我這種情況會有精神問題嗎？
大家好
我想知道我這樣下去會有精神問題嗎？又或者是我已經有了。
本人生活狀態：
- 本人坐地南美大二生，由於當地疫情還沒有很好的控制下來，目前還是網課狀態，每天除了睡覺的8個小時，其餘時間都基本在電腦面前度過，上課還有寫作業。並不會做運動，也不會跟當地的同學聊天，不會社交。整天就是不停的寫作業，像機器人一樣，我很清楚的自己的問題，但是我就是改變不了，並沒有動力。
- 疫情這段時間，我並沒有跟家人住，原因是因為家裡環境太潮濕然後我有過敏性鼻炎，於是父母給我另外租了間房間生活，離我家大概10分鐘路程，一般需要的食材，他們都會送過來，每天都是自己煮飯，偶爾他們會送湯過來，和他們幾乎不聯絡，除非是我需要東西才會發微信給他們，我都是一個人自己生活在那麼大的房子里，沒有人和我交流，導致好像自己的語言組織能力不太好了。
- 從今年二月初到現在八月初，整整六個月，我都是呆在那個房間，沒有出過門，一開始我覺得還好，但是久而久之，我感覺到我的精神狀態好像不太好了，首先學習完全不在狀態，上課聽課完全沒用心，整個人很飄，做事情也是很分心，感覺集中不了精神，很粗心大意，線上考試前一秒交卷居然按了取消而不是提交，等等一系列的問題。心態會無緣無故的奔潰，然後哭，再加上自己本身在學習上的一些問題，也讓我變得更自卑自負沒有信心，高度敏感，覺得自己無能，像是被比較負面的能量所包圍。感覺很累。我雖然不知道是不是自己生活得太壓抑和缺少社交，導致這樣能量也慢慢的變多了。
最後，想了挺久的，我也不知道我寫的是什麼，感覺沒有思路，但是希望你們能從旁人的角度更客觀的分析一下我的問題，和我需要做什麼來改變現狀。再次感謝大家認真的讀完。
首先，精神是沒問題，你只是過得太壓抑和缺少社交而已。你自己都說出來。多樹立成就感，多活動，多交際即可。
第一，心理如果出現問題看醫生。
第二，過敏性鼻炎也會出現頭暈腦脹，注意力難以集中的現象。
第三，不論哪種都需要看醫生，如果不方便出門。可以看個在線的醫生。
希望你早日康復。
你這個是由於疫情原因長期隔離，一個人居住沒有正常的社交生活導致的抑鬱情緒.，具體程度可以去做測試看一下，根據描述來看的話還不是太嚴重。
因為人類畢竟是群居性動物，疫情打破了人們以往的社交模式，一個人獨處太久會出現一些情緒問題，這個是正常的現象，不用太過擔憂。
其實你一開始每天上網課，寫作業，是很自律的（此處要表揚一下，多少學生疫情期間上課注意力不集中，無法自律，非常渙散）
然後你是獨處了幾個月之後，才出現了這個情況，已經是很難得了，很多人處於獨處的情況下，一個月都抗不過去，抑鬱和暴躁情緒都很嚴重了。
建議戴上口罩，到外面一些相對安全的環境中，和真實的人交流一下，社交一下，情況肯定會有好轉。多尋求家人和朋友的支持，不能出門的就多視頻電話交流一下，緩解下抑鬱或者焦慮情緒。
以上是來自一個疫情期間被迫在家裡監督孩子上網課三個月持續崩潰的媽媽，出現了很多燥郁情緒，但正常上班之後一下就好了，好像重活了一次的人的建議，不要把自己隔離開來，物理隔離我們是沒辦法，但心理上一定不能隔離開，一定要和周圍多交流，多尋求支持。
首先我覺得不應該把自己往這個方面想，可能只是環境帶給你的改變，不要讓自己有（我是否有精神問題）這種觀念，會給自己產生一些心理暗示。如果覺得自己實在沒辦法控制情緒了，建議就醫。
其次我覺得你可以試試在家裡做一些自己喜歡的，可以釋放自己情緒的事情，譬如畫畫打遊戲聽音樂學一個樂器都好，我個人是認為這些事情對我有用，推薦給你。或許你可以趁這個時間內，為自己增加多一項技能。多看一些能提升自己情緒的東西，少看一些負面的。嚴格來說，不算是精神問題，因為精神問題是跟精神機制的結構發生破壞有關。
按題主的敘述，就是遇到了一個難以處理的情境，自己又沒有很好的辦法建立恰當的心理調適，並沒有發生結構的破壞，所以應該算是普通的心理問題。
既然是常規的心理問題，那就進行常規的治療即可。
常規的治療主要的意義是不用吃藥，心理諮詢，改變認知，運動健康，拓展社交等等方法都是可以的。
當然，更加重要的是你要有意願找到合適的方式，然後轉變目前的狀況。
自助者天助，自佑者天佑。
關注靈通，和懂你的人傾訴。
