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估計不太行，但是少油少鹽少量多運動基本可以下降一點點體重

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應該可以瘦，只不過瘦不了太多，而且記住麥片吃最普通的那種，不要吃那種裡邊有水果呀酸奶呀啥的那種。祝你越來越瘦哦

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還是要鍛煉，瘦和身材好不一樣

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減肥並不是因為你吃了啥健康東西，而是因為你產生了熱量缺口

熱量缺口除了減少攝入以外，還可以通過運動來創造

吃的健康不一定減肥（比如我一天吃了20斤烤紅薯），但絕對對身體好

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建議你晚飯麥片後快走半小時。

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看吃的量了

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可以把早餐換成燕麥，晚上最好不要吃碳水了，吃點菜

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能不能減肥主要取決於熱量差和基礎代謝，早午飯食物熱量，晚上麥片熱量合起來只要小於基礎代謝，堅持下去就可以瘦。

不過麥片好處很多，堅持吃對身體好 ??????? 記得買原味哦，烘焙麥片（甜甜的那種）真的不能減肥呢！當個零食還是不錯的！

祝減肥成功！不要心急，不要低估堅持的力量，如果每天堅持少吃90大卡（一根香蕉的熱量），一年也會瘦十斤的。

配合簡單的運動，效果更好 (?`▽′?)

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