不得不參加的飯局，晚上喫了很多肉，全是肉，接下來需要怎麼喫來補救。救救孩子吧

請原諒我，看你題主的題，我忍不住想笑.....

阿爾山59號客棧：減肥的妹砸看過來 這是最有喜感的減肥案例?

zhuanlan.zhihu.com圖標

喫就喫了唄，既然選擇了喫，那就踏實的睡！

大不了減肥重頭再來.....

一頓喫不成胖子的，只要明天開始恢復減脂飲食，體重就會正常往下掉了。放輕鬆吧。除非你一個月天天應酬，偶爾的放縱隊伍減肥這個長期的行為而言其實沒有太大的影響，就把今天的應酬當欺騙餐吧

哈哈，親愛的如果擔心大喫大喝以後，囤積脂肪，你可以試試喝這個山楂素小仙條，裡面有山楂荷葉素，還有六十種果蔬做成的綜合果蔬發酵粉，是沖調型的，口味是酸酸甜甜的山楂水，山楂荷葉具有消食排積，刮油的效果，喝完肚子舒舒服服的，嗯嗯嗯也很順暢，你可以試試~

我最近在減脂 但是又控制不住嘴 然後過年那時候大學同學推薦了一個減肥零食 反正就是控脂脂肪和熱量 我每次喫烤肉涮鍋之前喫一包那個就行了 今晚就不會胖了 還會瘦

人不是一下就能胖上去的，我減肥期間還喫了好多炸雞那（大概也就出去聚餐的才會喫一次，其他時間都不喫，聚餐大概一個月也就一兩次），結果喫完之後繼續減，體重也是正常掉，放心，只要不是天天暴飲暴食，不容易胖的

啊…雖然有點晚，不過現在答也來得及吧哈哈 因為我也是今晚同學聚會喫了一頓但是也在減肥期間（捂臉）

建議第二天早上起來做個健身操，飲食清淡，在保證基礎代謝攝入足夠的前提下，減少碳水化合物的攝入，然後加大運動量（1.5倍這樣）。

既然喫多了，那就今晚別熬夜了，早睡就可以了！

推薦閱讀：
相關文章