感知不到情感怎麼辦？
兩年前得過抑鬱症，近期發現自己感知不到別人的感情，跟我的親人跟我的朋友甚至跟我自己關係已經很不錯的追求者在表達對我愛意時，我的內心一點波瀾都沒有，我當下的感覺就像自己是一具屍體一樣，像是在廣場中央躺的一具屍體一樣，周圍全是說話的人，但是我一點都沒有反應，唯一的感覺就是有點害怕，害怕自己這種沒有反應的樣子，害怕自己太過於平靜沒有起伏像具屍體，我不知道要怎麼辦了。
你在描述這段話就有情感呀，有疑惑、有迷茫、有焦慮自己這樣的狀態對不對，所以你是能感知情感的，只是不能很敏感的感覺。情緒需要覺察、然後表達、然後恰當的行動。要很能覺察自己的情緒，不希望自己像現在這個不敏感，甚至麻木、冷漠等，你可以找一個合適並匹配你的心理諮詢師，和你一起工作，去了解自己這樣的原因。
我在上高中時候也是這樣，當時心中就想著考個好學習啊，其他什麼都不想。
然後有女同學跟我表白，我心裡沒有任何波動。
家裡的老人去世，也沒有任何情緒波動。
比如考不好捱了家長老師的批評，任他們批評，還是沒有任何情緒波動。
像是對一切都很冷漠，都很漠然。
後來上了大學，畢業後才發現不是自己沒感情，只是自己刻意把這種感情藏起來了。
又或者說像我們這樣的，是一種「長期」的人。
比如說在被表白的瞬間，沒有任何情緒波動。
但是在日後某個時刻，坐地鐵公交，看到有情侶甜蜜站在一起，看到朋友同學有人表白或被表白時，都會想起被表白的經歷。
所以說不是感知不到感情，而且把感情分成了很小很小很小的部分，然後放在了每日每日的生活裏。
細小不容易被感知，但卻不不經意出現，會被感知到！
情緒性自我，體驗性自我，涉及到一個人多大程度上承認自己的情緒、允許自己感知自己的情緒、接納自己的情緒。解離狀態是一個連續譜，從全方位感知情緒的一端，到對情緒完全麻木的另一端。
解離是一種防禦機制，也可以說是一種自我保護，無意識地將自己不能夠承受的情感排除在體驗之外，這樣可以讓自己避免被湮沒性的情緒所傷害。但是正是因為解離是「無意識」的，很多時候由不得人的控制，與其說是一種自我保護的「方法」，不如說是一種自我保護的「不得已」或者自我保護的「無法控制」。打個比喻，就像汽車裡的安全氣囊，一旦甄別到某種刺激它就一定會被激活，而無法根據具體情況判斷是否真的需要啟動氣囊，或者需要啟動到什麼程度。
對於解離的「解決辦法」可以是對體驗的情緒進行工作，在感到安全的氣氛中，逐漸打開情緒感受力。這個需要一個助益的人際環境允許你體驗自己的情緒，也需要一個人帶領你體驗自己的情緒。
我是心理諮詢師，線上心理諮詢預約：https://zhuanlan.zhihu.com/p/43787237
我唯一能感知的負面情感是生氣。別人難過了，我問「你在生氣麼?」別人愧疚，我問「你在生氣麼?」這導致我經常覺得，是因為我他們才會「生氣」。
你的情況和我的情況有一些相似，甚至比我更加嚴重。但是你要確定，你是否真的感知不到情感，比如別人因為你做的事情十分憤怒要打你或者自己做了很糟糕的事情對不起他人的時候，你自己內心是否有波動。或者做夢的時候是否有情緒波動，比如緊張，焦慮等。
感知不到他人的愛意可以自救。但如果所有的情感都感知不到，請速找心理醫生求救。
嗯，感覺不到自己的情感了，也就是說，過去的你是能夠感覺到情感的，那麼，問題就在於，你是如何的一點一點的把自己的情感弄丟的呢？
真的啊，我也想知道為什麼.我好疑惑自己.我感覺我好像很久沒有快樂過了，好像哭是必須的，憤怒也是，我不會特別生氣了，但好像又很容易生氣發怒.我對別人給我的關懷好像也體會不到愛意，奇奇怪怪.
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