力量舉沒完成當天計劃怎麼辦?
垂頭喪氣回家,心中默唸「老天保佑,下次可以完成「
如果你不是把力量舉當事業就量力而為,長期的興趣更適合一般愛好者。
沮喪歸沮喪,喫點高熱量的,早點睡,恢復的過來纔是硬道理。
先研究下當天是否有藉口,啊不對,是突髮狀況。
像是前一天失眠,這幾天工作生活壓力大,飲食有問題什麼的,然後看看跟原計劃差得多不多,看看是否當沒事發生繼續走計劃。
如果當天計劃正常情況下,你也完成不了,你就該考慮修改或者更換計劃了。
其實絕大部分線性計劃和一部分週期計劃都有告訴你,當你完不成某次計劃內容,之後的訓練該怎麼修改。
謝邀,得看一下當天是不是狀態不好(喫飯睡眠沒搞好或者xx太頻繁),不要輕易換訓練計劃,特別是已經走過的並且有效果的計劃。要是正常狀態還是多次發生完成不了的情況,說明計劃不適合你,換一個。
哇, 現在問問題就留下這麼多空洞的嗎?
- 因為時間關係來不及完成計劃
- 因為沒有恢復過來完成不了計劃
- 三
- 四
- 五
- etc
我完不成(突然有事了)就分兩次
兩次完不成,就當無事發生過,畢竟不可以因噎廢食,計劃還得走
說明你身體需要休息
還能怎麼辦,熬夜完成吶。
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