本篇純屬個人分享，我不是美妝博主不要問我這個能不能用那個能不能用，畢竟我不是專家，你用壞了我負擔不起，還有分享中一些含有酒精類的產品，比如城野先生化妝水這種，我並沒有天天使用，只是每週一次的皮膚清潔後使用，所以不要再留言問這個能用嗎？那個能用嗎？拒絕回答此類問題

懷孕前除了擔心變胖之外，最最擔心的就是皮膚問題 長痘長斑是很多孕婦逃脫不了的問題，痘痘還好說，斑要是長了的話那就要毀一生了，那麼很多孕婦都有個誤區就是一旦發現懷孕就什麼都不敢擦，就連基礎的面霜都不擦，每天素麵朝天不管不顧，全部拿化妝品對寶寶有傷害當藉口放縱自己，然後生完孩子會發現自己像老了十歲一樣，我完全不贊同這些人的觀點，所以很多人說懷孕你還化什麼妝，但我一直執著堅持自己要美美噠，不要生完在後悔就晚了。

首先其實孕期的皮膚護理主要就三大點： 清潔、保濕、防曬。只要保證做好這三個步驟你一定不會變醜，俗話說，只有懶女人，沒有醜女人，所以孕期更不能偷懶。而在選擇護膚品的時候，不要用一些功效性特彆強的，比如：美白、祛痘、祛斑之類的產品。選擇單純保濕功效的就好。最開始我也特意選擇孕婦可用護膚品，後來有人告訴我，只要是正規專櫃購入的，不是網購的三無產品，或者是帶有酒精之類的產品，正常的保濕產品孕婦都可以安心使用，畢竟臉離肚子還遠著呢，除非你喝到肚子裏。所以我孕期還是像以前一樣該用啥就用啥。

先說一下，本人混合性敏感肌，所以在懷孕之前選擇化妝品也比較偏愛一下無刺激孕婦能用的產品，同時，我只喜歡用保濕類的產品，因為我考慮皮膚只有不缺水，就不會容易出現問題，所以孕期沒有刻意去換護膚品。接下來我就簡單說一下我所用的東西，有些多，簡單說，因為我用的產品還都比較熱門。

一.潔面

1.Lana的洗臉儀 種草很久後在閨蜜的強推下購入，但可能是我對它期望太高，所以覺得並沒有想像的那麼好用。還算洗的乾淨，最主要的是半年充電一次，不用換刷頭，攜帶比較方便。一般我一週用一到兩次，因為敏感肌我沒有天天使用。

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2.three洗面奶 在入它之前 我一直鍾愛著cpb的潔面，因為泡麵又多又細，後來cpb快用完了，剛好在泰國看到了three專櫃就隨便入了一支，沒想到它居然那麼好用，首先它和cpb一樣泡沫夠多夠細膩，而且在價位上，three的價格更惹人愛，包裝也是我鍾愛的性冷淡風。

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3.Elta MD 一款網紅的葯妝洗面奶，價位便宜，泡沫多，但是這個要搓好久才會出泡泡，每次都覺得好廢了，建議用打泡網，比較推薦給學生黨。

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4.芙麗芳絲：這個牌子我從大學起就開始用，那時候國內的屈臣氏有專櫃。我想說它們家的東西很多都很好用，前段時間心血來潮的懷舊又如了一支，依舊還是覺得很好用，保濕清潔力都很強，洗完臉不會緊繃，同時性價比很高。

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二.卸妝

1.曼丹卸妝巾，卸妝力強，主要是出差使用，攜帶方便。

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2.eve lom 貴婦卸妝膏，它應該是卸妝產品裏最貴的，但是真的是貴有貴的道理，這是我用過卸妝最乾淨的產品，雖然需要搭配它的潔面巾，卸妝過程也比較麻煩，但是每次卸妝當做一次面部spa也還是很享受的，有條件的寶寶強推，畢竟價位有些貴。

