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多補充維生素，喫西紅柿是可以起到美白的效果，當然這是個長期喫，不要妄想著是個十幾天兩三個月就能達到美白效果

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不能 美白最大的兩個敵人就是絡氨酸酶和過多的糖分 適量的糖分對身體是有好處的 但是過多的糖分會形成糖化蛋白 這樣皮膚也是會看起來黃黃的黑黑的

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這個問題還蠻有意思的，喫西紅柿 能美白不知道你是從哪看來的，美白的要點就是防止黑色素的沉積，

做好防曬如果你對防曬霜過敏，就一定要隨身攜帶遮陽傘，物理防曬一定要做好

曬後，72小時之內要做個徹底的美白護理，在黑色素合成之前，防止色斑的產生

曬後及時補水，避免對皮膚的二次傷害

不熬夜

多喫含vc的食物

定期去角質，多運動

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謝邀！喫西紅柿對美白有一定的效果，若長期喫白糖拌西紅柿皮膚有可能被糖化，皮膚一旦糖化了，人就會顯老，而且是很難恢復了，不想皮膚提早被糖化，要提前預防，所以少喫糖類食物為好。

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西紅柿就挺好喫，最好還是戒糖吧

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