每天打打太極拳對自己真的有好處嘛？
強身健體，修身養性
別聽一些所謂的理論家胡說！
太極拳有沒有健身、養生、長壽的能力，這個完全看個人。
超過百歲的老人，有愛運動的、不愛運動的、吃肉的、吃素的，總之什麼樣的生活習慣都有。但是只有一種是他們的共性！
就是性格開朗、樂觀、大度！
別聽一堆人胡說，什麼練太極拳、練氣功、丹道、練瑜伽、慢跑、散布、健身、易筋經、八段錦、五禽戲等等、等等。。。。。。。。。。。
這些東西，你要從心理喜歡，就都是好東西，都有益健康。
如果你不喜歡，就都是毒藥！
所以你如果不喜歡太極拳，只是為了健身長壽才去練，那它就不是好東西，是毒藥！
你要是摳門、小氣、勾心鬥角、患得患失。
對不起！你練什麼都沒用！
太極也好，其他武術也罷，只要正確動起來，沒好處嗎？人是動物，久了不動成了植物，再不動就成了礦物（石頭）。動起來，人體陽氣活動起來，人也變得清爽。毋庸置疑，相對於不運動的人，精神、體能當然會更好。
對於一般群眾，練拳就是強身健體的途徑。因此，緩慢、正確的動作，足矣。活動起來，促進身體新陳代謝，提高免疫力。全身肢體運動也讓人保持肌肉彈性，益處不言而喻。
至於那些專業的好處，網上搜得到就不提了。坐而論道不如身體力行，運動起來。習武，是一個很好的運動。
適當運動當然對健康有好處啊，關鍵在於適當運動，具體什麼運動其實不那麼重要。運動過度有損健康，太極拳也一樣，陳小旺大師的膝蓋早在九十年代就換成鈦合金的了，你跟他學壓低馬步彈抖發力那就是作死。
有呀。太極讓平凡的一天變的不一樣，精力滿滿，充滿期待。
戶樞不蠹流水不腐。
不知道你願意相信鍾南山院士的研究觀察結論，還是信本答案下面那些黑太極拳的人。
運動比不運動有益身心，正確的運動比不正確的運動有益身心，適合的運動比不適合的運動有益身心。
每天半小時有氧運動，對身體健康有益，能每天堅持嗎？廣播操也有益健康，能堅持天天練嗎？
走路和太極拳有益健康太極拳一定程度上比瑜伽有益可以，我從高中開始接觸太極拳，斷斷續續練了六七年，有幸識得明師，師從李雅軒，林墨根老師一脈，天天堅持練習確實非常健身，太極拳看似慢，實際是比較耗費體力的，打完一遍符合拳經上所說「周身汗出而氣不喘」，有些東西確實是存在的，但是不長久的練習的確不能被外人所理解，其實在我剛接觸的時候也是不太相信的。
雖然自己不會用太極拳打架（只會推手）。。但我感覺自己下盤穩得多了，比如說有好幾次不小心在路上被絆，都能及時穩住不會摔倒，還有我坐船坐公交基本是不用抓扶的。。這算是我自己的感受吧，不一定對，希望有拳友看了不會嘲笑哈哈。
合適的體育運動都是對人有好處的。
不合適的體育運動，就是超出正常人範圍內的，都沒什麼好處。
任何體育，只要競技類的，因為更高、更快、更遠的目標，追求的是身體極限，對身體的傷害遠比益處多。
武術對抗類的，不管什麼擂台比賽，都會給身體帶來傷害，也不是世界各地的武術類別公認的最高境界。
歪果人追求的是自我實現，中國人追求的是自我滿足。比如歪果人說，那個比賽我參加了，我自豪！中國人說，我天天練，我很高興！
只有低智商的人，才說：你沒拿第一，你是失敗者。你天天練又不能打，你是無能者。
總以打打打來界定一些，很低級，黑人叔叔都不這麼干。
看問題日誌就知道了。一個做廣告的三無用戶而已。
中醫，傳武的問題，一定要看問題日誌。
太極拳打得好看可能可以向演藝界發展。其餘就沒用了。
太極拳挺傷膝蓋的。太極拳不能實戰格鬥。太極拳不能治病，沒有延年益壽的證據。
任何運動，做到正確的技術規範，達到合理的訓練量，就可以強身健體，否則，哪怕是走路都能把膝蓋走壞
很負責任的告訴你，好處多多！希望你儘快加入到學習太極的行列，越早學習越受益！
首先是對身體的好處，長期練習可以通過太極拳的一舉一動，舒筋、活血、通絡，在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用，也可以達到健脾、補腎、調肝，讓人更加的氣血調和、氣血流通、五臟通暢，功能得到明顯的改善。