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3.珂潤卸妝啫喱，其實是看網紅推薦才入的，但是這種質地的卸妝我並不是很喜歡。不過比較適合敏感肌，同時性價比很高，學生黨可入，孕婦使用也比較安心。但本人不會回購。

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4.曼丹眼脣卸妝，這個不多說又便宜又好用，應該是人手必備了吧

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5.ysl卸妝水，這款比較冷門的卸妝應該知道的人不多，但是我已經空瓶了無數瓶，從它是藍色包裝就開始用，因為個人比較喜歡用卸妝水，清爽不容易長閉口。但這款卸妝水比貝德瑪那些平價的卸妝水稍稍貴了一些，同時它只有半年的保質期。不過半年完全可以用完。

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三.化妝水

好吧，我的個人癖好是一個超愛買化妝水的人，如果家裡只有三種以下的化妝水會覺得沒有安全感，所以一直在買買買的路上。

1.muji高保濕化妝水，這款真的是無味無刺激，我超愛，我主要是拿它來做水膜，因為瓶大又便宜敷臉不心疼，基本上一週會敷2次左右。

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2.ipsa流金水，這也算是網紅產品了，最初我入它的時候完全是被顏值吸引，沒想到它完全選擇靠實力生存。我用了一瓶之後它突然就火了起來，不得不說拿它濕敷去閉口的效果的確很好，個人很喜歡

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3.fresh 玫瑰水，我也算是fresh的鐵粉，不知道用了多少套其實我真的沒有覺得fresh的東西有多好用，因為我用了4、5套也沒有覺得有什麼效果，唯一就是不會過敏，之前老版的玫瑰噴霧我最少用了三瓶，然後告訴自居不要再買了，結果新款出來之後，看到裡面的玫瑰花瓣，又被顏值吸引了，新款的保濕度比老版好，保質期從半年延長到一年，但是眾多化妝水裡我並不是很喜歡這個，所以只能是孕期擔心其他護膚品有問題，想買安心的可以選擇fresh。

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4.Haba VC G露，我把兩款水放在一起說，是因為它們兩個的主要功效是一樣的，就是高效補水，唯一不同的是VC裡面加了一點美白的功效，不過Haba的產品是孕婦可以使用的大家放心，最開始我想想買G露結果誤入了VC水，然後用了兩次覺得沒啥效果就閑置在哪裡了，後來看了小紅書一些分享才發現自己的用法好像錯了，這兩款水想要達到一定的效果用量一定要夠，每次潔面後，拍三到五次直到它吸收，之後你會發現臉上水潤十足，特別是第二天早上效果特別好。

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5.悅木之源 菌菇水 ，被網紅推的很火的一款去閉口的水，但個人用感並沒什麼卵用，覺得有些雞肋，而且中藥味很難聞，我不是很喜歡。

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6.城野先生 收縮毛孔水，之前有說孕期皮膚清潔很重要，所以我是搭配欣蘭的面膜，每週做毛孔清潔之後，用來濕敷，做鎮定修復來使用的，雖然毛孔沒有明顯變小，但是也沒用再度擴大，維持現狀就很好啦。

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7.澳爾濱 健康水，這個大家應該在熟悉不過了，我也已經空瓶了3支了，如果單獨使用我倒是沒有發現它多神奇，但是搭配它家的精華和乳液，並且按照它們先乳後水的步驟去使用真的效果很好，懷孕前長閉口是有所改善的，但空瓶之後，一直等待我閨蜜漂洋過海給我寄來新的，結果到現在還沒到，就沒有繼續使用了。

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8.奧倫納素 蛋白水，果真像它的名字一樣，質地和蛋白一樣黏黏的可以拉絲，擦在臉上也是滑滑的，比較適合秋冬使用，也是孕婦可以使用的一個品牌，但價位稍貴，不過值得一試。

