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摔吧，既然知道自己有這種發泄習慣，買一些便宜的可以用來發泄的東西就好

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這種心態要慢慢轉變，咱們慢慢來

生氣的本質，就是蠢人和壞人為您挖了一個坑，而您毅然決然的跳了下去……的過程。

有這心態，慢慢來改。

1,您真得找個發泄的東西，沙袋什麼的，沒有發泄物，時間長了也容易生病。在這些東西上能量用光了，發脾氣時力量就小多了

2,建立改變自身頻率的習慣，遇到事，先自我保護，確認沒有問題時，再去反擊。反擊的方式有兩種，用佛的方式，共贏的方式更好一些。

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可以買那種情緒宣洩玩具，就那個軟趴趴的，便宜又治癒，不喜歡了就扔掉換一個，手感也不錯。

其實摔東西可以說是個蠻好的發泄方式，我就喜歡摔東西來發泄脾氣，我一般喜歡扔抱枕這種非殺傷性物品哈哈，我個人覺得情緒憋著對自己半點好處沒有，我摔東西我開心，又不損害他人利益，何樂而不為

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摔東西只是發泄情緒的一種方法而已 可能起源於你第一次發泄情緒的時候採取了這種方式 後期慢慢習慣了這種方式 現在生氣了不摔就不舒服 其實情緒發泄出來比堵在心裡好很多 可以選擇換一種宣洩的方法 比如我生日時候喜歡看書 會讓我平靜下來 你也可以試試 如果不喜歡就摔橡皮泥 等不生氣了在捏成一個自己喜歡的小玩具 下次生氣可能就會捨不得摔 慢慢就會扭轉過來 如果繼續摔那就繼續做 就當鍛煉手工了 要記住 一昧的宣洩情緒解決不了問題 只會把它弄得更糟糕

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處理心裡問題的辦法和方法有很多，摔不摔誰能喜歡

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我覺得你應該摔幾個讓自己覺得肉疼的東西，就不會在老是摔東西了！我有個朋友就是一氣就摔東西，我遞了幾個讓她肉痛的東西，之後她就不在怎麼這樣！現在也戒了！

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買個沙袋。買個彈簧球。連續摔倒你肌肉酸痛，摔倒你噁心，以後就不會了。

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摔一些不容易摔壞的東西唄，我喜歡摔橡皮

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換一種方式發泄，例如出去走走

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喜歡摔東西沒問題啊，人總需要一個發泄出口。

但是要只有自己的時候摔，別當別人面摔。

這是尊重，否則誤傷不說，也會傷了別人的心。

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首先說，喜歡摔東西是個很不好的做法，說的嚴重點就是修養不夠。一個人活著就會遇到許多不愉快的事情，這很正常，關鍵是怎麼發泄掉這種情緒，可以尋找一種積極的辦法，古人在這方面就有先例，我們不防校方。

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