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不用太擔心，辟穀是分六個階段的，吃不同的東西，比如絕谷的時候不吃主食，輔食可以，絕粒，卻粒，去谷，休糧等等！而且也要看你是否主動辟穀還是被動辟穀。根據自己情況而定！不必太過擔心，正常情況之內的

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停止，已經失敗了，沒效果了

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重點不在是停止還是繼續。重點在你想怎麼樣。你想停止就停，你想繼續也行。都沒有關係。

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當然是繼續辟穀了。沒有人會忍受得了的。適當欺騙餐，會讓自己更有動力。

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看你辟穀的目的是什麼了，辟穀時間長短了

1.辟穀是為了減肥短期辟穀的話，麵條比較容易消化，吃了只要沒有任何不適，就沒啥問題，繼續辟穀就是了，吃了感覺胃脹難受，就趕緊吃點山楂丸等助消化的葯，化解掉就沒事了

2.如果是為了練功，辟穀期間吃了米面，會影響練功，辟穀期間特別元氣沒有啟動的話，脾胃比較虛弱，會產生濁氣，讓身心不舒服，簡單說就是練功時心靜不下來，不容易入靜。這時候練功要先放一下，喝點熱的黃酒清洗一下胃裡的濁氣，等濁氣消散了繼續就是了。

最後其實就是一句話，只要吃了沒有任何不適，就不影響，繼續辟穀就是了，無非就是原來計劃辟穀7天，吃了米面就推後一兩天，如果吃了胃脹難受腹瀉，就要及時吃點葯調養一下，調養完了繼續辟穀。

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不要因為吃了一次就放棄

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