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四.面霜

1.fresh 玫瑰面霜 ，這個面霜的質地比較水，適合夏天使用，不會覺得油膩感，而且用完上妝也很服帖。

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2.奧倫納素豆腐霜，這個面霜質地有些厚重，比較合適秋冬，搭配蛋白水一起使用效果還不錯，同樣價格略高。

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3.minon面霜，我也不知道自己為什麼會入這個，可能就是因為敏感肌可以使用，一衝動就買了，同事比較平價，但是它真的很油不適合我這個混合性皮膚使用，建議幹皮試試。

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4.澳爾濱保濕乳 1號，很多人說用這個乳液會長閉合，我想說也許你是用了2號，1號乳液很清爽，而且搭配健康水，真的是神搭檔，第二套我也馬上用完了，還會繼續回購，因為特別適合夏天，但是一定要按照它的先乳後水，用化妝品擦拭的步驟哦

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五.精華

1.資生堂 紅腰子，又是個網紅產品，質地有點像乳液，不過吸收快，用完皮膚水嫩嫩的，個人比較喜歡，會回購。

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2.fresh 玫瑰精華，是因為買了一套新版的玫瑰系列就入了，比起老版的啫喱質地精華，這個保濕效果更強，但是也沒有很好用，也是用不好也用不壞的產品，fresh的產品出來面膜，其他產品以後我可能都不會再入了，因人而異吧

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3.悅木之源 靈芝保濕精華，個人覺得他們家的東西都有些雞肋，也是它們家的明星產品，但是並沒有感受到保濕啊，塗完這個精華如果不趕快塗上乳液臉就會很緊繃，我就想說，保濕效果在哪裡？

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4.澳爾濱導入精華，一款肌底精華，也是我用過的第一個肌底精華，的確用了之後在用其他產品吸收的效果會更好，除了價位高，其他都很好。

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5.Balea 塗抹式玻尿酸精華，這款精華的包裝是獨立的一盒7支，一次使用一支，建議大家一個階段連續使用一到兩盒，之後停止使用兩到三個月，因為皮膚有一個吸收的過程，不建議一直使用，我覺得效果還是蠻明顯的，一般我會選擇晚上使用，按摩全臉直到吸收，一週用下來皮膚狀態會有明顯改善

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6.hacci 蜂蜜膠原蛋白精華，一款可以喫的精華，當時也是被可以喫吸引了，我覺得單純的塗在臉上黏黏的不太舒服，反倒是加到洗面奶或者其他護膚品中，混合使用保濕嫩膚的效果不錯，特別是滴一兩滴在洗面奶中，洗完臉滑滑的不緊繃。之後想試試它家傳說中的愛馬仕蜂蜜和膠原蛋白。

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7.fresh 玫瑰眼霜，我覺得眼霜真的都沒有特別明顯的效果，塗它也應該就是塗個安心吧，這款眼霜主要是保濕的功效，反正沒有覺得多好用，也是在玫瑰系列裡一起買的，保質期比較段，所以要用夠量。不會回購

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六.面膜

1.nars 水膜面膜 ，之前朋友推薦說很好用，我一般是偷懶洗臉後不想護膚的時候塗一層直接去睡覺，第二天皮膚感覺還可以，還有人說可以把它當妝前乳使用，不過我沒有試過。

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2.fresh 維他果蜜面膜，剛剛也說了，它們家的產品出來面膜其它的東西我以後應該不會再入了，這款面膜濃濃的香橙味，裡面還有一粒一粒的果肉，主要是去黃美白的恭喜，其實它家其他的紅茶、玫瑰、黃糖這些系列的面膜我都應該，但是更喜歡這一刻，應該會回購。

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3.Dr.Jart蒂佳婷藥丸面膜，藍色的主要是保濕恭喜，面膜紙比較薄，很服帖，用完可以立竿見影的看到效果，最主要是價格便宜。

