首先6個月是建議添加輔食的階段，但是如果爸爸媽媽想在4—6月齡期間給寶寶添加輔食，那麼爸爸媽媽可以通過下面5個信號來判斷寶寶是否能添加輔食：

體重上的信號：寶寶的體重達到了出生時的兩倍以上，但是不足6kg，就得再等等。

發育上的信號：能夠自己坐穩了，靠著椅背也能坐穩，可以自己控制頭頸部的轉動。

食量上的信號：母乳充足的情況，也想頻繁吃奶，或者配方奶粉一天達到了1000ml還意猶未盡。

原始反射信號：寶寶的挺舌反射消失，當給寶寶用勺子餵食或其他東西放入寶寶嘴裡時，會用舌頭本能的頂出，如果這個行為消失了，可以考慮添加輔食。

行為上的信號：寶寶看到大人吃東西，有很感興趣的樣子，有一定的手眼口協調能力，能夠比較準確地將食物喂進嘴裡，也是可添加輔食的信號。

如果寶寶出現了以上信號就可以給寶寶添加輔食，但是要注意：添加輔食的月齡不可早於4個月，添加的過早容易造成對消化系統的損害。如果寶寶在6月齡之前沒有這些信號，爸爸媽媽可以不用急著給寶寶添加輔食。

不建議給寶寶太早嘗試的輔食：

1、蛋清

蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。

建議寶寶滿10個月以後可以嘗試食用蛋清。

2、含汞量較高的魚類

有些魚類尤其是海魚，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚於魚體內，甲基汞會影響嬰幼兒的神經系統。

選擇魚肉作為輔食時，避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚類，如劍魚、羅非魚、鯰魚，特別是吞拿魚。

3、功能性飲料、刺激性飲料

功能性飲料中含有大量電解質，嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量，容易造成嬰兒肝、腎功能損害。　　

可樂、咖啡、濃茶等高糖分、刺激性的飲料，容易引起蛀牙，還會影響寶寶的味蕾發育，容易導致寶寶偏食挑食。

4、蜂蜜

蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，小寶寶腸胃功能較弱，肝臟解毒能力差，安全起見，不建議給1周歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水，1周歲以上的寶寶可以用蜂蜜止咳。

5、堅果

堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一。在英國，這類食物被要求5歲以後才能給兒童吃。除了過敏這個原因，因為堅果還容易在進食過程中造成窒息。

不過，寶寶一歲後，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味。

6、熱帶水果

不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，有些人食用後會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀。獼猴桃等帶毛的水果，易引起過敏。

我家娃是剛滿6個月給添加的。

我們兒醫也有說如果不到6個月的寶寶，有特別想吃東西的慾望的時候，也可以稍微早於6個月添加輔食。

添加輔食從加鐵的糊糊喂起，當時我們兒醫特地強調讓我們不要喂米糊，要喂穀物糊。因為米容易跟砷結合，對寶寶的神經發育不好。

添加輔食從單一食物開始，從一樣到多樣。從糊狀到顆粒，到塊狀，慢慢寶寶的咀嚼能力上來就可以自己吃飯。

說著說著忍不住誇下我家的睡渣娃，在吃上真的很給力，在九個多月的時候開始自己吃飯，老母親除了偶爾喂下酸奶以外，其他肉菜水果，通通都自己吃。現在11個多月，大芹菜也是咔咔咔咔的吃的很歡。

兩歲以前建議堅持母乳餵養，6個月開始添加輔食。輔食最主要的意義在於促進嬰兒消化系統發育，減少日後因為食物過敏的幾率~

  • 7-9個月寶寶每天母乳量，應不低於600ml，每天母乳餵養不少於4次；
  • 10-12月齡嬰兒每天母乳量約600ml，每天母乳餵養4次；
  • 1~2歲的寶寶每天母乳量約500ml。

至於小寶寶的輔食量，因為個體差異，沒有一個絕對值說一定要吃多少，原則上從半碗、每天一餐，每次一、兩匙開始喂。當寶寶的意願跟身體狀況都能接受，沒有出現腹瀉、皮疹、嘔吐，輔食量可以慢慢增加到五十、六十、八十、一百毫升左右，就可再增加一餐。

調整方式如上~

如上教科書式沒必要完全跟著它走~其實主要看寶寶的適應能力。下面是一個哺乳期師姐喂小孩的方法~

6月齡開始，輔食+母乳算完整一頓。高鐵量米粉，不行就自己熬大米粥稀爛稀爛的那種。第五天開始加菜泥果泥，5種*3天。蛋黃糊糊，不一定非得雞蛋黃，鴿子蛋、鴨蛋鵝蛋、鵪鶉蛋混著來，看著比例大小，從1/4個雞蛋黃的量開始，加水 or 加奶調成糊糊~

7-8月齡時，早中晚三餐要混合兩種食物+母乳。早午餐喝米粥、菜沫沫、水果沫沫+肉鬆、母乳。晚上加瘦肉、豬肝、雞肝沫沫+母乳，蛋黃變成1/2~

9-10月齡時，三種混合，減一頓母乳。1個蛋黃+軟飯、碎菜碎魚肉。肉沫+米或者面+菜 (3: 2: 1)

最後附上各類營養物質建議量~

滿六個月添加輔食就可以，不用太早。

他要是看到大人吃飯表現的很想吃就差不多可以給一點嘗試下。最早不早於四個月，最晚不晚於六個月。我們家寶寶是差不多六個月才給吃的，一開始吃的米粉，一次吃的不多，一袋都沒吃完就給喝小米粥了（他奶奶說吃米粉拉肚子，不給吃了……）

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