出現低血糖反應是不是對減肥不利啊?

最近在控制飲食，需要每天吃少點。結果正好遇上心情不好，什麼都不想吃，吃的比計劃的還少。出現低血糖有幾天了，比如一站起來就眼前一黑。無力氣。
我並不嫌棄低血糖，只是擔心這樣是不是不利於代謝不利於減肥呢？求解

嫌棄？別逗了！低血糖可能會要命！！！該吃就吃，該喝就喝，別躺進醫院再後悔。

低血糖是因為肝臟和肌肉內糖原不足導致的。也和你日常生活中不吃主食或者吃很少的主食有關係。

低血糖嚴重會影響你的健康，工作，生活和訓練。

比如: 易怒，注意力不集中，如果是女性的話還會影響你的生理周期，運動強度。

從運動角度來說，如果你體內糖原不足會導致你進行運動過程中強度上不去，運動持續時間短。運動後，身體不能得到一個有效的恢復，進而影響你第二天的訓練狀態，這一定是影響訓練效果的。

一定要注意合理的膳食營養搭配，再去配合運動，一定會讓自己健健康康的達到自己想要的身材。

是的，看你是否採取了不科學健康的減肥方式

瀉藥

不是對減肥不利是對你身體不利建議注意飲食合理攝入。

我以為只有瘦子才會有低血糖呢

很多人的低血糖往往是胰島素抵抗的前兆。胰島素抵抗最終會演變成二型糖尿病。當一個人的飲食包含太多精製碳水化合物，餐後血糖會極速升高，刺激胰島素大量分泌，大量的胰島素迅速降低血糖，導致低血糖。如果經常這樣血糖過山車，就會出現胰島素抵抗。建議吃低升糖指數的食物。另外大批生酮和純肉食人士會告訴你不吃碳水化合物是不會導致低血糖的，正常運作的身體在必要的時候可以把脂肪和蛋白質轉化成葡萄糖。

是的，低血糖反應對健身不利，對運動不利。