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4.New angance 醫美修復面膜，這款面膜其實是很多美容院使用的，無任何刺激，一般做完水光針之後使用這款快速補水修復肌膚，我一般是作為皮膚清潔會用它來做補水。

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5.minon 保濕面膜，敏感肌、孕婦強推這款面膜。皮膚出現過敏不穩定時使用它就是救星，我用了無數盒還在不停回購中。

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6.La Estephe水母精華保濕蠶絲面膜，這個面膜我至少用了5年還在一直回購，即便價位高，但是真真的好用，精華多到爆，面膜紙是蠶絲的，貼合性好，唯一一款用了這麼多年還一直鍾愛的面膜，sasa店每年會有活動，買起來就比較划算

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7.欣蘭凍膜，剛剛說孕期皮膚清潔很重要，那麼每週的皮膚清潔一定少不了它，一般敷在T區，洗過之後用粉刺針將浮出來的黑頭輕輕刮掉，然後在敷上城野先生的收縮毛孔水，就是完美的搭配，已經用掉兩大盒了，不愧是網紅面膜，清潔效果特別好。

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8.ipsa 粘土面膜，也是很多網紅強推產品，但個人覺得不適合敏感肌適用，如果真的想用建議塗在T區，洗澡的時候濕敷按摩，不然很容易過敏，不過我覺得效果並沒有欣蘭好，價位又高於欣蘭。

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七.防曬

孕期出來清潔和保濕，最最最重要的就是防曬，不然長斑了真的毀一生，安耐曬也是火的不能再火的一款防曬了，小金瓶我用來塗身體，管裝的用來臉部，也是用了好多支了，這個臉部防曬很清爽不油膩，所以我特別喜歡，在這裡還要強烈推薦一下這個澳爾濱的晚安粉，懷孕後，上班每天都是先塗防曬後塗一層晚安粉就出門，我覺得它比任何素顏霜都好用，主要是裡面應該有珍珠粉的成分，不會傷害肌膚，反而有護膚的作用，用完後皮膚細膩，氣色也會看日來好很多，已經三盒了，強推。

囉嗦了這麼多，也不知道會不會有人認真看完，總之，即便懷孕也不要給自己找偷懶的藉口，還是那句話，孕期最重要的三點，清潔、補水、防曬。這樣等你生完也依舊會美美噠，不然到時候再來護膚就來不及了。希望你可以做個美麗的辣媽。

這篇流水賬記錄的產品都是親身使用過的，並且個人用完目前沒任何問題，怕死惜命的，還是慎重吧，畢竟我也不是什麼專家，只是覺得肚子離臉那麼遠，不是喝到肚子裏哪來得那麼多毛病，但還是因人而異，我的分享只是個人分享，僅供參考，不代表不用就沒事，所以還是自己把握，有什麼疑問可以留言，歡迎各位點贊收藏

孕期皮膚很容易出現問題，所以護膚工作也還是要做起來，自己稍微總結了下，大概就是要做到以下幾點

1、要選擇溫和的產品

在孕期使用的所有護膚品都要溫和，一定不能含有酒精等刺激成分。洗面奶也不例外，避免選擇清潔力度過強的產品，溫和的洗面奶不僅能夠幫助洗去皮膚上的油脂，還能夠避免皮膚角質層被破壞。

2、保濕補水

孕婦每天需要補充充足的水，來應對肌膚乾燥的問題。清晨洗漱後和晚上睡覺之前，注意塗抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜，以保證皮膚的水嫩。

如果在不通風的室內，暖氣或冷氣的開放時間又長，建議在室內放一個加濕器或者一盆水，來增加空氣的濕度。

3、做好防曬

由於孕婦在孕期身體的黑色素活動力會比較高，因此在外出的時候就更容易被紫外線照射而發生色斑以及曬黑。所以孕婦在外出的時候需要做好防曬，但孕婦要注意盡量選擇一些嬰幼兒使用的防曬霜，這些防曬霜對孕婦皮膚以及胎兒不會造成影響。

