因為餵奶是個技術活。在成為媽媽之前，我們沒有機會去實踐和練習銜乳和哺乳，所看到的理論（育兒書籍）或者經驗（來自婆婆或者老媽20多年前的一點經驗）無法完全幫助我們準確的掌握這門技術；

並且這門技術沒有標準的統一答案，不是完全照搬就可以的，我們只能藉助別人的經驗和方法自己一點點的去摸索怎樣的餵養姿勢才適合我們自己。

而母乳餵養的媽媽會得乳腺炎主要原因就是：

1、乳汁淤積。與不正確的餵養姿勢有關。

2、細菌侵入。與乳腺護理不當有關。

關於哺乳姿勢、銜乳姿勢孕期看了N遍，我自己都差不多能畫得出來了！但是真正到自己的時候，真的是需要不斷的多嘗試跟寶寶進行磨合的；理論經驗和實踐是有差距的。

都已經這麼不容易了，為什麼還大力宣傳母乳餵養對乳腺好，是因為真的好，不是吹的，屬於有錢也買不到的那種！

母乳餵養能幫助我們降低乳腺癌的發生風險！促進乳腺細胞的分化，抑制細胞癌突。

女性生理激素包括雌激素、孕激素及泌乳素等，這些激素會隨著女性生理期、孕期和哺乳期有相對規律的變化。在乳腺癌方面，雌激素是它的發生、演進的重要刺激因子，而孕激素及泌乳素等懷孕、哺乳期特有激素則是保護性激素。

因此，母乳餵養可以通過延長有益激素（如孕激素及泌乳素等）的保護作用時間，相對應地縮短有害激素（雌激素）的刺激作用時間，從而降低乳腺癌的發生風險。

母乳餵養時間越長，這種保護激素作用時間越長，而高危因素刺激時間則越短，乳腺癌發病率風險越低。

所以，母乳餵養對於媽媽來說是痛苦和收益並存的。

順便，再啰嗦兩句，得了乳腺炎後的注意事項，因為新手媽媽幾乎都逃不掉的。

1、排空乳汁

正常哺乳時，無需每次哺乳後排空乳汁，但是，乳汁淤積的患者，最重要的環節是排空乳汁。

首選讓孩子吸吮，次選手法按摩排乳。

擠壓按摩的部位是乳暈部位的輸乳竇，千萬不要按壓腫塊部位，也不要向乳頭方向推擠腫塊。

正確的按摩需要模擬孩子吸吮乳頭的動作，有些技巧，如果找得到靠譜的母乳指導（可以提前問好按摩手法這些，如果使用的按摩方法是「有力的大手按壓、推擠腫塊，勸您還是別浪費錢了，不僅浪費錢還特痛苦）那是最好的，找不到的情況下就去醫院找醫生幫忙！

2、局部外敷

乳汁淤積的初期，建議局部冷敷（捲心菜、土豆切薄片都可以，親試冰袋外裹毛巾效果比捲心菜和土豆片更穩定持久）可以減輕疼痛，減少滲出，減低局部代謝率，暫時減少局部乳汁分泌。這樣處理後，如果乳汁通暢，積乳排出，就可以繼續正常哺乳了。

如果疼痛減輕，腫塊局限但仍然不能完全排出的，可以在24小時之後進行熱敷一下。

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讓我們先討論是不是，再討論為什麼。

1.哺乳期乳腺炎

我們先來看一看哺乳期乳腺炎，以及是不是母乳餵養真的很容易得乳腺炎。

乳腺炎分為哺乳期和非哺乳期兩類，伴有或不伴有細菌感染。根據Uptodate的數據顯示哺乳期乳腺炎的發生率在2%-10%（美國數據取樣），而且常見於哺乳期前三個月，初產婦發生概率要高於經產婦。國內沒有查到官方統計數據，大概在20%左右。如果題主是跟不哺乳的人群來比較，那確實比例很高。

而哺乳期乳腺炎的常見誘因主要有：外力碰撞、擠壓；哺乳不當（姿勢不當，次數過少等）；乳頭損傷乳腺堵塞（這些問題通常也是由哺乳不當導致的）；媽媽心情不好休息不好等。只要沒有膿腫（膿腫概率也不高），基本上處理起來就是冷敷+及時哺乳，按需要看看需不需要添加抗生素。從數據中可以看到，哺乳期乳腺炎多發於最初的三個月，我理解是那個時候還處於乳房和寶寶的磨合期，磨合好了，後面就順暢了。（來自一個哺乳期前三個月疏通了14次後面很享受哺乳樂趣的老母親的經驗）

