當然可以呀！

孕媽媽在懷孕初期需要補充的營養可是非常重要呀，一個人補充可是包含了兩個人的分量，媽媽補充的營養，直接關係到了肚子里寶寶的健康，孕初期媽媽們需要補充的維生素也很多呀，我們來看看哪些維生素是孕媽必備的吧。

一、孕期需要補充什麼維生素？

1、維生素A

維生素A能幫助我們維護皮膚組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育，對於之前壓力大或者經常熬夜的女性來說，維生素A的補充必不可少，同時，維生素A能夠幫助胎兒的視力發育，增強機體抗病能力，維護牙齒和皮膚黏膜的健康。

2、維生素D

維生素D能夠幫助鈣、磷的吸收，調節鈣、磷代謝，促進胎兒骨骼和牙齒的成長，能夠預防胎兒出生後出現佝僂病，如果孕媽沒有補充足夠的維生素D，直接影響了孕媽和胎兒對鈣質的吸收，造成孕媽和胎兒都缺鈣。

3、維生素E

維生素E的作用是促進機體組織氧化作用，幫助胎兒發育，富含維生素E的食物有全谷、堅果等，孕媽可以進行補充。

4、葉酸

葉酸也是維生素B9，它參與血細胞的生成，幫助胎兒神經系統的發育，對於孕媽來說，是非常重要的一項維生素，如果孕媽體內的葉酸不足，很容易造成胎兒精神管發育畸形，即使胎兒出生了也會留下不良的後遺症。

由此可見維生素對於孕媽媽的重要性，建議孕媽媽可得多補充蔬菜水果來補充維生素呀，但是在補充營養的同時，也要注意有些食物可是孕媽媽需要忌口的，還是建議孕媽媽通過複合維生素來補充，像是湯臣倍健孕早期款多種維生素礦物質片，富含多種孕期所需的維生素和礦物質，一天一片即可補充。

孕媽媽們要知道，懷孕是一件很艱難地事情，要為胎兒提供營養，讓胎兒健健康康的成長，趕緊為胎兒補充複合維生素吧。

可以，通常會在懷孕中期的時候補充。

因人而異，我吃愛樂維的複合維生素，轉氨酶一直超標，醫生讓把維生素停了，單給我開的葉酸片，一個月後複查終於正常了，我現在只吃葉酸和鈣片了

只吃了愛樂維，裡邊各種維生素、鈣、鐵等等都包含了，其實孕期多吃蔬菜比啥都好，還有紅肉、牛奶，蝦，時不時的吃點紫菜或海帶補充碘，忌吃油炸，燒烤的食物，保持飲食清淡，說再多還是得有個好心情！

看檢測結果，聽醫生建議，我是葉酸中度障礙，需要吃愛樂維，葉酸含量0.8mg。普通葉酸片是0.4mg，可以滿足正常需求了。

孕婦可以吃複合維生素。

複合維生素片富含12種維生素，7種礦物質和微量元素，能滿足准媽媽和寶寶對於營養的攝入需求，同時幫助准媽媽減輕懷孕期間的噁心，嘔吐和暈眩等癥狀。

那麼孕婦吃複合維生素的注意事項有哪些呢?

一、選擇專為孕媽咪設計的產品

目前生前多種維生素廠家很多，維生素製劑更是數不勝數。對於孕婦來說，選擇專門為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標準，按一定的比例來配方的。

貼心提示：一般的產品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕後和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產前的衣服一樣，雖然有些也擠得進去，不一定會造成什麼嚴重的後果，但總是不舒服了。

二、複合維生素的用量，也是因人而異的

一般市售的複合維生素片都是以平均身高、正常體重範圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性的平均身高體重都高於我國，因此用量也會比國產的維生素劑量為大。

如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的複合維生素片。這樣的吃法相對來說，更為安全一些。

三、不是每個孕媽咪都需要補充複合維生素

另外，每個人都需要維生素，但不等於每個孕婦都需要補充複合維生素的藥片。如果能達到以下的幾種要求，不補充維生素片是完全可以的：

1、對營養有一定的基本知識的了解，關心自已和寶寶的營養狀況。最好是看過營養門診，經過專業營養醫師的指導，知道自已一天應該吃多少量的食物。

2、食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調少用長時間燒煮蔬菜的方式。

3、沒有出現維生素缺乏的癥狀。

四、孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人，也可減少或不服維生素片。

溫馨提示：複合維生素片可以補充多種維生素及礦物質，滿足孕期孕媽媽及胎兒成長的需求，因此孕媽媽到了一定的孕期，應該在醫生的指導下服用。

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