蒸汽眼罩真的對眼睛好嗎？有啥壞處嗎？
跪求知乎大神們解答，我今天午睡用了蒸汽眼罩，可能因為戴眼鏡導致眼球突出的緣故，帶上眼罩後，眼球熱得有一點點刺激，沒有感到所謂的舒緩，眼睛沉重疲勞嗜睡，這是正常現象嗎？
佩戴品質合格的蒸汽眼罩，是可以有效緩解眼鏡疲勞的。
其釋放出來的熱氣可促進血液循環，從而改善黑眼圈。也有許多夥伴喜歡戴著蒸汽眼罩睡覺，在入睡前半小時能夠幫助放鬆眼部肌膚，舒緩眼周緊張的肌肉，幫助更好地入睡，提高睡眠質量。
先來簡單介紹下蒸汽眼罩的原理。
蒸汽眼罩是通過自發熱原理來護理眼部。
它通過眼罩內部的發熱體與空氣中的氧氣產生反應發熱，伴隨細潤的蒸汽，並由外至內滋潤眼部，促進眼部周圍血液循環， 從而利用蒸汽的熱度和濕度來達到緩解眼部疲勞。
那眼罩的水蒸汽是怎麼產生的？
簡單來說：水分先被儲存在一保水層內，當打開包裝後，發熱體內的金屬或金屬化合物與空氣中的氧氣接觸發生氧化反應並放出熱量給保水層加熱。
氧化反應被控制為緩慢進行，這樣就能控制加熱體溫度，使保水層內的水升華，並透過僅一面通氣、透濕的材料與眼部接觸。
這就是蒸汽產生的原理。
市面上的蒸汽眼罩，一般分為薄片型蒸汽眼罩和粉狀蒸汽眼罩。
薄片型蒸汽眼罩是將發熱材料壓製成1毫米左右厚度的薄片狀，材質分佈均勻；而粉狀蒸汽眼罩內的金屬原材料未作任何處理，即為粉末狀態。
好的蒸汽眼罩應該是一次性發熱體，受熱均勻，因此最好是薄片型的。國外很多人在使用也正是薄片型蒸汽眼罩，因為它在安全性、發熱時間和穩定性上更具優勢。
世界公認科學最佳護眼時長是20分鐘，蒸汽眼罩發熱時間也是如此，不宜過長，最好在15-25分鐘左右。如果超出此時間範圍，發熱時間過長，可能會導致眼周肌膚損傷；而發熱時間過短，使用效果則不明顯。
另外，高品質的蒸汽眼罩無論是在內部材料，還是外部材料的使用上都採用醫用級材料，摸上去很舒適，不會有毛糙感，質地柔軟，最重要的是不會有任何刺激性氣味。
蒸汽眼罩可以戴一夜嗎？
一般情況下，蒸汽眼罩是可以戴一夜的。蒸汽眼罩帶有自發熱功能，一般能夠將溫度控制在40攝氏度左右，持續發熱半小時，然後就會停止發熱，這個時候蒸汽眼罩就相當於普通的眼罩。可以戴著睡覺，不會產生不良的影響。
但是如果是一直加熱的蒸汽眼罩，就不能戴一夜了，容易導致眼睛長時間充血出現血絲，反而不利於護眼。
使用蒸汽眼罩要注意什麼？
1，不要在高溫下使用蒸汽眼罩，可以找一個比較避光的陰涼地使用。
2，眼睛對蒸汽容易過敏的人禁止使用。
3，如果有結膜炎、沙眼等炎症是不適合熱敷的，會加重病情。
4，使用前要卸妝，防止皮膚堵塞；若佩戴隱形眼鏡，請先摘下再使用。
5，使用前後15分鐘，請勿滴眼藥水，使用眼罩時，請勿按壓眼睛。
6、蒸汽眼罩一片只能使用一次，不能重複使用的，而且一般蒸汽眼罩都是一次性用品，只能發熱一次，所以再次使用是沒有效果的。
7、眼睛或眼周如果有過熱或其他異常感覺時，請立即停止使用。
8、打開眼罩時要用手打開，不要用尖銳的東西，很容易劃破眼罩。
9、不要靠近有火源的地方，禁止把眼罩放在微波爐里加熱。
10、眼睛有出現紅腫、發癢的現象要立即停止使用，並且在第一時間諮詢當地醫生。