2.母乳餵養的好處

在研究了喂母乳是不是容易得乳腺炎之後，我們再來看一看母乳餵養的好處，尤其是對乳腺這塊的好處。在所能查到的文獻數據中，大都會提到母乳餵養對母親的好處主要有：

1）促進產後子宮恢復（通過釋放催產素 ---- 一種會導致噴乳反射同時促進宮縮的激素），減少出血

2）推遲排卵，延長兩胎之間的間隔。

3）有助於產婦體重恢復。母乳生產平均每天要消耗200 - 500卡路里，而200卡路里=跑步上下樓15分鐘=打羽毛球40分鐘。（嗯，實測有效，產後到現在我食量比之前大，體重跟懷孕前差不多）

4）降低2型號糖尿病和產後抑鬱的發生（催產素也是一種可以讓人平靜的激素）

5）降低卵巢癌和乳腺癌的發病率。根據國際母乳會的數據顯示，母乳餵養可以使乳腺癌的發病概率降低50%。而國家癌症中心的研究結果中，也明確提到未進行母乳餵養是導致我國女性乳腺癌發生的危險因素之一。

吸煙、飲酒、肥胖、精神壓力過大以及初產年齡過晚、未生育、未哺乳、多次流產等因素是我國女性乳腺癌發生的主要危險因素。 ---- 國家癌症中心：2018年全國最新乳腺癌報告

研究顯示，母乳餵養能夠降低乳腺癌發病率可能是由於兩個原因：一是哺乳期雌激素較低，減少了刺激；二是哺乳之後乳腺組織的脫落有可能能夠帶走有有損傷的/病變的細胞。

所以，題主所說到的母乳餵養對乳腺的好處，更多的說的是降低乳腺癌的發病率（有些文獻也提到了母乳餵養會降低乳腺增生的概率）。

流水不腐，用進退廢，作為哺乳動物，不讓乳腺發揮其該發揮的作用，那乳腺可能就會鬧一下「小脾氣」。

所以，母乳餵養所要面對的問題是：乳腺炎的風險的增加 vs 乳腺癌風險的降低以及母乳餵養帶來的N多種好處（這篇回答里還只提及了對母親的一些好處，還沒有提及對寶寶的好處，對母嬰關係的好處，對母親心理健康的好處）。如何選擇，似乎就很簡單了。

PS：希望在呼籲母乳餵養和宣傳母乳餵養的同時，想呼籲下家人社會對新媽媽要多支持，提供更多哺乳相關的知識和幫助，家人（特別是孩子爸爸）承擔更多的家務和給新媽媽心理上的支持。保護好母嬰母乳餵養的權益，我們才能有更好的未來。

@知乎親子

幾經辛苦，生下寶寶後，當新媽媽仍沉浸在小生命降臨的喜悅之際，她們完全沒有料到在哺乳期間發紅、發硬、疼痛、發燙、發炎的現象悄悄找上了乳房，這就是乳腺炎的癥狀。「10個哺乳媽媽有1個會得乳腺炎。」這種說法並很多見，哺乳期女性是乳腺炎高發人群。隨著近年來越來越多人理解到母乳餵養的重要性，很多媽媽加入了母乳餵養的大家庭，不過堅持母乳餵養的過程中會遇到很多意想不到的問題，而乳腺炎就是其中之一。對於即將迎來小生命或者初為人母的你，應該怎樣預防母乳期乳腺炎？為什麼哺乳期這麼容易得乳腺炎？

對於決定要實行母乳餵養的新媽媽來說，要有一個意識：預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在於產後要避免乳汁淤積，積極哺乳，防止乳頭損傷，並保持乳頭清潔。產後則需要特別注意護理。預防哺乳期乳腺炎產後做到以下三點：

1.?生產後儘快哺乳，每次餵奶盡量讓寶寶吸空乳汁，如未吸完，可輕輕按摩擠出，或使用吸奶器有效地將乳汁排空；

2.?保證寶寶的吸吮方式準確，不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，應將乳暈也一同含住。餵奶的時間要有規律，一般3-4小時喂一次，雙側乳房輪流喂，喂空一側，再喂另一側；

3.?每次餵奶前後，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持皮膚乾爽、乾淨。當乳頭有汗水浸漬或髒東西時，要即時洗掉。乳房整體的清潔也很重要，要用乾淨的熱毛巾擦拭。

