1.體重不過百的不要強答了。我的問題是肥而不膩,體重過百是我對肥而不膩最低的界定,不槓。
2.本人有一些健身經驗,但感覺沒知乎大佬們成效明顯。不知道是哪裡的問題。
3.希望大家分享一下自己的健身技巧和經驗吧。
我這算不算肥而不膩???
算的話我再更方法。
哈。昨天忙著做飯,放了個視頻就跑了。
喫完飯閑下來沒事寫寫過程吧。
我是2018年的7月份開始健身的,其實我之前一直有運動習慣,喜歡跑步和跳操。我去健身房當時也不是擼鐵的,那天在中午在單位閑著沒事,就刷美團,然後看到我們單位旁邊有一個健身工作室搞了一個什麼減脂訓練營的團購活動。。當時工作也不忙,就想著反正下班也是回家打遊戲,(我當時在玩傳奇,基本下了班就鑽臥室打遊戲)不如去運動。。然後我就團購了,1280,10節課。。當時去的時候身材是這樣的。。