在没用水牙线（冲牙器）之前，每年我都会患几次口腔溃疡，对于这个病真的是又「爱又恨」，身边的好几个闺蜜问我，为什么你会「爱」这个病呢？因为可以减肥呀，你懂的吧，但看著他们吃火锅，我又不能吃，你又懂的吧，心里又非常恨，尤其是我非常喜欢吃辣。

和口腔溃疡抗争了几年后，我现在不仅对它了如指掌，而且他还会躲著我。

口腔溃疡还有一个说法叫做口疮，能够引起口疮的原因，主要有以下几个：

（1）缺乏维生素和微量元素，其中维生素包括叶酸和维生素B2（并不是维生素C呦，你搞错了没有），微量元素包括锌和铁

（2）整体营养不良造成的身体体抗力低下，所以要多吃，多吃，多吃（3）细菌感染造成，，主要是链球菌和幽门螺杆菌（4）口腔溃疡常常会发生在一些全身性疾病的前面，比如胃溃疡病、溃疡性结肠炎、还有肝炎、月经失调等等

口腔溃疡发生的部位主要是唇粘膜、舌尖、舌体还有软腭，主要是长期不愈的溃疡，会伴有明显的疼痛，更严重的还会影响说话，对人的情绪会产生很大的影响。

口腔溃疡的一般治疗原则：

  • 要注意口腔的卫生，所以，不瞒你说，我现在天天在用水牙线，已经用了4款了（不知道是什么的可以看看下面这篇文章）清理，中午、晚上各用一次，如果你刚知道水牙线的话，推荐你购买博皓5025。

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  • 作息要规律，保证充足的睡眠，睡不好的话，免疫力降低，溃疡更不容易恢复了。
  • 营养均衡，不要光吃鱼啊肉啊海鲜啊，多吃水果蔬菜，尤其是含有维生素B2的
  • 如果你正患有口腔溃疡，建议用喷雾治疗，当初我比较严重的时候，使用的这个喷雾

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日常生活中，我们都会时不时地患上口腔溃疡，一般口腔溃疡通常只会持续几天，但如果你经常得溃疡，这可能与健康有关。因此，如果你经常患口腔溃疡，最好去看一下医生。

口腔溃疡也可能是轻度贫血，具体情况，建议就医。同时建议多吃富含维生素B的食物，特别是全麦、不加糖的谷类食品和全麦面包。青菜、莴苣和豌豆等等也可以多吃。缺少维生素C也是原因之一，所以每天可以吃红薯、甘蓝和猕猴桃等食物。

缓解疼痛小技巧

把温暖的盐水放在口腔溃疡周围，刚开始可能会感到刺痛，适应一会就会得到缓解。

最后，要记得经常更换药膏，不要长时间使用同一品牌同一功效牙膏。而且饭后记得漱口，最好家里备点漱口水，漱口水效果要强于清水！！！

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1，盐水漱口 2，云南白药牙膏（蓝色的）刷牙时多含一会 3，开喉剑喷雾剂 常喷几次 4， 黄连上清片清火 +阿莫西林消炎

以上方法都试过，合起来使用，让自己少疼一会同时慢慢痊愈。

说起口腔溃疡就自带痛感画面有没有，作为口腔溃疡重度患者，严重时同时长5-6个。而且同一个地方还反复发作没完没了，旧伤口好不容易刚刚愈合，又马上冒出来新的，陷入让人崩溃的死循环，生生不息何时了。

