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硬拉不是拉。健美並不符合大眾審美。

Powerlifting沒有Weightlifting有power。

Weightlifting沒有Powerlifting有weight。約定俗成的說法，無必要改。

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這個要看你的握距。握距越窄，動作越接近伸；握距越寬，動作越接近水平外展。請注意，是水平外展（從前平舉到側平舉這個動作），划船是劃不出外展的

和你是站姿、坐姿還是俯身沒關係。

杠鈴划船

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可能是因為杠鈴上升的過程中肘關節是從伸到屈的。

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說實話，我一直都覺得我們健身房的李大壯沒有的那麼大，也沒有那麼壯，憑什麼他媽的他就能叫李大壯！太他媽不合理了！

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解剖書上怎麼解釋肩部4個關節運動的？自己好好看看就明白了。

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約定俗成吧

沒必要那麼較真

而且划船嚴格意義上並不是肩關節外展

按照完整發力動作來看

更像是藉助肩關節為軸承點

來鍛煉背部肌群而已

要真較真的話

觀音坐蓮是不是要坐個觀音？

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正確叫法應該叫杠鈴提拉或杠鈴上提，為什麼叫划船只是意向，跟動作本生沒關係

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首先你說得這個站姿杠鈴划船是練哪塊肌肉的?

在我的記憶裡面但凡是划船的動作所用運用的動作都是伸

如果練背闊就是單純的大臂在肩關節伸

如果是肩後束或者上背部那是水平伸

沒有任何杠鈴划船動作是能運用到外展功能的

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