對於他人的惡意，大家是怎麼處理的？

想問問大家，對於別人的惡意，大家是怎麼處理的？
我所遇到的情況是年輕被欺，以及，一開始我會經常幫助別人，但時間一長便被當做理所應當呼來喝去，以及，有好的領導和同事關照便招之嫉妒x暗示。（性格順從，沒有得罪他人，很長一段時間否定自己，後現變得自我壓抑，一不舒服就懟）
家人認為我不會做人，心不大，她們的建議是保持善意，你對別人好別人也會對你好，在你最需要幫助的時候，別人至少不會踩你一腳。

可我認為鬥米恩升米仇，人性本賤，我幫助了別人，可他人也沒有把我當回事，快樂很難，我又何必討大家都喜歡，自我一點有時候反而讓他人尊重。
不好意思，問題形容的比較概括，但總結起來大概是這樣，請問大家在生活中是怎麼處理的？謝謝大家！

對自己不適用的批評評論，忽略，認識到他們說什麼得出什麼結論，本質都與我無關，反饋出的是他們自己的潛意識。很多惡意可能是出於他們自己的狹隘價值觀，恐懼感，羞恥感，嫉妒等，認識到我沒有責任修復他們的心理問題，更不需要扮演他人情緒出口的角色。如果批評的聲音，脫掉這些東西，你還覺得有點道理的，再反思自己是否要聽取，也不遲。

建立邊界感，練習不帶解釋的，平靜的說不

向對方表達正確的憤怒，情緒語言化，而不是行動化。或者嘗試更高級的表達方式，例如諷刺，藝術創作，或者自己對物體發泄情緒運動等，過去了就過去了。

認識到某些關係的不值得（你付出過多，對方卻變本加厲或者完全不理解你，觀察能量交換是否對等），認識到人際關係的隨機性（尤其有毒的原生家庭），然後勇於切斷有毒關係，或者應對衝突，而不是躲和妥協。這個過程當然不是容易的，必要時可以接受專業幫助。

看清很多話，是真的真理，還是披著真理幌子的討好反應（例如保持善意這種，這種話是有條件的，而不是泛濫的），忽略自己感受，或者說別人說這些話忽略了你的感受，說白了也沒真的善意到哪去，說殘酷點可能是為了顯示自己的「高尚」實則是沒有能力更好的處理你的情況，或者更嚴重了也可能斯德哥爾摩綜合徵，恐懼權力或施暴者（我自己親身經歷）

尊重自己的感受，情緒感受和心理感受，如果覺得有問題，先處理自己的這部分，看到和尊重自己的部分，再處理他人和現實的衝突。一下子就直接「為他人著想」，時間久了，別人就會覺得你好欺負而不是看到你的付出（唉現實真的很殘酷）。。。

不論如何，都要把惡意的皮球踢回去。

如果你過分解釋別人的話，只會越陷越深，最後別人覺得你傻逼你就真的覺得自己是傻逼。

以眼還眼，以牙還牙。

不要去解釋，永遠相信自己。

那些會對別人惡意的人，本身就不是什麼好人。

再善良，樂於助人，也要保持界限感！！界限感很重要，和任何人都不要過於近，要相信合久必分。工作中儘可能不是自己的事，不攬。對陌生人可以隨機釋放善意。因為同事間，你經常幫忙，它就真的會覺得這是應該的，所以還是保持距離。遇到背後說閑話的，放平心態，你要想，不遭人妒是庸才，說明你優秀，然後反思到底哪裡有紕漏，造成別人可乘，以後更注意。

同事之間無友誼

對於他人的惡意，如果不會對你的工作生活造成很大的影響，互相只是情緒氣場上的不和，有些就類似於小孩子那樣幼稚表面的不尊重那種，盡量的遠離這些人，盡量避免與之共事的機會-，這種浮於表面的惡意你就盡量遠離眼不見心不煩就行，

還有一種惡意是背地裡的，這種就比較麻煩的，比如偷偷給領導打小報告背後使絆子那種，由於不在明面上，你又抓不到把柄而且不能斷定日後會不會持續的給你帶來一些噁心事，這種必須的得自己強悍些，在表面的氣勢上和應對策略上都要不示弱，讓對方知道你不是好惹的，你一旦軟了就會變成柿子被人捏的

我也經歷過這種心路歷程

每次都是抱著善意對別人，但別人卻不把我的善意當回事，反倒覺得我好欺負。真給我惹生氣了，看不好惹了反倒恭順了。

我的意見有以下幾個方面：

1.還是保持善意為主，不要戾氣太重，先平和冷靜看待任何問題。要明白，當包子一味忍讓，對方不會感激你是善意，只會變本加厲的試探你的底線。

2.不要難為自己，身邊人勸說你去體諒這種話聽聽就可以了，真的自己受欺負受委屈了，要勇敢的去表達不滿，不然過後自己心裡憋屈形成鬱結，喫虧的是自己，別人無法為你分擔。

3.一定不要玻璃心。有些話懟出去就懟出去了，可千萬別晚上睡覺前再糾結再後悔，什麼也不要想，做都做了想那麼多也無濟於事了，做了就是為了舒服解氣的，你再回想那麼多，不是白做了嗎。也別太把別人說你的話當回事，那只是別人的看法，有利於別人的，看都不看。

順便給個小提示：與人發生不愉快了，比如在網路上跟人吵架了，或者微信與人發生不愉快了，我都會表達完我自己想表達的，然後不再去看對方所說的任何話，因為都是惹你生氣的話，沒有必要去看。你「罵」夠了，把自己想說的都說了，想表達的都表達了，目的就達到了，過後不再看對方動態，把微博微信屏蔽掉不看，對方發來的消息不看直接刪，省心了好多。

最後，祝福看到回答的你們，與人吵架都能吵贏。