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精神上的疾病，但是具体归类为哪一类就不清楚了

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这些身体现象基本是正常的。生气时，大脑会进入低进程模式，负责情感和理性协调等复杂调控的大脑前额叶区域会宕机。大脑几乎停止思考，激素分泌改变。因此引起呼吸急促、血压升高、血管收缩，引起四肢降温、发抖等，出现心肌缺血、缺氧的症状、心跳不规律，血液流向大脑和脸部，甚至导致出现高血压、冠心病、脑血管疾病的发生。（《由内而外的教养》里提到了）。有没有发展到心理疾病的程度需要具体来看了。书里建议，详细记录生气后的身体感受，心里所想，找到触发你大脑进入低进程模式的那个点。

这个点大多跟羞耻感相关。如襁褓中希望引起妈妈注意却得不到回应等，都会引发羞耻感。人有一种本能就是逃避羞耻感，为此可能做很多不符合常理的事。因为你说生气的时候有自我攻击行为，还是挺心疼的。

生气是正常的，不用因此有额外的心理负担。找到被激怒的点。「他人即地狱」不值得为了任何别人伤害自己。

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心病

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气大会伤肝肾，不要生气。

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当然是病的，应该是怒气伤肝造成的。

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感受一下生气的时候你的身体是什么样的感觉。打自己脸是一种发泄，总比不发现好，但是具体情况请你去问医生。

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