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胖是一個結果，加糖拿鐵對這個結果的影響可能不到1%

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之前從事精品咖啡，一杯拿鐵的組成如下：

兩個shot的意式濃縮40-50ml，300ml的奶泡牛奶，無糖。

加糖的拿鐵包括但不限於：香草拿鐵，焦糖拿鐵，臟臟包拿鐵等等網紅（大誤）。

一杯正常拿鐵的卡路里僅僅來自300毫升打了奶泡的牛奶，好奇的可以自己去查查，其實是微不足道的。

結論：不長胖

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不會。

雖然現在咖啡店的拿鐵普遍使用的是全脂牛奶，但在合理飲食的前提下，一杯200ml左右不加糖全脂牛奶是不會長胖的，何況拿鐵裏還有30ml的濃縮咖啡能增加代謝。

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糖哪，牛奶呀，咖啡呀。

你先算一下都有多少

看一下的吸收程度，算了。不算吸收程度了

就是估算一下，你的咖啡促進新陳代謝消化的程度是不是能跟你攝入的糖和牛奶的能量抵消就是了。

要不就喝美式就好啦。

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如果你沒有減肥需求的話 完全沒問題。但前提是別喝太多，因為牛奶裏是脂肪和乳糖，攝入過多會導致消化不好而且長期積累也是有可能長胖的。

但是你如果需要減脂的話 因為牛奶中的脂肪和乳糖不建議喝奶咖。可以換成無糖豆奶或者燕麥奶或者乾脆不加奶。不建議脫脂奶，脫脂奶是否真的不長胖是有很大爭議的，而且還不好喝。

我個人一般在早餐或者午餐蛋白攝入不足的情況下會喝拿鐵，其他時間喝美式，因為我對牛奶稍微有些過敏。如果你真的不放心，可以換成卡布奇諾，因為卡布裏一部分牛奶是奶泡。或者你不差錢換成澳白，因為澳白裏是兩份濃縮，意味著代謝能力增倍和牛奶的減少。

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理論上來講是不會的，但是要注意牛奶的攝入量。全脂牛奶的脂肪含量也不低的。

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合理飲食下不會胖的

如果你喝個345678杯下去那肯定是會胖的。。。

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不加糖的拿鐵會長胖，除非你的的拿鐵是用脫脂牛奶做的，當然，脫脂牛奶做出來的拿鐵味道不是很香，因為喝拿鐵喝的就是它的奶香與口感，牛奶對拿鐵來說是非常重要的。

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