腰圍68臀圍96大腿圍54小腿圍35手臂圍28

我不覺得你有哪裡胖，你比我高了快十厘米了，也沒比我重多少，尤其我還是個大平胸，重量全在下半身。我做夢都想要這個身高，身高體重都給我換我也願意。

腰圍68臀圍96，腰臀比0.7簡直黃金比例呀，超好的。

你如果想要改善的話，我比較建議你自己後置定時拍幾張自己的全身照考究一下哪裡看起來不順眼，然後做有氧加上針對性的局部塑形。

最好是穿比較貼身的衣服，類似背心加運動短褲，或者貼身長褲，可以看清楚輪廓。背面側面正面都拍幾張，自己看不出來也可以發給好朋友讓她幫忙看看，畢竟旁觀者清。

像這樣

背面照就能很明顯的看出來我的脖子較短，斜方肌厚重導致肩膀看起來比較厚重，而且一高一低，肩寬。小腿較粗，且腳踝短粗。

不過我懶得練，斜方肌改善比較困難，像天鵝臂練的姿勢要領不對就會就越練越明顯。小腿我實在是練不動了，練了，沒用，腳踝我是骨架大天生的粗。

所以我是知道自己問題在哪，但不想改善。題主這樣多拍幾張看看，很容易就知道自己哪兒有問題了。

不過拍這個照片一定要是正常視角，我這個手機視角對著我脖子，如果是像視角比較低或者太高。。就不太能看出來主要的問題。

比方視角在腰上的話就會這樣

很高興回答您的。

您的體重是標準範圍，且腰臀比很好；大腿也是標準範圍里的，只需要繼續保持，加強運動，增加肌肉密度提升緊緻感即可。

單看數據不胖，但如果你不滿意，你可以讓人幫忙拍側身和側臉以及後面的照片。拍照是為了看你體態是否正常，儀態有沒有達到你的標準。背後的照片是為了看別人眼中的你。如果這些都不錯，我認為你只需要維持就好了。我個人是不喜歡白細幼的，我喜歡健康的身材，少點贅肉或者盡量沒有贅肉，看起來不病懨懨的，但是也不會覺得油膩就夠了。

肌肉還是肥肉？

體態有問題嗎？

如果是肌肉，那你再增點肌

如果是肥肉，那你也再增點肌

別糾結胖瘦了，求你了。瘦有啥用啊

胖不胖問問周圍小哥哥小姐姐，我覺得胖瘦得看比例，看感覺。數據上看不胖。我158，50kg，腰圍68，別人都說我不胖～

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