上周日剛在大雨中跑完了8公里。作為拖延症患者，我並不是一個非常自律的人，通常如果看到外邊下雨，跑步計劃一般會推遲待定。

起床時並沒下雨，只是陰天，所以正常換好衣服出了門，然後熱身開跑。小區的步道正好一圈一公里，慢搖3圈，天上開始漂雨滴。雨並不大，考慮到夏天的雨可能下一陣就停了，且剛剛跑得有點熱乎，腿上正要開始發力的時候，現在就停下那種意猶未盡的感覺很不爽啊。繼續跑了半圈，雨小一點了，感嘆自己果然英明，沒有被小小困難嚇倒。沒過多久，突然大雨傾盆，瞬間渾身都濕透了，想想反正已經淋透了，就算現在回去也沒什麼差別。渾身上下盤點了一遍，鞋襪短褲背心回去就能換，出門手機啥的都沒帶，就一跑步運動手錶還是防水的，空頂帽剛好防住雨滴流到眼睛裡，下雨完全沒在怕的。中國人不是有句名言，來都來了，乾脆跑完。還別說，這雨降溫的效果真不錯，跑起來格外得勁，嘩嘩的雨聲彷彿是我的BGM，大有神擋殺神、佛擋殺佛、一往無前的氣勢。

至於不跑步的人怎麼看，一路遇到2個撐著傘出去買早點的人，看向我的表情，大概是關愛智障的眼神吧。

首先我是跑步的…

我覺得雨天跑步很不划算，跑步為了什麼？肯定是健康啊，雨天跑步的話，容易著涼，並且地滑容易出危險，這些都有損健康，違背跑步的初衷。所以雨天跑步，我個人覺得有點傻…（不是貶義，下同）

如果跑步的目的，只是為了發個朋友圈，或者堅持一個記錄的話，那我就無話可說了，可以理解吧。

我的出發點都是基於自己，因為我不關心別人怎麼看我，這不會成為我做選擇的依據。我覺得題主你好像比較關心別人怎麼看你，如果這樣的話，我建議你還是別雨天跑了。首先別人會按我第一層意思想，默認認為跑步為了健康，那麼你雨天跑就很傻…如果別人按我第二層意思想，就覺得你很虛榮，只是為了發個票圈就雨天跑，結論也是傻…

我自己的計劃是每天5km，但我不是風雨無阻，如果下雨的話，我就不去了；而且如果我腿部不適的話，我也會休息一天。如果哪天太忙，我也可能跑不了。但就這些情況，平均下來，我每周至少跑4次的，我覺得已經滿足了我鍛煉的目的。

分享我的雨中經歷：

每年總有幾次會跑在雨中，突如其來的雨戰讓我從一開始的手忙腳亂，到了後來可以從容淡定，把別人眼中的折騰變成了自己心中的享受。

在小雨中的城市街道上跑步怡情，那是「青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸」，儘管身在都市的繁華中，心境卻回到了青山綠水間；

在大雨中的白雲山和朋友一起跑步，分不清雨水還是汗水；風雨過後，那種「空山新雨後，天氣晚來秋」的清爽卻會讓你覺得這風雨中的美麗真是值得。

「生活不是在等待風暴過去，而是學會在雨中翩翩起舞」，這杯雞湯不暖身，卻可以暖心，讓你享受暴風雨中的節奏！

2014年，我為了認真跑一場北馬，在7月下旬到十月初的十周時間裡，風雨無阻，踐行村上春樹「跑得認真」，「跑得紮實「的時刻：

在上海出差，在深夜浦西世博園的小雨中繞了一圈又一圈，只為了湊夠當天的8K;

在深圳出差，跑在夜晚颱風後的洪湖公園，在忽大忽小的風雨中跑了將近一個半小時；

在白雲山的長距離里，路邊的溪流已經溢出流到雲山路上，我們還在早上的大雨中跑坡；

就這樣有了那一幕：2014年10月的北京馬拉松上，跑到30公里，看到時間剛過去2小時40分，掂量著自己依然良好的狀態，想著幾十分鐘之後我可能就會實現人生中第一次馬拉松破4（跑進4小時），那種自己被自己感動得快哭出來的瞬間讓我懷念！

