從小到大腸胃很差的人到底怎麼調理？
本人身高175 176左右，但是體重只有110多斤，從小到大腸胃就很差，主要體現在以下幾個方面：
1、規律飲食，不挑食，胃口很好，但是怎麼吃都不長，正常的餐吃，容易長胖的東西（奶茶炸雞甜品這些）也吃。
2、腸胃鏡近期做過，都沒問題，中藥、健脾散都吃過，沒什麼用，就是只要吃辣一點（哪怕是微辣的火鍋燒烤）或者喝冷一點點的水（甚至常溫的啤酒可樂），絕對會肚子不舒服並且拉肚子。
3、每天蹲坑次數起碼五次（就很多時候會有便意，但是實際上解不出來），能解出來的大概三次。
4、已經盡量做到不吃辣的不喝冰的，並且基本上規律飲食，早中晚三餐按時吃，但是總還是有要吃火鍋燒烤或者喝點冰的（或者啤酒可樂）時候，但是依然一吃一喝絕對拉肚子。
請問一下這種情況到底該怎麼調理啊
說來說去只是說了癥狀，舌苔呢？
管住嘴，找對醫生看對症，有意識的調整飲食慢慢都會好的，我也是過來人，還在調理，這麼多年的經驗就是管住嘴，都好辦。
腸道問題大多來自腸道內微生態系統的失衡，補充益生菌改善，三餐規律，起床睡覺規律，經常吃些酸性食品
飲食
我高中的時候經常扁桃體發炎，老是感喉嚨有異物感，不舒服，後來查出來竟然是膽汁反流性胃炎，當時還小，並不知道這個癥狀會給我帶來什麼樣的影響，就治療了一段時間，好了，就不管了，吃香喝辣，只管自己爽，最近兩年複發厲害，東西也吃不下，胃脹，一個多月輕了15斤，天啊！不可思議，真不知道是高興還是害怕，最近一直在調理腸胃，少鹽，少油，少糖，辣的不吃，外賣不吃，每天一大早爬起來做飯帶去公司吃，慢慢恢復消化功能，每天走路10步幫助消化，只有這樣才能控制膽汁反流性胃炎，別人吃香喝辣，自己只能羨慕。
脾胃調理參考： 1. 日常生活：如樓上有提到，避免：冰凍、刺激的食物，飲食規律，不可餐飽餐餓，由為重點 2. 日常調理：春砂仁蜜（春砂仁是一種果實，與純蜂蜜浸泡），對脾胃類差的身體，調整效用不錯，（可作為日常零食，常吃益身，完全沒副作用,其功效值得推薦與認識）我老家這邊每年都會有很多的家庭少量浸泡吃用 3. 歡迎留言探討，益身為首
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