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只有魔法才能打敗魔法。

要想遠離紙醉金迷，你就要找到，比紙醉金迷更吸引人的生活。

比如，提高精神修養、提高道德品質。

實在不行，你可以把錢給我，腐蝕我，我就當幫你一個小忙啦。

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咦，為什麼要割。

割一下。

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有一天，你會喜歡自律。

我們的戒律，往往是「他律」，就是別人不允許自己幹啥子。

比如，明明想喝奶茶，頭腦中卻有一個小天使告訴自己：「不，你不想。」明明想賴牀，卻有一個惡魔告訴自己：「睡你麻痹，起來嗨。」

所以，我們的戒律，是「他律」，就是，彷彿把自己當他人看待，或者，頭腦中有一個他人，告訴自己該怎麼辦。

在生活中，執行「他律」的人，是神經質的。一個處處要求自己起牀疊被、走路不要踩著地板格子的人，是神經質的。

自律不是這樣。

自律是有條理的，自律就是自由。自律的條理性，就是自由的秩序性。

自律就是心中沒有任何聲音，顯示出的安靜與條理。

這是生命本身的秩序。

可以說，自由就是自律。

生命就像一種可以運行的程序。就像音樂，本身是符合對位法甚至不只是對位法的。

所以，只有自由，才能讓人免於混亂。

否則，一個人只是被囚禁。沒有手機，沒有活動空間，也看不到美女——他確實遠離了紙醉金迷，但他卻是被囚禁的結果。

人被各種東西囚禁，是容易的。要啟發自己自由，富有條理性，卻需要投入精力。

自由是如此珍貴。絕非各種戒律所能取得。

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1.忍

2.做其他事情轉移注意力

只有這兩個辦法哦

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謝邀

對於當代年輕人，問題太大，我回答不來。

對於個人，自制力短期內難以提升。參軍或者高三這種外部高控可以提升自制力。主動看書，思考，規律飲食運動也可以。

如果想遠離紙醉金迷的生活，環境很重要，要主動去尋找好的環境。再就是養成好的習慣，可以減少自控的腦力消耗。

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你都紙醉金迷了，那麼有錢，還要自制力幹嘛

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最關鍵的一點，什麼是你真正想要的。你想要的是當下的紙醉金迷，還是保持自律，掌控自我，做自己的主人。

自律是兩個自我之間的糾纏。一個自我偏愛於及時行樂，更願意即可滿足自己的慾望；一個自我深思熟慮，理性思考和規劃自己的人生。

自律的關鍵就在於什麼是你更想要的，你要做出選擇。如果你更想要理性剋制的自我，那麼你遵守自己內心的選擇。

但是很多時候，慾望讓我們欲罷不能。所以，有一些具體可行的建議。

1.冥想。科學研究表明，冥想能夠有效提高自控力，因為冥想實際上是對注意力控制的訓練。

2.運動。運動以後會分泌一些激素，這些激素可以讓人自我感覺良好，也就更容易自控。

3.等10分鐘再做。當你想去做一件事情的時候，不要立刻滿足自己的慾望，等上10分鐘，再去做這件事。很可能10分鐘過去了，你也就不想做了。

4.接納自己的放縱。自律就是不斷糾纏的兩個自我的鬥爭，就像天使和魔鬼同時在你的耳邊說話，有時候天使佔據上風，有時候魔鬼佔據上風。但這其實是情有可原的，人不是神，沒有辦法時刻掌控自己，另一個放縱的自己也是你，不要有羞愧感。接納自己偶爾放縱，反倒給了我們更多力量去剋制自己。

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首先是精神上要有正確的三觀和道德規範，其次排除身邊可能會帶著自己墮落的朋友，我認為與什麼人為伍很重要，最後就是行動上就是嘗試自律，從一件不起眼的但無法控制的事情開始，比如熬夜、健身等，養成習慣，形成自己的行為規範，慢慢擴大到對自己所有事情都有一定的要求和規範。能做到一點點都是提升。

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同樣年輕人，我的自制力比較好，想想放縱下去的後果，慢慢一點一點剋制，去發現新的興趣愛好。

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接受它，享受它

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強大的自制力來源於慾望。

當一個人極度渴求某樣事物時，他為了得到它就會展現出超人的自制力。為了考嚮往的大學高三焚膏繼晷，為了減肥可以放棄美食並鍛煉身體，為了追求到喜歡的人甘願做很多事情……內心的渴望驅使著人去做一般人難以做到的事。年輕人正是雄心勃勃、充滿熱血、可以輕易分泌大量腎上腺素去衝動的年紀，這個時候立下一個目標，讓自己有野心，在全身心追求目標的時候自然而然地就有著令人難以想像的自制力去抵抗誘惑。不要信無欲則剛之類的鬼扯，沒有慾望就沒有動力，而且動力都沒有純靠理性去遠離紙醉金迷生活的理性怪不是正常人能行的，人工智慧還差不多。