哺乳期乳腺炎症多發於產後免疫力低下時，預防哺乳期乳腺炎症的關鍵在於產後儘快哺乳，避免乳汁淤積。預防乳腺炎產後儘快把乳汁淤積排空 。哺乳期乳腺炎症多發於產後免疫力低下時，主要是因為乳汁排空不暢及乳頭破損使細菌逆行感染淋巴管所致。一旦得了乳腺炎，新媽媽不免要擔心，母乳期乳腺炎還能繼續哺乳嗎？一般來說，得了乳腺炎只要癥狀不是十分嚴重能夠繼續實行哺乳，如果較為嚴重的話就要終止哺乳了。

其實母乳餵養不僅有利於寶寶的健康，而且有利於產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。同時，還有助於推遲新媽媽再妊期等。母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。

母乳餵養的寶媽我們還要注意學會喂母乳的正確姿勢，這樣也可以盡量避免患乳腺炎：

1、摟抱式：這種方法也稱為搖籃式，這是最簡單易學的姿勢，也是採用最多的姿勢。 媽媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背後靠一個鬆軟的靠墊，手肘下和懷中都墊一個可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會感覺更輕鬆，有助於媽媽放鬆全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個身子都依靠在媽媽的懷裡，高度和媽媽的乳房平齊。

2、交叉搖籃法：這個姿勢其實和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過來。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐著寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，這樣的姿勢比較適合早產兒，方便媽媽控制寶寶小腦袋。

3、足球抱法：如果媽媽乳房較大或者乳頭內陷、扁平時適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

4、側卧抱法：這是對媽媽來說比較輕鬆的抱法，這種抱法適合剛經歷過剖腹產手術的媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在床上側卧，與寶寶面對面。然後將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手托著寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時候得到休息，有利於媽媽產後恢復。 需要注意的是，當媽媽身體恢復到差不多的時候，最好就換另外的哺乳方法。因為這個餵養方法對於三個月以上的寶寶很適用，但是對於三個月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會增加吐奶的幾率。 另外，三個月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱，一旦媽媽在餵奶時迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻，而寶寶又沒有足夠的力量避開，就可能因為窒息而發生意外。只有當寶寶4個月後，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動作將母親驚醒的能力，所以媽媽們留意了。

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如果你不是奶粉商派來釣魚的，這個問題是可以來回答一下的。

第一，不是所有的母乳餵養都容易得乳腺炎，如果自己不懂，可以找專業的母乳指導諮詢（不是所有的婦產科醫生都是乳腺的專家，也不是所有的乳腺科的醫生都是權威），如果沒有足夠的知識儲備，一定要勤快點去學習，而且要找靠譜的渠道去學習。正確的含乳、正確的餵養頻率、媽媽正常的飲食環境以及拒絕粗暴處理方法，都是可以有效減少、甚至避免乳腺炎的發生的。

第二，人體之所以有一對乳房以及包裹著的乳腺，是物種進化的結果。而乳房以及乳腺之所以能存在下來，就是因為母乳餵養的需求。不要跟我扯牛奶也一樣可以餵養，奶粉寶寶也活的很好。那個只是在媽媽沒有條件餵養的時候的補充，不是必須的選擇。

第三，所有的東西，沒有用壞的，只有放壞的。乳腺存在，就是為了產奶、母乳餵養而來的，如果放著不用，拿它當擺設么？

由於嬰兒往往不能把乳汁吸盡，致使有多餘的乳汁淤積在腺小葉中。乳汁是理想的培養基，乳汁淤積便有利於入侵細菌的生長繁殖。加之初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，易引起乳腺管的堵塞，使乳汁淤積加重。

細菌又是怎麼入侵的呢？哺乳女性的乳頭損傷或者皸裂時，使細菌沿淋巴管入侵是感染的主要途徑，另外，細菌也可直接侵入乳管，上行至腺小葉而致感染。於是，細菌在淤積的乳汁中生長繁殖，促使乳腺急性炎症發生。

當急性乳腺炎發生後，一般不要停止哺乳，因為停止哺乳不僅影響嬰兒餵養，還增加了乳汁淤積的幾率。但患側乳房應停止哺乳，用吸奶器將乳汁吸出，促使乳汁通暢排出。要預防乳腺炎的發生則關鍵在於避免乳汁淤積，每次哺乳應將乳汁吸空；防止乳頭損傷，不要讓嬰兒含著乳頭睡覺；同時保持乳房清潔，經常用溫水、肥皂進行清潔。

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