分娩後的幾個月也要繼續防範紫外線，因為肌膚在分娩後的三個月會對陽光有過敏反應。

4、多按摩面部皮膚

在早上起牀後可以用雙手順著面部的肌肉和血管按摩肌膚，能夠促進血液的循環和細胞的分泌，使得皮膚更有彈性。

對了，產後也有很多人會冒痘，所以也可以先備一點比較溫和的祛痘產品，科芫肌是個不錯的選擇。

化妝孕婦還是不要的好！

首先是保持充足的睡眠合理的飲食，這些內在原因也很重要。其次就是要好好的護膚。孕期不護膚容易出現很多肌膚問題，爆痘啊，皮膚變幹啊這些都是由於孕激素的變化引起的。所以孕期更好好好護膚，用專門的孕期產品才更適合孕期的肌膚哦。

作為過來人建議還是內調加外養，我現在生完孩子不到兩年皮膚身材保養的都還不錯

護膚品的話就用最基礎的補水的吧，我那時候就只用的補水的水和乳，在家不出門基本都不用的，不洗臉，皮膚也沒有變差之類的，然後分享下我的護膚神器摩洛哥種子油，任意搭配，真的超級好用，不過比較小眾，很多人不知道，可以洗完臉就按摩，連特麼嫩，特麼保濕，也可以用來塗肚子

但是懷孕黑色素沉積，我覺得頸部長紋了，我生的是男娃娃，哈哈哈，好像生男娃，脖子都容易長紋，這個啥也預防不了，也不好去除，生完之後淡了點，哈哈哈

關於食補，我喫的是要我，海參，花膠，這幾樣喫起來皮膚不好都難，但是就是要堅持喫，而且要喫純天然的，

燕窩

燕窩我是喫了五六年，懷孕之前就喫了，我喫燕窩是因為肺虛，因為家裡做這塊生意的，所以懂行，能喫到正宗純天然燕窩，我是因為換季特別容易感冒咳嗽，我媽逼我喫，所以就喫上燕窩了，哈哈，喫了半年最明顯的改善就是那年換季沒感冒，然後皮膚特別滋潤，不信你們試試，燕窩功效網上一搜索全都是，最重要的是個人體感，在中醫上來講，燕窩潤肺，肺主皮膚，在中醫理論裏，

剛燉好的燕窩

肺主皮毛，脾主肌肉。什麼意思呢？肺系統主管人體皮膚和毛髮。脾臟系統主管人體的肌肉。

（中醫裏的肺和脾和西醫解剖學不是一個概念）

也就是說人體皮膚，毛髮，肌肉的健康度和肺和脾有很大關係。

肺在人體裏屬於華蓋之官，負責人體血液的輸布，元氣的推動，控制皮膚水液的宣發和收藏。

所以再厲害的鎖水精華，補水精華，都不如增強肺功能。

接下來事花膠，花膠養子宮，比較適合產後媽媽，因為生完孩子，一共需要恢復，不過要等到惡露排完了再喫，花膠也能補充膠原蛋白，產後膠原蛋白流失加速，所以一定要補充膠原蛋白，魚膠事最天然的膠原蛋白了，不太建議喫那種蛋白粉吧，膠原蛋白汁之類的，畢竟有點添加劑的，花膠也要喫純天然的哦

內調我覺得有這兩樣也就夠了，當然還有海參，阿膠糕我也喫喫，但是不太頻繁，海參泡發比較麻煩，阿膠糕我也是自己熬的，比較健康，哈哈哈哈，自己動手豐衣足食，女人要對自己好一點

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就正常護膚就可以啊，用正規廠商的產品，保濕類，該面膜面膜。

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孕期不護膚等於衰老13年，好恐怖的，所以一懷孕我就換成親潤的了，溫和不刺激，主要是孕期用安全

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