如何顯示mac menu bar和dock已經隱藏的應用圖標?

有個問題啊，我有一個應用，在dock裡面，我把他隱藏了，在menu bar裡面，我給他隱藏了。問題是，如何在給你顯示出來呢？
他的的確確在運行，但是由於menu bar和dock的圖標都隱藏了，現在不能設置了。。。。。。。好尷尬。。。。

看圖片，在dock和menubar 這個應用copyless都被我隱藏了，但是他的的確確在運行，怎麼把界面給在調出來啊
肯定會有解決方法的，，，是吧