怎么把晕车的伤害降到最低？
本人是个对火车飞机极度敏感的人，稍微一点颠簸，一股异味都能让我胃翻江倒海，每次坐长途火车都要吐8、9次，各种晕车贴也不管用（我贴了然而有副作用），折磨得死去活来（我也不怎么能睡）。我最近要坐（特）长途火车，该咋办
吃饱
吃药
个人常吃的 茶苯海明
或者治本的方法 学会开车，开车的司机是不会晕车的哈哈哈哈。
我以前晕车偶尔吐，后来不吐。现在偶尔晕车，也不怎么难受了。
想解决晕车，我觉得需要加强自身锻炼。改变内脏的共振频率和坐车时心理承受能力，双管齐下效果好。但这是长期工程……
短期内，坐车不要看向窗外，不要空腹，也不要吃太多，找个舒服的姿势睡觉。
长期，跑步、跳绳、仰卧起坐……总之练出腹肌。
多坐车、自己开车，适应车内环境……
如果睡得著就赶快睡觉，不过也要为醒来之前做好准备，比如随身带点清凉油柑子皮口香糖之类清新的，我就有睡醒马上呕吐的情况。
如果和别人聊天感到好受的话可以多和别人说说话放松放松，听听自己喜欢的音乐。如果是晕车建议少看手机，如果不晕车是闷车可以打游戏什么的放松，主要让找适合自己的方式放松不要有心理作用，提前买晕车药晕车贴以防万一。
可以试一下含著老姜，我平时坐长途就会晕车，含一片老姜就OK了
个人感觉心里暗示有一定的主导性。你可以试著坐车前吃点清淡的食物，比如喝粥，吃点馒头，切勿吃肉，蛋糕之类的，不要空腹或过于饱腹坐车。。再一个就是上车别看手机，戴上耳机听音乐。闭眼睡觉。不要给自己任何关于晕车的暗示。思考点高兴的。如果没对象，可以找个你喜欢的异性陪你一起坐车。效果极好。一路不会晕车。
合理安排饮食 作息习惯 锻炼身体 坐车的时候坐前面或者通风的地方 尽量不要坐后面
最有效的我觉得是睡觉。
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