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找感興趣的事，找到了幹它，幹完你就快樂了，沒事的話找我，陪你聊聊

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做點有意義的事，簡單點，出門走走，徒步到走不動

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只能自己慢慢調節了，我感覺不到自己的心，不明白現在的它是開心還是難過

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看醫生。

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有啥具體事或者因為誰怎麼了麼？還是總莫名其妙的？

其實，成人的世界裡快樂是奢侈品，或者說不能總快樂，啥事都快樂，這是正常人的正常生活，不快樂，也不意味著生活得不好。壓力，焦慮，煩躁……狀態下，感知不到快樂是挺正常的。只是在這樣的負情緒下，自己會對這樣的情緒貼上「壞」的標籤，會不允許，你說我咋總這麼鬧心呢？其實這樣的「不快樂」的情緒，是人，正常人都會遇到，需要允許，接納的一部分，不能因為這樣的情緒看著好像「長得不美」就歧視，其實人家都是你的「好朋友」，負向情緒還是一位自己的「敢說」真心話的好朋友，要麼提醒你，什麼事你其實你在意了，那個鬧心的背後其實是自己生氣了，或者傷心了，或者委屈了，或者後悔了，或者……總有個「傷」被看見了……讓自己和負向情緒做朋友，生活感知不到快樂也就不是個事了……慢慢來，試一試吧，加油！

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可以私信我瞭解一下。

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從小到大都這樣嗎？還是經歷了什麼事？我從小到大也是很壓抑，但是今年我感覺已經自己突破了

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人的快樂主要來源於成就感，或歷經痛苦磨難的終止，或期待願望的努力達成，渾渾噩噩的坐喫等死，怎麼能夠有快樂愉悅的感受，所有的快樂基本都是對應著苦難過程終結或博愛付出過程的再延續，實施正常的社交行為與認知感悟的情緒反饋

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能再具體的說說嗎？

是這一段時間有些累還是就是有些孤獨沒有快樂的事情發生呀？

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