谢邀

1，尝试有声音的叹气或者一边叹气一边说「我」，字要拉长，手摸胸口，找到震动最大的状态保持住进行演唱。

2，尝试使用跳音（类似狗喘气或者喊人的横膈膜弹跳动作）的感觉唱bum，声带不向下压，维持住胸口的震动。

注意，1，此类共鸣的稳定感找到后应不影响发声与气息状态，也不能卡住声带或压喉，不然就错了。2，所谓胸腔共鸣是声音在腔体内的共振，这个概念的定立是偏向于感受的，所以练习过程中以感受为主即可。

如果只是胸声的话，首先最基本的就是要利用声带，因为你发声的器官就是声带，这是最直观的。试想你咳嗽时，力量是很足的，穿透性也很强，这就是充分利用声带的结果。所以你要找到咳嗽之前瞬间声带蓄力的感觉，声带加压的膨胀感，去输出声音。当然低音和中音都是用不著的，高音要非常好的利用声带，横膈膜的肌肉对抗发力做配合去支持声带发声，避免喉部太紧张。这些道理非常直白，相信你应该秒懂。
穿透力！！！！！咽壁机能！跟胸腔没关系的

建议看看美声的教材和视频

具体练习我不知道，唱的时候应该要往下想吧

想具体练习的话，喜马拉雅搜跟著龚琳娜老师学唱歌。

胸腔不能发声。只能共鸣。

且，胸腔共鸣增加的是厚度力量感而不是穿透力。高位置共鸣才能增加穿透力。

在正确发声方法之下练习哼鸣。呜音。容易找到高位置的发声点和共鸣感

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