干吃米飯配鹹菜也會胖么？
干吃米飯配鹹菜也會胖么，最近看了個視頻，說減肥米飯千萬不能吃，吃了一定會胖，我不信於是評論了一下，結果有評論告訴我說什麼米飯的熱量比肥肉都高，比油炸食品還高，請問大家真的是這樣的么
感謝邀請！可以肯定的說，干吃米飯配鹹菜也會胖！原因很簡單，米飯屬於碳水化合物，被消化吸收成為糖分供給人體運轉的能量，多餘的部分就會變成脂肪儲存起來！所以依然會胖！
想要不發胖，健康的飲食方式很重要，拒絕暴飲暴食，飲食無節。還要有健康的生活方式，早睡早起，適量運動。無論怎麼安排生活都有一個最重要的前提，保持心態平和，精神愉悅！
那個胖，我認為是營養不均衡的虛胖。營養均衡，作息規律，身體自然會好好代謝的。
會，鹹菜鹽分重，米飯熱量高。應該多吃點蔬菜
量
吃什麼不會變瘦，不吃才會瘦
碳水化合物佔了我們日常攝入熱量的一大部分，而米飯往往是碳水的重要來源。
不會胖的頂多心臟病加腎衰竭 問題不大
謝邀
會的
米飯鹹菜要少吃，多吃青菜，外加運動，才可有效的瘦身。
也可下一個app或者去健身房，能更合理有效的瘦下來
當然啊， 鹹菜這種都是鹽分
不明白為什麼還會問這麼幼稚的問題，量太大的話，別說鹹菜，蒜蓉炒青菜都胖啊。能不能多看看找找其他相似的問題再來提問。
我覺得正常吃飯是不會變胖的，體重一般都維持得很好，細嚼慢咽，感覺有點飽腹感就停止，吃什麼都不會變胖的（當然也不會瘦(′?Д?)」）
你要是對熱量有困惑 你可以薄荷APP查一下 基本都有。另，要是一天只吃一碗米飯，其他啥都不吃肯定不會胖，你要是吃多了肯定會胖。碳水化合物和脂肪讓人肥胖，如果是減肥的話建議適當減少碳水和脂肪攝入，盡量選擇優質碳水、脂肪。
鹹菜鹽分高，容易鎖住體內水分，米飯澱粉含量高，一碗米消耗一碗米飯需要跑步半小時以上。你吃鹹菜米飯減肥還不如吃瘦肉青菜減肥
是的 米飯麵食還有甜食這類食品基本就是純碳水化合物 吃得多身體消耗不掉的就變成囤積的脂肪了
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