可能是為了堅持而堅持吧！

大二下學期，我開始晨跑，每天6點30左右出現在操場。每次跑5公里。

開始跑時，我很害怕，害怕自己會突然放棄，我想一直堅持。所以我就告訴自己，就算是最壞的情況也要堅持，有這個念頭，就沒什麼好怕的了。最壞不過是下雨，全身濕透。

頭兩個星期，天氣都不錯。操場上人挺多，我跑的時間段大概有40人，大多數都是妹子。

然後有一天，跑了兩圈下起了小雨。人越來越少，去躲雨了。我還在堅持，第五圈只剩下幾個人了，最後，雨水打濕了我的頭髮還有衣服。5公里也要結束了。一個人跑的時候，操場感覺好大。

後來又打濕了幾次衣服，我也堅持著，一天不落。

直到有一天腿疼得受不了，我才沒跑。原來這才是最壞的。雨天也跑，可能是想跑，也能跑，就跑了吧。

下雨天還堅持跑步的人絕對是發自心底對跑步熱愛了，對跑步的痴迷讓外人很難看懂，這我知道。沉浸其中難以自拔，跑步帶給你的釋然是身體上的也是精神上的。

所以不用理會別人的眼光，自己開心就好，但是凡事都有度，細細體會把握好這個度就行

看什麼雨

濛濛細雨，好像挺不錯的，既不會淋的濕透，還能輔助降溫，跑的挺爽

瓢潑大雨，雷電交加，你還在跑，那我只能敬你是條漢子，並祝你好運了...

雨天跑步其實還好，

但是呢，跑得時間長了鞋會濕，那麼我就會心態爆炸。

每次腳落地都會滑一下不是穩穩的感覺，我會心態爆炸。

其他的沒什麼區別，就是下雨跑步就得刷鞋很煩。

我天天跑，且有訓練計劃

跑不動就慢跑幾公里

颱風天+大暴雨跑過

平時下雨基本不影響，不管大雨小雨，不過說實話氣溫略低的話有雨又有風會有點冷

別人怎麼看關我什麼事呢，當然我也不會要別人雨天也跑

唯一有干擾的是空氣污染，不過我這邊一年也沒幾次

那些說衣服會濕，頭髮會濕，難道正常天氣跑完就不會濕么，只是借口罷了

我在學校見過有兩個男的，一點小小雨，想跑步，看下雨就一直等，看到有人在頂雨跑，就一直bb賴賴，說別人明天感冒後天新冠，這不tm shab 么，多小的雨...恕我直言怕別人眼光的人永遠也不要想有多大進步，更何況比頂雨跑更難的事多了去了

晚上在學校的操場散步的時候，下著雨，雨也不是很大，但是足夠把人淋濕。有一個男生就一直在那兒跑。首先，我覺得很有毅力，就是心裡會暗暗敬佩。但是雨越下越大，他還在那兒跑，我就覺得他是不是受到了什麼傷心的事情，需要發泄出來。

(這僅是我個人有一次看到有人在雨天跑步的想法)

卸腰～

我覺得是這樣的：

首先跑過步，長期跑步的人，對跑步是有一種心癮的，也就是說，到後來，某天不跑的話，不但身體難受，心裡也難受。

在這個前提下，除非下大雨，刮大風，下大雪，實在是沒有條件的話，都會去堅持的，其實說堅持就不對，這就不是堅持，就好比你能說你堅持品嘗美食嗎？對吧

所以，看到天氣不好時有人跑步，感到非常正常，她／他可能僅僅是不願意一點壞天氣影響她／他過癮而已，就好象冒雨也出去吃火鍋一樣的正常。正常的心理、生理需求吧。

完畢。

還能咋看待，不跑步的人覺得你有病（我媳婦兒就是這麼看我的），跑步的人覺得這是常規操作