡蠣或者是龍蝦等食物，幫助你提高精子質量。

我老公在備孕期間什麼都在喫，好像對他的精子沒什麼影響，但是就是沒懷上，後來婆婆一直給我和老公用了一個東西泡腳調理，現在我懷孕三個月了

激素類型飲料基本上盡量不要碰哦

勃銳精

挺難的，長期喫一些補充劑應該可以提高精子質量，比如說profertil也得喫3個月

碳酸飲料功能性的飲料都少喝吧，你可以多喫牡蠣，扇貝，鮑魚等殼類海產品，堅果，牛奶，肉類等含鋅豐富的食物，tb上有凱貝爾補鋅片提高精子活性的，看你個人情況可以適當補充，，

男性備孕期間不建議喫食物1、一般都是一些有刺激性的食物，比如說酒精酒精是最常見的精子殺手，它不僅可以直接殺死生殖細胞，還會抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能發生障礙，另外飲酒還會誘發慢性的前列腺炎，造成精子的不液化，精子活力低，精子畸形率增加， 2、燒烤、油炸型…1 贊同 · 3 評論查看完整文章
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