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我不知道题主是什么年龄，我就以我自己为例说说我的感受吧。

我自己是九零后，我曾经有一段时间觉得内心非常空虚，是无论做多少事、看多少书，都填不进东西的空虚。现在已经没有了，或者说很少有了。

首先，我希望题主不要为此难过、恐惧，据我所知很多人，包括我，现在都在努力寻找这种心境，它是非常难得的。

我认为，首先一个人有了较高的自我意识，并有较充足的物质保障，又处在压力较小的环境下，才能获得内心的空虚，或者说安静。空虚是指不装东西，而我认为，人只有思想意识到达一定程度才能在心里扩展出一片宇宙，它的产生与个人的思想高度密不可分。

享受它，这是第一步。在这个时候你可以把所有东西都合上，包括电脑，书本，手机；找到一个安静的环境，如果不能，尽量不要让声音影响到你；光源减少。这时候你可以闭上眼睛，先听听自己呼吸的声音，等到它平静有序的时候，你可以默念一些有深度的问题，你可以思考宇宙，思考人生，思考社会，照著某一点深层挖掘下去，直到你遇到某一个无法绕过又不能解决的问题，你可以围绕这个问题提出假设，并尝试自己论证它。

是的，这是冥想，这是你少有的、可以和自己交流的时间。这种机会对我现在真是可遇不可求了。

其次，可以找准一个目标，最好长一些，一两年的努力才能实现，为之努力，真心的努力可以填补你的空虚。

最后，全身心的投入一段感情。人可以不顾一切投入感情是一件很奢侈的事，它可以填满你的空虚。如果有机会，去这样做，不要想将来会如何如何。

这种心境是礼物，恩赐，要珍惜它，失去的时候也不要懊悔，是很正常的。

也给希望寻回这种心境的朋友一点个人建议，可以选一个晚上，熬夜到比较晚，留一盏灯，关好门窗，会比较容易找到这种感觉。

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你不是一个人，我同你一样。

说实话，我无法面对，我害怕这些东西。

我极力想找到什么东西填补空虚感，于是疯狂和朋友在一起玩，吃饭看电影，逛街打游戏。

可我还是受不了内心的空虚。

听说看书可以，于是我选择看书。

依然无法沉浸在书中。无法集中精力，只有无限的空虚。

和别人在一起的时候还行，只要自己一个人就有点疯了一样的孤独。

可我也不想就此沉沦，我想摆脱这一切。

怎么做？我也不知。

空虚，我做那么多事，有那么多需要做的，心里还是空

什么能填满我内心的空虚

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多读书 读好书。

丰富自己的内心世界，才能正视空虚孤独感。

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人大多都是因为闲才觉得孤独和空虚的。

我刚刚分手那阵子，就是差不多这个样子，心里空荡荡的，忽然牵挂的思念的那个对象就忽然空白了。

我缺朋友一起玩吗？不缺。

我缺游戏打缺书看缺电影泡吗？不缺。

我缺事情做吗？不缺。

但是，晚上来临的时候可就不一样了。

很多人可能都这样吧，至少我是这样的：我在晚上忽然闲著的时候就会胡思乱想，就会莫名其妙变得更加感性，很情绪化，脑子忽然会想很多甚至很远的东西。

这时候，可能所谓的「灵魂深处的空虚感和孤独感」就偷偷爬出来了。

我是怎么做的呢？

我觉得这个时候大晚上很容易闲著，因为要睡觉啊，可是睡不著。

怕孤独，就来刺激一下神经吧，把自己的情绪波动化，让它活跃起来，跳动！

所以，大晚上，我孤独或者忽然悲伤不止的时候，我会去看恐怖片

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毛主席说真正的勇士敢于面对惨淡的人。去享受它们吧，总有一天，它们会成你成长的垫脚石。

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坦然面对，因为人需要冷静。

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都是闲的，找点事做就够了，比如学习

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行万里路，读万卷书。学会释放，凡事别想太多别勉强。

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找事做。发展多些爱好。或者这个人陪。

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