有條件總之建議看專業的心理醫生。
可以嘗試加強社交，無論網上聊天還是什麼的，總之要和其他人互動。
可以嘗試運動或者進行體力勞動，多出出汗，精神會好些應該。
因特殊時期，壓力無法及時釋放，導致的由量變到質變的過程體驗。
改變或走出這種狀態步驟有三——
1·適當將精力轉移到具體而生動的一面，比如，收拾屋子，調整室內布局與裝飾，培養綠植等等。
2·找可信賴之人傾訴，類似於你提問中的描述這樣。但，不能急於求成。
3·多讀一些偉人傳記和著作。可以開闊視野，提升格局。如：《實踐論》、《予盾論》、《人的正確觀念是從哪裡來的》…
希望你好起來！謝邀。
天才和瘋子僅在一線之間。
不要給自己下心理暗示，感覺不舒服可以去看下醫生，畢竟醫生還是比較專業的。
業餘生活可以讓自己多點色彩，不要太壓抑了，看看外面的陽光，看看外面的風景。
每個人都會有粗心的時候，讀書時粗心，工作時粗心，只要你能意識到自己的問題，再從正面去面對改正就很棒了，很多人都意識不到自己的問題所在。在社會中生存，偶爾也會有奔潰的時候，因為壓力等等。關鍵是你意識到了自己面臨奔潰後要去怎麼調整。
要是不喜歡出門，可以在家做作健身，瑜伽，看看書，如果喜歡下廚也可以去嘗試下，我覺得下廚還是蠻要花心思的，一點點給自己掰正回來，積極去面對。
不要覺得自己無能，每個人都有自己擅長的事情，只是你現在還沒有意識到。 我還覺得自己連書都不會讀呢？那能怎麼辦，一點點改正唄。
不要給自己太大壓力，寫寫日記抒發一下情感，不要壓抑著，學會自我調整。
相信自己！ 相信自己！ 相信自己！
寶貝，你需要社交的。
1、和家人說說話。和你喜歡的朋友說說話。
2、養只寵物吧。
3、做做運動、冥想。
4、呼吸新鮮空氣，接觸大自然，遠離電腦。
5、若是還不能緩解，建議你儘快就醫。
6、催眠
首先，會找幫忙的人一般沒有精神病，而題主能想到上網來問這個問題，就說明人的理性還在，還沒有出現精神病的癥狀。
其次，這種宅的生活模式並不是疫情才開始的，而是有一段時間了，只不過是疫情導致負面影響加重了而已。由此可見，疫情前後的生活模式差異是與你現在的狀態是有決定性作用的，而我個人覺得關鍵在於運動。
疫情之前，題主還要去上課，有出門走一段路。疫情之後，就變成連門都不出了，甚至有可能整天連床都不下，這就必然會出現代謝方面的問題。人是動物，只有在持續運動的情況下才能保持最基本的供養覆蓋，所以不動就容易出現血管末端區域供養不足所導致的代謝問題。大腦是身體中的吸養大戶，所以缺乏運動就會讓腦子出問題，可是對異常情況的感覺也是由大腦負責的，於是就會出現這種不知所以然的情況。
最簡單的解決方法就是每天堅持做一定量的有氧運動。由於題主是在南美，現在應該是冬季，所以室內與室外運動的標準有所不同。如果在室內，還有暖氣並暖到平常能只穿單衣，或者是處於熱帶並且室外氣溫高於15攝氏度，那麼就要運動到出大汗，而且持續運動半小時以上；如果室內外氣溫也就只是降到10攝氏度左右，那麼運動到有出汗就行；如果是室外氣溫降到有降雪，那麼就以穿少一些，運動到身體暖和甚至出汗為宜。
我個人認為可能有一些抑鬱症的狀況，畢竟我也不是專業的。如果條件允許還是去醫院的精神科看看。
總結一下題主的話:1.環境幽閉；2.一直重複著枯燥的刷題行為；3.沒有任何的外界交流；4.進入後期，題主已認知到，但長期的行為已成習慣，加之心情以有些崩，無力改變。
精神在長久的幽閉，情感沒有起伏的枯燥生活中變得焦慮，自我否定。本質是自我渴望多姿多彩，而非單調乏味生活。因此，我們所做的就是豐富生活，走出焦灼狀態。比如玩一些趣味性遊戲，看一些喜劇綜藝，面對面交流有障礙，那就聊網友，等自我回歸自然也就不會有障礙了。
希望能給題主帶來一些幫助，不要氣餒，只是一個暫時狀態，心向陽，加油
謝邀。現在世界上面對精神問題沒有什麼明確規定。所以你這樣的情況不能說有沒有。還是去看看心理醫生。
心之何如，有似萬丈迷津，遙亘千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助
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