藍牙耳機，有線的那是遭罪

睡前不是聽故事嗎？怎麼是聽音樂呢…哈哈哈。好的吧，我只負責推薦~

一般來說，睡前人體都處於非常疲憊的狀態，所以對耳機的舒適度要求就非常高了。一般會推薦你用頭戴式耳麥的。但是頭戴式耳麥活動不開。左右翻身比較麻煩。

對了，個人建議你用無線藍牙耳機喲，因為有線耳機的線很容易隨著你的翻身被扯壞。當然，如果你是那種躺上不翻身的，你就沒有這種苦惱啦。像我這樣的，大學躺牀上聽歌，不知道扯壞了多少耳機。

就舒適度來說，推薦個頭戴式的耳麥吧：

就這款：

索尼（SONY） WH-CH510 無線藍牙頭戴式耳機

三百塊錢的索尼無線頭戴式耳機，你還要啥呀。要求也記得放低一點喲~這款就是有點工業化的設計，流水線產品吧，挺簡約的。舒適度當然是沒有它那款wh-1000xm3強咯。不過吧，就像我先前說的，便宜嘛。

而且索尼音質好呀~你放點兒輕音樂什麼的，有助於睡眠。

索尼（SONY） WH-CH510 無線立體聲耳機 學生網課 黑色京東￥ 349.00去購買?

同樣的頭戴式耳麥，還有BOSE家的。BOSE出過一個很神奇的耳機，是不能聽歌的隔噪耳機。就是一個隔絕噪音用的耳機，別的什麼功能都沒有。有點搞笑…不過已經下架了。另外，bose的頭戴式，如果想買，建議買BOSE QC35

那麼，我們來說說藍牙無線入耳式耳機吧。

雖然降噪耳機能隔絕噪音，但是我並不建議你在睡前用降噪功能。我以前也很天真的好吧，我以為降噪功能特別安靜，可以睡個好覺。結果我發現，我要不小心忘了摘，我第二天頭都能疼到爆炸。

你也可以買個物理降噪比較強的耳機。要貼合度非常好的那種。

比如這個：

捷波朗elite 75t。

戴著很舒服，怎麼晃悠都不掉。我前兩天不是熬夜好久嘛，早晨起牀都水腫了。但是戴這個耳機都沒事兒的，不覺得不舒服。但是戴其他耳機就不行。

而且它操作簡便，耳機旁邊有物理按鈕，你不用拿著手機就可以操作了。拿上就連接，放下就停止。藍牙匹配超快，不會佔用睡前時間，非常方便。

你就是戴著聽歌睡著了，也沒事兒。早上耳朵也不會不舒服。因為它小巧，所以基本上你翻身的時候都壓不到。

捷波朗（Jabra）Elite 75t 藍牙耳機 真無線運動耳麥京東￥ 1399.00去購買?

另外這款也不錯：MasterDynamic MW07 PLUS設計師聯名款真無線入耳式耳機

我喜歡它花裏胡哨的設計。

續航能力超強，40個小時。設計也好。但是，千萬記得別摁到了主動降噪的功能~要不你會頭疼的。這款是小眾產品，講真購買的人比較少。我也是看中了它好看。

雖然這些都是可以不用摘的耳機，但最好還是睡前摘下吧。要不半夜不知不覺中被你摳下去了，你又不小心壓到了就不好了。雖然這幾款都是很結實的。但也很貴啊。為了保險，你要麼把耳機塞緊點兒，保持不掉，要麼就摘下來。

我睡前喜歡聽相聲。

個最喜歡蘋果的配塞，帶著舒服，側臥也挺好。睡著了翻身什麼的它自己也會掉下來，還挺結實，以前果6的配塞，手機都麼得了，塞子一直在用。

另一個是原道。就是不太耐用，被我睡了一段時間後一隻耳朵不會響了，很煩

應該類似的半入耳和平頭塞都可以。我是不太喜歡睡前戴入耳，一來之前疑似洗完澡耳朵內潮濕戴著入耳一直捂著加上不太注意衛生，耳朵真菌感染過，二來入耳戴的太緊不容易自己掉出來，戴一晚上耳朵難受。

我睡眠質量一隻不是很好， 下面是我的失眠經理。

netkiller：程序猿你失眠嗎？?

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我用的耳機是 WH-1000XM3，下面 是我的使用心得分享。

netkiller：索尼 WH-1000XM3 藍牙降噪耳機，使用心得分享。?

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睡前還是聽音樂有講究，經過長期觀察，我發現聽 大提琴 效果最好。其次是豎琴。

兩種樂器都是偏向低音，大提琴是低音樂器。低頻樂器會讓心率降低。高頻樂器會讓心率加快。

鋼琴是跨度太大，選好曲子是關鍵。

除此之外，推薦新紀元音樂，冥想音樂睡前聽都不錯。有時我也挺海浪，下雨的聲音。

我睡前聽音樂用AM30耳機，聽著很舒服，失眠好助手

有款三星的入耳式適合你 我天天玩遊戲都戴著 感覺良好 價格真便宜

睡覺前我喜歡聽輕音樂，Jbl和索尼都挺不錯的，中音準，高音亮，你可以去看看。

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