所以給自己定一個輕易達不到的目標，然後拼盡全力去達成，從內心深處去想達成它。如果暫時找不到，那就假裝自己有，假裝自己有一個目標，然後不斷提醒自己要去達成它，不斷告訴自己說：我想要達成XX目標。經過不斷的暗示，時間長了自己就會相信自己渴望達成那個目標。

除了渴求之外，還有不渴求。看起來好像不渴求與渴求差不多，比如渴求健康就不渴求疾病，渴求美麗就不渴求醜陋，但是我們不一定能明確的知曉自己渴求什麼。如果你尚不清楚自己內心想要什麼，又不想給自己洗腦去欺騙自己渴求某個事物或者是做不到洗腦自己，那就問問自己不想要什麼。世上的選擇有很多，我們往往會在繁多的選項中看花眼，這也想有那也想有，最終迷失自己，渾渾噩噩。

加法做起來太麻煩，會失真，太累，那就做減法。

就好像題主所問，年輕人怎樣提升自制力遠離紙醉金迷的生活。既然沒有明確的目標要去做，那就設立一個明確的目標不去做。射不中箭靶那就比比誰射不中。不想過紙醉金迷的生活？告訴自己為什麼不想過，把理由羅列出來，讓自己發自內心的不想過這種生活，我可以睡懶覺，我可以出去玩，我可以不過每天發奮學習積極健身的日子，就像大多數人一樣過著不夠頹廢也不夠積極的生活，但是我決不過紙醉金迷的生活。

不過渴求與不渴求，都是出於慾望。實在慾望不夠，又不想紙醉金迷怎麼辦？

折騰。找事情折騰自己，紙醉金迷也需要體力精力吧，讓自己連紙醉金迷的體力精力都沒有，想紙醉金迷也做不到。怎樣消耗自己的體力精力？運動，跑步俯臥撐仰臥起坐，籃球足球羽毛球，游泳遠足跳大神；背誦，中文英文火星文，詞語片語長文章，詩詞賦曲和小說。

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剛好朋友圈有人談到這方面的話題，補。

把道德控制改為自我控制。為什麼要遠離紙醉金迷的生活，是因為自己單純地不想過這種生活還是因為紙醉金迷的生活風評不好，顧忌到別人對自己的看法纔想遠離？比如我為了減肥而早起跑步，跑完一兩千米後覺得自己消耗太大，需要好好補充一番犒勞自己，然後對著豐盛的早餐大快朵頤，肉蛋奶油條一下肚，犒勞自己了，早起跑步消耗的脂肪又補回來了。這就是因為我是出於道德感而去跑步，我內心並不渴望通過跑步來減肥甚至可能我的內心並沒有減肥的慾望。我不是去跑步而是「被跑步」。所以年輕人要遠離紙醉金迷的生活，應該是自己要遠離它，而不是「被遠離」。

自我原諒。人總會有失控的時候，如果因為一次失控而埋怨自己，譴責自己，不能原諒自己，這時很有可能就會自暴自棄。《絕命毒師》裏的小粉，因為帶著他深愛的已戒毒的女友一起溜冰，結果女友去世。之後他就沒有原諒自己，自我放縱了很久，直到恢復中心的老師告訴他要原諒自己，這個老師也是因為酗酒撞死自己的愛女，沉淪很久後才原諒自己，戒酒還幫人戒毒。小粉才勉強走出來，驅散毒友努力工作。

駕馭衝動。衝動是人類的本能反應，提升自制力，可以在日常生活中有做某件事的衝動時強行停下來一分鐘。還是比如我……當我控制不住自己想喫肉想喫零食想大快朵頤時咋辦？停，看著好喫的至少一分鐘，喫點美食冷靜冷靜，喝點水冷靜下，告訴自己不能喫TAT ，不過這不是立竿見影的方法，需要多次訓練方能控制衝動。

除此之外還可以在停下來冷靜冷靜的時候觀察自己，看看自己的身體和思想的變化，客觀地去觀察，不帶任何評價。這個就需要冥想啦，其實也就是深呼吸。

還有一點，盡量少和過紙醉金迷的人來往。如果我總是和不愛健身的喫貨呆一塊，那麼我要控制自己並減肥所需的意志力就大幅提升，看著身邊人都在喫喫喝喝，我怎麼可能頑強地瘦身呢……

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