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多練習。

之前有句話。

臺下十年功，臺上十分鐘

就知道想要有能力就該付出的更多

練習總是沒錯了。不過你可以選擇找專業的老師找到自己的問題在哪裡。

提高自己的自信。

加油！希望幫到你

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一天花一個小時半去練，慢慢的你就習慣。跳舞其實最重要的是讓身體去習慣動作，本人跳bk多年，現在轉學locking，剛開始非常不習慣，但是後面慢慢的積累，現在學locking的東西挺快的

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我也有過這樣子的經驗，然後老師就叫我多加練習什麼的 其實就像是練柔軟度一樣 如果你不去拉筋的話 你的筋不可能就會自然開的呀 所以還是要多練習吧 我之前的方法就是把那些視頻 速度放慢，然後再仔細分解那些動作 你大概明白那些動作之後就可以慢慢的跟著他律動 然後你發現用慢速度的話你已經掌控了就可以加快速度 最後就會發現你已經學會了 加油！

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對音樂節奏不夠熟悉

我也是個容易忘動作的寶寶

但是我漏掉幾拍聽到後面音樂就又想起來後面的動作了

所以其實就是多聽音樂多熟悉動作

沒了

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多練，多把老師教的動作練練

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謝邀~

簡單分析下你的問題：

明明動作很簡單--說明你的腦子可以記住動作，中間段了跟不上--說明你的身體不熟悉動作

根據自身的學習與教學經驗，總體來說學習舞蹈其實要分成三個階段：

1.讓腦子記住動作

根據自己的學習能力分段來學習，比如腦子很容易的就可以記住兩個八拍的舞蹈動作，那就仔仔細細的看熟這兩個八拍的動作，直到在腦海里能清晰的複述展現這些動作後，我們進入第二個階段。

2.讓自己的身體記住動作

用自己的身體去完成腦子裡的這段動作，要多練幾遍，直到身體跟腦袋記得一樣的清楚，不需要再去腦海里想動作，身體可以跟著音樂熟練的做出相應舞蹈動作。

這兩個八拍都練熟了，再練下一段，這兩段分別練熟了之後再連起來練練熟，以此類推，整支舞碼學習完後，再整支多跳幾遍應該就可以解決你忘動作跟不上的問題了。

3.讓你的情感融入舞蹈

當你的身體已經將整個舞蹈動作銘記於心，隨時隨地都可以跟著音樂舞動起來後，你要做的就是放鬆自己，流露情感，享受音樂與你的舞姿，讓自己、音樂、舞蹈動作三者合一，這就是你真正學完與享受這支舞的時候了~

對了說了這麼多，你是跳的什麼舞種的呀？

如果在學習的過程中有什麼疑問，隨時私信我~必定知無不言，言無不盡~

我是海琴，一個愛跳肚皮舞的女孩子~

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我都是用腦子記動作，還老是記不住

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