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蒸汽眼罩的好處：
緩解眼睛疲勞，眼罩釋放出來的熱氣來促進眼部血液循環，促進眼周肌膚恢復，對黑眼圈有一定的淡化作用，還能有效的舒緩眼部疲勞。
在醫學上一般熱敷眼睛是為了眼部外傷或者炎症導致的眼睛腫脹消腫的，對於有眼部外傷或炎症的人使用這種蒸汽眼罩乾淨且衛生。
同時對於少部人還能起到助眠的作用，但是不要產生依賴性。
對於過度使用眼睛的人在睡前給眼睛來一次蒸汽熱敷也是非常有益的，時間不可以過長的，一般就是敷個10到20分鐘，不會有影響的啊，水沒有和眼睛直接的接觸啊。過長使用作用效果也不會太好。時間久了會對眼睛有傷害的，道理一樣就是不可以久用。但是，每次使用20分鐘就應該是可以的。
汽眼罩最好是一週使用3至4次為宜。這樣既能夠幫助實現蒸汽眼罩的護眼效果，還能夠避免眼睛處於過度熱敷的情況下，反而不利於護眼。
平常多注意休息，保養眼部，不熬夜，面對電腦時間不要過長，注意多看綠色植物
蒸汽熱敷眼罩產品五花八門，好的蒸汽眼罩應該是能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，放鬆眼部肌膚，加助睡眠，淡化黑眼圈的
如果說出現眼睛不舒服，首先第一個蒸汽眼罩壓迫到我們的眼睛的眼球，特別是一些比較緊的眼罩就更是如此，這樣長時間的壓迫到我們眼睛之後，再睜開的時候就會非常的模糊，這就是硬外壓到了眼部視覺網膜
所以大家使用蒸汽眼罩的話，要注意眼罩的鬆緊程度，也要注意我們使用的時間，這樣使用才能減少眼罩給我們帶來的危害，所以大家可以多多注意
蒸汽眼罩的好處在於它可以自動釋放出熱氣，將其敷在眼睛上，可以有效的緩解眼疲勞，甚至還有減淡黑眼圈的功效。此外睡前可以使用蒸汽眼罩，能夠改善睡眠質量起到助眠的效果。
蒸汽眼罩的反應原理是羰基鐵粉與空氣中的氧氣接觸後快速氧化的反應原理。
因此使用蒸汽眼罩的注意事項：
1、時間要控制在10~20分鐘以內，每週不能頻繁使用，最好3~4次為宜。
2、在使用蒸汽眼罩時，如果你是化完了眼妝的狀態，最好不要戴蒸汽眼罩，不然整個眼妝會毀掉。剛滴完眼藥水也不能立刻就戴上蒸汽眼罩，等到眼睛將眼藥水吸收以後，纔可以進行佩戴。
3、除此以外，戴了隱形眼鏡的人羣必須將隱形眼鏡摘取完畢後才能使用蒸汽眼罩，不然在高溫下，隱形眼鏡可能會破損。
我也算是蒸汽眼罩的狂熱愛好者了，市面上一些有名的，銷量高的蒸汽眼罩我都買回來用過，為大家做個測評
——————親用測評——————
1、雲本蒸汽眼罩
價格：0.82/片
發熱時間：4分鐘
發熱持久度：42分鐘
發熱時的溫度：49℃
雲本家的蒸汽眼罩它是無紡布材質的，包裝挺好看，掛耳沒什麼彈性，舒適度較差，使用時不貼閤眼部，敷上後發熱的時間也比較久，要四五分鐘才能感覺到熱，臉稍大的妹子可能就會覺得有點小了。不過一分錢一分貨，優勢在於他的價格。
推薦指數：6星
2、Sleepsheep蒸汽眼罩
價格：3.8/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：50分鐘