改變你的思維模式！太極思維其實是一種境界。是一種恆守境界。中國的傳統文化把這個境界叫做道，是用一個不變的心境去應對萬變的事物。而不是讓萬變的事物來影響心境的變化。可以是你在工作生活中泰然處之任何事情！
給你人生的大智慧！太極智慧思想是陰陽互化的思想，《周易》物極必返，陽動則陰生，陰動則陽生，陽極而陰，陰極而陽的觀點，並且中國古代的哲學智慧和西方哲學是相通的！
太極拳的理念是以「養生為根本，技擊為靈魂」。當今習練太極拳的人很多，但是有些人停留在健身這一階段，難以領悟太極拳的技擊作用。究其原因，不外乎沒有明師指點。不了解中國太極的大智慧以及道家思想！「窮理盡性以至於命」，習練太極拳亦是如此，只有我們明了太極拳理，並按正確的步驟練習，方可登堂入室。
我媳婦再也不敢跟我無理取鬧動手了。
真的，一般打太極拳的人都長壽，太極拳是世界上最完美的運動，修身養性，平衡自己的身心健康，通過太極拳的一舉一動，舒筋、活血、通絡，在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用，可以健脾、補腎、調肝，讓人更加的氣血調和、氣血流通、五臟通暢，功能得到明顯的改善。長期打太極拳，對於改善一個人的精氣神，改善一個人的健康狀態有著非常多的好處。堅持打太極拳，不求快但是動作盡量到位，而且心神統一，整個身心都會得到極大的改善。
太極拳可以預防疾病，也可以治療疾病，我曾經是一名抑鬱焦慮患者，通過打太極拳調理，每天站半個小時的樁，現在恢復了很多，不怎麼焦慮了，心態逐漸恢復正常，每天練兩遍老架一路，渾身出汗，氣血通暢。太極拳是一項緩慢的運動，通過太極拳鍛煉可以消除大腦神經的緊張，清醒頭腦，活躍情緒，修復神經系統的平衡，消除一些慢性病灶，並可直接影響到內分泌的平衡和免疫力的增強。
借用鄧小平的一句話。
我媽媽練拳，應該對我媽身體挺有幫助的的。
你看：
揍我有力氣了。
罵我時間也長了。
跟我打游擊戰懂得戰略部署了。
哪怕打不過也能大聲呼喊我爹來給我致命一擊了。
結論：挺好。加油。要堅持。
有，真的特別有好處，太極拳健身絕對特別的好
練功和練舞要分開
要找師傅而非教練
好要知道好在哪，活動筋骨，血液循環通暢且能通達到四肢末梢，上排清氣，下排濁氣，促進食物消化，促進腸道蠕動排宿便，全身運動一詞可以去了解了解
壞，大部分站樁太極八卦形意都說傷膝蓋，可是你首先要區分我說的第一句話，和考量一下，你獲得信息的渠道，親眼所見親身體會還是僅通過互聯網。相信一件事，才有發現真實的它的可能性。對萬物萬事都保持相信的態度，然後用自己學習的知識去思考辯證，甚至親自體會，你覺得好便是好，不好也只是說明用在你身上不好，無需過於絕對地去評論。腳心內含。歷史上很多舉國相信的言論被後人所推翻，學習知識的目的本就是讓生活變得更好。
通過此事，聯繫到中的粉與黑，醫不論中西，本無好壞，因為載體是人，有著七情六慾，不同性格思想，水平各異的人，所以才在結果上有了所謂的好與壞。舉個例子，電影大明劫里的游醫吳又可，思維活絡，不一味地循規蹈矩，所以在軍營發生瘟疫的初期是被眾人眾位中醫，包括他的老師所排斥，大家認為是水土不服，風寒所致，可他根據自己最近診斷的癥狀相似的病患判斷得出：風寒因體質而異，不會大面積傳播，認為是一種溫病，即天地之間有一種戾氣不為人所見，但是光照時偶可看到（丁達爾效應），一人呼吸然後，再呼出傳給他人，此病存於膜原處而非胃，傷寒論對應的是胃所以不起作用。便將病人分癥狀隔離，並研製了出對應藥劑，此葯在抗擊非典時也起到了療效。時間節點類似，癥狀類似，雖不信仰神學，也會感嘆自己在自然面前的渺小。
以上僅為個人觀點，醫可分中西，拳可分南北，可國家只有一個，那些抗戰在一線的所有人都值得人們所敬畏，身在不和平時期的和平地帶，應當心存感激與信賴。
有好處，不過不如跑跑步。
別說打太極了，多走幾步路對身體也有好處
應該是有好處的吧。
就連常年黑中醫，黑傳統文化的方舟子都打太極拳，還有好幾個太極拳老師。
我說些什麼可能沒有說服力，那就聽聽鍾南山院士談太極拳是否真的有用。
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