刚开始箍牙吃什么？
刚带上牙套的前一周， 大部分人牙齿会感到酸软无力， 建议以流食为主， 例如蒸鸡蛋、瘦肉粥、蒸南瓜、土豆泥等等食物， 也要保持基本的营养供需，避免吃过硬的实物，例如硬坚果、鸭脖、硬糖果、肉干类等等。
同时在牙套期间一定要避免吃一些含酸性较高的食物导致牙齿脱矿， 例如咖啡、碳酸饮料， 糖果等。正畸期间吃东西倒是不bai需要特别du的讲究。
一般地，吃芹菜、梨、牛zhi奶、豆浆、酸奶有益牙齿。
正畸期间最关键的是保持牙齿清洁。
关于牙齿正畸的注意事项(十分重要)：
牙齿正畸一般需要戴2年牙套(牙箍)，期间是比较痛苦的，牙齿无力，只能吃软的东西。如果牙齿不是十分丑陋，建议还是不要做为好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦头的心理准备。去掉牙套后，还要再戴1年半到2年保持器。最终还是会反弹一些的。脸型会有改善。
最佳的矫正时间是恒牙完全长齐后，也就是十几岁的时候。年纪越大，正畸的时间越长，戴保持器的时间越长。
由于时间很长，务必要去主任医师以上职称的专家做，让他从头做到尾，中间不换医生。千万别去小诊所。有的私立口腔科广告做得天花乱坠，其实人员流动率很高，医师经常跳槽，也不保险。建议去正规医院，那里的医师工作稳定，一般不会跳槽，不要找新医生。
正畸之前，建议先彻底洗牙。因为正畸期间比较容易长牙结石。
戴牙箍时，刷牙很不方便，容易残留卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。临床有很多人是在正畸期间蛀牙的。所以正畸期间，需要特别注意口腔卫生。强烈建议：在正畸期间，每次餐后使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。不要用药物漱口水。使用优质的含氟牙膏。
脱掉牙箍后，也要彻底洗牙。
注意：戴保持器非常非常的关键。戴牙套后比较痛苦，去掉牙套后，人感觉很舒服，有脱离束缚的思想，但是此时可千万不能大意，脱掉牙箍后要立即戴上保持器。前8～10个月务必要全天戴保持器，只在刷牙时取下来。然后就可以每天晚上戴，白天不用戴了，再坚持12个月。如果严格戴保持器，反弹的程度不大，能够接受。注意：戴保持器的时间要比医生说的时间长，如果医生说前半年全天戴，你就需要前9个月全天戴。甚至有人要终身戴保持器。
牙齿正畸，并不影响牙齿的使用口感，牙龈不会萎缩，牙齿也不会松动。
门牙不整齐的人，可以做正畸。小孩的恒牙都长齐全后做是最合适的时间，就是十几岁的时候。成年人也可以做，不过年纪越大，所需时间越长。
正畸期间吃东西倒是不需要特别的讲究，一般地，吃芹菜、梨、牛奶、豆浆、酸奶有益牙齿。
正畸期间最关键的是保持牙齿清洁，关于牙齿正畸的注意事项(十分重要)：
牙齿正畸一般需要戴2年牙套(牙箍)，期间是比较痛苦的，牙齿无力，只能吃软的东西。如果牙齿不是十分丑陋，建议还是不要做为好。如果一定要做，要有吃3年半以上苦头的心理准备。去掉牙套后，还要再戴1年半到2年保持器。最终还是会反弹一些的。脸型会有改善。
最佳的矫正时间是恒牙完全长齐后，也就是十几岁的时候。年纪越大，正畸的时间越长，戴保持器的时间越长。由于时间很长，务必要去省市级的口腔医院或人民医院，找副主任医师以上职称的专家做，让他从头做到尾，中间不换医生。千万别去小诊所。有的私立口腔科广告做得天花乱坠，其实人员流动率很高，医师经常跳槽，也不保险。建议去大型公立医院，那里的医师工作稳定，一般不会跳槽，不要找新医生。
正畸之前，建议先彻底洗牙。因为正畸期间比较容易长牙结石。
戴牙箍时，刷牙很不方便，容易残留卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。临床有很多人是在正畸期间蛀牙的。所以正畸期间，需要特别注意口腔卫生。强烈建议：在正畸期间，每次餐后使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。不要用药物漱口水。使用优质的含氟牙膏。
脱掉牙箍后，也要彻底洗牙。
注意：戴保持器非常非常的关键。戴牙套后比较痛苦，去掉牙套后，人感觉很舒服，有脱离束缚的思想，但是此时可千万不能大意，脱掉牙箍后要立即戴上保持器。前8～10个月务必要全天戴保持器，只在刷牙时取下来。然后就可以每天晚上戴，白天不用戴了，再坚持12个月。如果严格戴保持器，反弹的程度不大，能够接受。注意：戴保持器的时间要比医生说的时间长，如果医生说前半年全天戴，你就需要前9个月全天戴。甚至有人要终身戴保持器。
牙齿正畸，并不影响牙齿的使用口感，牙龈不会萎缩，牙齿也不会松动。
门牙不整齐的人，可以做正畸。小孩的恒牙都长齐全后做是最合适的时间，就是十几岁的时候。成年人也可以做，不过年纪越大，所需时间越长。
我喝了一个星期的稀饭
我妈在米里放了花生一起煮，然后我喝稀饭，她吃花生。然后我妈怕营养不好，还给我每餐都有蛋羹。就这么吃了一个多星期。现在我看见蛋羹就想吐……
作为一名牙医现在要兼职厨师了，给大家带来一些矫正后的健康食物的做法：
土豆泥
配方：煮软乎的土豆（看食量）、煮软乎的胡萝卜（土豆?）、黄油（适量）、煮软乎的洋葱（些许）、美奶滋（些许）、盐（少许）+鱼子/金枪鱼肉/蓝莓或草莓等果酱/酸奶
这个简单，煮软乎了倒一起搅就好了，如果是果酱沙拉酱之类的可以最后再浇上去，看起来好看
蒸水蛋
配方：鸡蛋1个、盐?勺、生抽1勺、香油/芝麻油?勺、细葱一把
开局一个蛋，搅拌，搅拌开了，加水，蛋液的1.2倍差不多了，搅拌。有条件的可以用漏勺，网很密的那种，滤一下蛋沫，蒸出来好看。蒙上保鲜膜，上锅蒸，锅开了换小火蒸7分钟，7分钟关火再闷3分钟，建议用盘子蒸。起锅，生抽香油看口味，香油和生抽1:2差不多了，生抽觉得味道大的加点水稀释一下，淋在蒸蛋上，切细葱，撒上，完成。蒸水蛋的水建议用饮用水。
广东简易版艇仔粥
配方：米70g、鸡蛋1个、油条1条、姜1小块、油1勺、草鱼肉片200g、脆角（看个人喜好，喝早茶点粥，拌粥里软软的，干吃是脆脆的）、瑶柱5个（怕挂托槽上的就不加）、葱1根、鸡粉3克
开局洗米洗瑶柱，一勺油一勺盐泡著腌10分钟，瑶柱撕成丝。开火煮米煮瑶柱丝当粥底。这个时候别闲著，切草鱼片，越薄越好，鸡粉和适量油腌著。鸡蛋打散煎蛋饼，切丝切碎都可以，油条一起切丝或者切碎。葱花姜丝切好。弄完了都放到一边备著。粥煮绵了下鱼片，煮一分钟，姜丝放下去搅拌一下就可以了。切好的鸡蛋油条直接放碗底，起锅，倒粥，撒葱花脆角，吃。
不写了，种牙去了。
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