去药店通常可以买西瓜霜喷剂喷一喷、口腔溃疡贴直接贴在创面上，过几天基本能愈合。

另外要特别推荐一下泰国的这款很受欢迎的且很便宜的小药膏，每次去泰国必须要囤几只备用，谁用谁知道。

这简直是口腔溃疡患者的救星呀，挤上一点涂在创面上，不会有任何药的难闻的味道和刺激感，一般隔天就不会有强烈的痛感了。

当然，每个人的效用情况不太一样，试下来没什么作用也是有可能的。但这东东实在是很便宜，感兴趣的可以试试。

就是这个东东，某宝有的，可以货比三家看看。

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口腔溃疡和平时生活习惯以及饮食，心理状态都有关系

  • 保持口腔卫生
  • 合理的饮食
  • 运动

得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要

因为懒惰不刷牙就上床睡觉，这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦，口

腔里面有细菌滋生了，也会导致自己的口气不清新的哦，另外，在饭后有条件者也需要进行刷牙，

这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者，那么可以多用温水漱漱口哦。

饮食：平常注意饮食要均衡，多补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以

补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速

体内毒素的排泄，保持大便通畅。

增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运

动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。

良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的最佳状

态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲

惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发

生。

得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做

广告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，

有很好的止痛治愈效果。

得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹

果、猕猴桃，橙子等。

因为维生素C有修复创面愈合的作用。

药物治疗：我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有

桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡

恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

2020-10-03更新：

1.复发性阿弗他口腔溃疡目前无法根治，溃疡一般十天左右就能自愈。

2. 不要再用盐或者维生素C片敷阿弗他溃疡了，除了会痛没别的用。

3. 想缓解口腔溃疡疼痛，可以用复方苯佐卡因凝胶涂抹患处。

4.. 如果口腔溃疡反复发作，影响生活，建议去口腔粘膜科或者风湿免疫科就诊。

饮食宜以清淡而稀饮为主。

宜多食汁多味甘类水果，如雪梨、苹果、桃子等，但榴梿、芒果应注意少食或不食。

忌辛辣刺激食物，如榨菜、辣酱等能助热生湿，不利于口疮愈合；

忌油煎、炙烤食物，如油煎大排、烤羊肉、炸糖糕、油饼等，这些食物不利于口腔溃疡愈合。

少熬夜，吃点维生素C，我个人觉得西瓜霜喷剂不错，刷牙用温的盐水有助于溃疡愈合。

我高中的时候，同桌的小女生就经常受口腔溃疡的困扰，每次她都是贴一个口腔溃疡贴。

我男朋友之前也是总口腔溃疡，还记得有意思的一件事是，我有一天和我男朋友说，你好久没长口腔溃疡了吧，他说，嗯呢呗。结果第二天他吃饭的时候就咬破了嘴唇里面那儿，然后演变成了口腔溃疡，一直喊疼，可可怜了。

我本人虽然没有这种口腔溃疡的丰富经验，但是我总是会扁桃体发炎，也挺惨的。

说了这么多，我是想推荐一个我自己用著很不错的喷雾，就是叫「口洁喷雾剂」。

我每次嗓子发炎，它是必备。后来我就让男朋友试试，他上次的口腔溃疡应该是两三天就好了。

我是在我家那儿的药店买的，你也可以去药店问问有没有，我用著真的很好使，我一度怀疑它是「口腔问题神药」，哈哈。（使用之前要看清说明书哈。）

除了这个，我还推荐补充维生素B。

平时好好保护口腔卫生，好好刷牙，漱口水牙线什么的用起来，避免食物残留产生细菌加重口腔溃疡。（针对口腔溃疡的漱口水尽量咨询牙医之后进行选择。）

（可以看文章：娜哥：牙齿和口腔护理看这篇就足够啦！（电动牙刷，牙膏，漱口水，牙线，冲牙器））

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吃饭的时候尽量慢慢来，避免咬坏进而导致口腔溃疡。

多吃蔬菜水果，增强抵抗力。水果的话可以吃点不酸的，这我又要推荐一下我买的红心猕猴桃了，成甜了！

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还有富含维生素B的水果：

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10斤装新鲜水果红富士苹果脆苹果丑苹果脆甜孕妇水果非拼多多拼团价￥ 31.80去购买?

还有就是，熬夜真是一个不好的习惯，尽量少熬夜，对身体哪哪都好呀！

（以上为个人经验和观点，仅供参考。）

有自限性，一周左右自己就好了，如果一月以上还没有自愈，建议就医。

口腔溃疡刚好的来回答一波，上周因为吃火锅上火了，长了溃疡，然后用的桂林西瓜霜，是喷的那种来著，有消肿止痛，清热解毒的作用，直接对溃疡处喷，我是觉得疼，一天喷好几次的那种，大概2-3天就好了，效果还是很明显滴~~~

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