發熱時的溫度：51.9℃
Sleepsheep家的蒸汽眼罩打開的時候有淡淡的清香，香味相對其他的牌子感覺更加高級，純棉無紡布，掛耳彈性好，掛上耳朵不易脫落且不勒，外包裝不花裏胡哨，走極簡風，不過漂亮小姐姐可能不會中意這外包裝，但持續時間久差不多能持續50分鐘，溫度適宜。這款蒸汽眼罩是測評的幾款裡面最濕潤的，這款蒸汽眼罩戴上是有足夠的水蒸氣，就像是用一塊溫水浸潤過的毛巾敷在眼睛上一樣，應該來說是最貼合「蒸汽」這個特點的。總的來說比較不錯。
推薦指數：8分
3、美部蒸汽眼罩
價格：0.99/片
發熱時間：3分鐘
發熱持久度：18分鐘
發熱時的溫度：47℃
美部家的蒸汽眼罩個人感覺有一種廉價感，不過也確實價格是真的廉價，材質是無紡布的，掛耳處比較難撕開且沒有彈性，溫度的持續時間短，眼罩裏的活性炭和發熱基質會掉落，集中在眼睛下面的部位個人不建議購買
推薦指數：5星
4、好視力蒸汽眼罩
價格：4.8/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：35分鐘
發熱時的溫度：52℃
好視力家的蒸汽眼罩粉粉的，很可愛，是女生會喜歡的款式，使用時貼閤眼部，材質很舒服，但溫度較高，掛耳與耳罩銜接處稍一用力就容易破，讓我想吐槽的還有外殼上明明寫著玫瑰味，打開卻沒有味道，總的來說這是一款適合送給女生的高顏值禮物哦
推薦指數：7.5星
5、萱草蒸汽眼罩
價格：4.9/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：36分鐘
發熱時的溫度：44.8℃
萱草家的蒸汽眼罩外包裝也太卡哇伊了吧，是那種高級的啞光質感，裡面眼罩上的圖案也是卡通人物的，男生女生應該都會喜歡，顏值很高，眼罩還有一股清香，中午休息的時候試著帶了一下還挺舒服的，同事看見了還問我哪買的，他也想買
推薦指數：7.5星
6、暖友蒸汽眼罩
價格：5.2/片
發熱時間：1.5分鐘
發熱持久度：20分鐘
發熱時的溫度：40.2℃
暖友家的蒸汽眼罩是湖南衛視官方衍生品，包裝就是一個芒果的卡通人物形象，價格有一丟丟小貴，掛耳的帶子很差，經常躺在牀上睡著睡著就自動掉了，不貼閤眼部，雖然發熱時間短，但是它溫度的持續也短，十幾分後就沒什麼溫度了，我都還沒睡著，而且它的溫度也不高，體驗感不是很好，一打開包裝的時候有點難聞，慢慢的就會有那種草木香，這款眼罩如果不是特別喜歡看芒果臺的，不是為了買周邊的朋友們，慎入
推薦指數：6星
7、珍視明蒸汽眼罩
價格：4.9/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：36分鐘
發熱時的溫度：45℃
珍視明這個牌子大家一定都很熟悉了，它的滴眼液還不錯，他家的蒸汽眼罩是吳磊同款眼罩哦，一開始也是沖著這個牌子購買的，一打開包裝感覺還挺小清新的，味道一開始的時候是淡淡的洋甘菊味，溫度有點高後就是玫瑰和薰衣草的香味，再過一段時間就沒味道了，溫度適宜，不傷皮膚，就是佩戴上不怎麼貼閤眼廓，掛耳的彈性也一般般
推薦指數：7星
8、庭七蒸汽眼罩
