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早晚吃代餐，中午正常吃有可能得胃病。

代餐 顧名思義就是代替正餐的食物，種類有很多：代餐粉、代餐粥、代餐棒、代餐奶昔等等，但是市面上很多的代餐都做不到真正意義上的有營養及高飽腹感。

一.怎樣的代餐產品才能稱得上代餐？

真正意義上可以稱得上代餐的產品，需要滿足以下三點：

1.營養均衡

可以達到一餐正餐所能攝入的營養成分，滿足正常成年人的營養需求，當營養成分攝入不足時，會引起營養不良，造成一系列的癥狀出現

2.低熱量

低熱量是保證減肥效果的依據，在保證營養的同時，做到低熱量，才能造成熱量差

3.飽腹感

飽腹感可以影響整個減肥期間的效率，高飽腹感可以減少其他多餘熱量的攝入，反之，低飽腹感不僅會想吃其他食物，從而攝入更多熱量，長期下來還會引起胃部的一系列疾病

二.代餐產品的正確使用方法

1.推崇健康減肥，不宜三餐食用代餐產品，最多不超過兩餐

2.選取正確的、適合自己的、健康的代餐產品

3.減少零食、蛋糕 等非正常需求的熱量攝入

4.堅持，堅持正確的使用代餐，才能達到減肥的目的

5.配合運動，飲食上注意少油脂少糖分少碳水

三.吃代餐引起胃部疾病的原因

代餐產品的飽腹感不夠，導致胃部長時間保持著胃酸過多的環境，容易引起胃潰瘍，重者會導致胃出血等。

總結：選用正確的健康代餐，採取健康的使用方式，配合運動，才能達到健康的減肥，採用極端的方式會引起胃部的一系列疾病。

吃代餐還是要分時間的 我是有胃病的 之前一直因為吃東西然後把胃吃壞了 老去醫院輸液 我現在吃代餐有幾年了 最近這一年沒怎麼去醫院 我是早上吃代餐 然後晚上放學回來也吃代餐 但是吃代餐最好不要亂吃 因為之前我吃代餐有一陣吃營養不良了 然後我就換了一個代餐吃 也沒犯過胃病什麼的

不會，我通過代餐減重27斤。一款水果雜糧代餐，反倒是把胃養好了。

應該不會吧

應該不會，不過勸你早上還是吃正餐

不會的吧

主要還看吃哪種代餐和中午進食量多少，如果代餐飽腹感不強吃過之後很快就會餓然後中午有吃的很大量那種，我想胃一定會吃不消的，長時間肯定會得胃病的。

我個人習慣是早餐正常吃（也不會吃很多那種），然後午餐和晚餐喝代餐奶昔的，大概已經保持20天的樣子了，並沒覺得胃有什麼不舒服。之前收藏的回答 題主可以看下。

求減肥代餐粉推薦？?

www.zhihu.com圖標

不會的，建議攝入點有營養的東西，避免營養不良

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