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我不知道題主是什麼年齡，我就以我自己為例說說我的感受吧。

我自己是九零後，我曾經有一段時間覺得內心非常空虛，是無論做多少事、看多少書，都填不進東西的空虛。現在已經沒有了，或者說很少有了。

首先，我希望題主不要為此難過、恐懼，據我所知很多人，包括我，現在都在努力尋找這種心境，它是非常難得的。

我認為，首先一個人有了較高的自我意識，並有較充足的物質保障，又處在壓力較小的環境下，才能獲得內心的空虛，或者說安靜。空虛是指不裝東西，而我認為，人只有思想意識到達一定程度才能在心裡擴展出一片宇宙，它的產生與個人的思想高度密不可分。

享受它，這是第一步。在這個時候你可以把所有東西都合上，包括電腦，書本，手機；找到一個安靜的環境，如果不能，盡量不要讓聲音影響到你；光源減少。這時候你可以閉上眼睛，先聽聽自己呼吸的聲音，等到它平靜有序的時候，你可以默念一些有深度的問題，你可以思考宇宙，思考人生，思考社會，照著某一點深層挖掘下去，直到你遇到某一個無法繞過又不能解決的問題，你可以圍繞這個問題提出假設，並嘗試自己論證它。

是的，這是冥想，這是你少有的、可以和自己交流的時間。這種機會對我現在真是可遇不可求了。

其次，可以找准一個目標，最好長一些，一兩年的努力才能實現，為之努力，真心的努力可以填補你的空虛。

最後，全身心的投入一段感情。人可以不顧一切投入感情是一件很奢侈的事，它可以填滿你的空虛。如果有機會，去這樣做，不要想將來會如何如何。

這種心境是禮物，恩賜，要珍惜它，失去的時候也不要懊悔，是很正常的。

也給希望尋回這種心境的朋友一點個人建議，可以選一個晚上，熬夜到比較晚，留一盞燈，關好門窗，會比較容易找到這種感覺。

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你不是一個人，我同你一樣。

說實話，我無法面對，我害怕這些東西。

我極力想找到什麼東西填補空虛感，於是瘋狂和朋友在一起玩，吃飯看電影，逛街打遊戲。

可我還是受不了內心的空虛。

聽說看書可以，於是我選擇看書。

依然無法沉浸在書中。無法集中精力，只有無限的空虛。

和別人在一起的時候還行，只要自己一個人就有點瘋了一樣的孤獨。

可我也不想就此沉淪，我想擺脫這一切。

怎麼做？我也不知。

空虛，我做那麼多事，有那麼多需要做的，心裡還是空

什麼能填滿我內心的空虛

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多讀書 讀好書。

豐富自己的內心世界，才能正視空虛孤獨感。

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人大多都是因為閑才覺得孤獨和空虛的。

我剛剛分手那陣子，就是差不多這個樣子，心裡空蕩蕩的，忽然牽掛的思念的那個對象就忽然空白了。

我缺朋友一起玩嗎？不缺。

我缺遊戲打缺書看缺電影泡嗎？不缺。

我缺事情做嗎？不缺。

但是，晚上來臨的時候可就不一樣了。

很多人可能都這樣吧，至少我是這樣的：我在晚上忽然閑著的時候就會胡思亂想，就會莫名其妙變得更加感性，很情緒化，腦子忽然會想很多甚至很遠的東西。

這時候，可能所謂的「靈魂深處的空虛感和孤獨感」就偷偷爬出來了。

我是怎麼做的呢？

我覺得這個時候大晚上很容易閑著，因為要睡覺啊，可是睡不著。

怕孤獨，就來刺激一下神經吧，把自己的情緒波動化，讓它活躍起來，跳動！

所以，大晚上，我孤獨或者忽然悲傷不止的時候，我會去看恐怖片

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毛主席說真正的勇士敢於面對慘淡的人。去享受它們吧，總有一天，它們會成你成長的墊腳石。

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坦然面對，因為人需要冷靜。

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都是閑的，找點事做就夠了，比如學習

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行萬里路，讀萬卷書。學會釋放，凡事別想太多別勉強。

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找事做。發展多些愛好。或者這個人陪。

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