阿特金斯減肥法，七天瘦了1.9斤，還需要繼續堅持嗎？
55.8到54.85
每天只喫蔬菜，雞蛋，肉，前四天瘦了2.6斤，後三天反彈0.7斤
第一階段蔬菜都不能喫吧
我剛開始用阿特金斯，目前是第8天，從240斤減到230.6，中間有一天喫過雞蛋和韭菜，但當天減重效果不明顯，就戒了，每天孜然牛肉，孜然羊肉，燒雞，煮個貝尖湯，3升水，每天補充維生素和鈣片，別的都不碰。
我本來就是個肉食者，比起那些麵包甜食愛好者還算幸運，只喫肉不喫米簡直不能更開心了
沒細看題目，你五十多減個毛線啊！
你要搞清楚，這是減重還是減肥。要知道，你直腸裏的排泄物都有好幾斤！
說實話，這兩斤，正常喫飯一天就回去了，不信你試試，正常喫米飯炒菜~沒啥意義，減脂也是要喫主食的，不然你正常喫飯之後分分鐘反彈到你懷疑人生
我喫飽和空腹的體重就相差兩斤了...
需要調整一個禮拜，然後繼續阿特金斯減肥法七天
不用擔心
你一停體重就回去了的
笑
感覺。。。可能你並不適合這種方法。一般晚飯不喫，兩三天也能瘦這麼多了。
貼個圖讓你開心一下
剛用這個方法七天瘦了10斤，之後三天稍微放鬆了一下，只是少量喫了點米飯，已經反彈5斤了
扎心
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