價格：4.9/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：36分鐘
發熱時的溫度：47.7℃
庭七家的蒸汽眼罩外包裝一般，但眼罩的圖案還比較有趣，掛耳彈性好，貼閤眼部，晚上配合上眼霜使用，早上起來會感覺眼睛很濕潤，大臉美眉也可以用，因為它彈性好還不勒耳朵，發熱時間可以持續30多分鐘，可以促進睡眠
推薦指數：7星
9、汝目蒸汽眼罩
價格：0.76/片
發熱時間：2分鐘
發熱持久度：21分鐘
發熱時的溫度：44℃
汝目家的蒸汽眼罩是一款很平價的蒸汽眼罩，我買的這款是無香型，拿出來使用第一片的時候就挺失望的，掛耳戴不牢，眼睛接觸這面還會有點掉毛，弄在面部很不舒服，溫度持續時間也較短，唯一好處是敷在眼睛上不會覺得燙眼睛。
推薦指數：6星
我一定回購：sleepsheep，萱草，好視力
我可能會回購：雲本，珍視明，庭七我不可能回購：美部，暖友，汝目
說一下個人使用感覺吧
畫圈——眼罩是女朋友送的。
拆開後就會和空氣產生作用，在眼罩裡面的氣孔會有水蒸氣出來，一般的蒸汽眼罩使用30分鐘即可，帶著睡了一夜也沒有任何問題。在使用過程中會感覺到眼睛被水蒸氣濕潤，很舒服，感覺就像一點點浸透進去的。而且眼罩會發熱，會讓眼球和眼部肌肉達到防松的狀態。
很適合我這樣的學生黨，玩手機看電腦一天，帶完那叫一個爽！
使用過後，感覺很舒服，而且看東西感覺非常輕鬆，對睡眠的改善的話沒什麼感覺。但是應該改善黑眼圈，緩解眼部疲勞。
我選了幾款蒸汽眼罩可以作為參考
萱草海綿寶寶蒸汽眼罩京東去購買?主推！這款在jd發貨速度很快，蒸汽充足，可以緩解眼部疲勞，淡化黑眼圈，安神助眠，略帶清香。發熱時長30分鐘。一直再用！
仁和閃亮蒸汽眼罩淘寶去購買?仁和這款沒睡覺的時候帶著穩，但是稍微有些重，，都點壓眼睛。發熱時間30分鐘。
珍視明蒸汽眼罩淘寶去購買?這款眼罩是我比較喜歡的沒感覺柔軟貼服，溫度也挺適中的，可以緩解眼部疲勞，不過發熱時間只有25分鐘。
好了，根據你的需要選擇一款適合你的蒸汽眼罩吧
問了一下我的眼科醫生朋友，更多關於蒸汽眼罩的問題看這篇
復業青年半盞：蒸汽眼罩真的適合你嗎？?zhuanlan.zhihu.com
謝邀
蒸汽眼罩現在很多，品牌也很雜。但是蒸汽眼罩目前並沒有國家標準和行業標準、地方標準，因此蒸汽眼罩行業在一定程度上會良莠不齊，如果使用質量不過關的蒸汽眼罩或者使用蒸汽眼罩不當，所以在選擇使用蒸汽眼罩時一定要謹慎。
在此提醒蒸汽眼罩使用要注意以下事項：
1、蒸汽眼罩不是人人都能用
（1）眼部急性炎症、眼外傷及眼部手術後禁用。
（2）對眼罩成分及內容物過敏者禁用。
（3）糖尿病人羣應謹慎使用（糖尿病患者因為周圍神經病變對溫度不敏感）
（4）高血壓人羣應謹慎使用（高溫會引起血壓波動）
（5）易過敏等特殊人羣應謹慎使用。
2、一定不能佩戴著睡覺
使用蒸汽眼罩，時間不要超過20分鐘，用完後取下丟掉，一定不要戴著它睡覺。
3、不宜帶妝使用敷蒸汽眼罩前要注意做好面部清潔，卸完妝之後再敷。
4、一定不能佩戴隱形眼鏡（尤其是角膜塑形鏡）時使用
戴隱形眼鏡的消費者，一定要先取下隱形眼鏡之後再使用蒸汽眼罩，以免因長時間高溫環境加速隱形眼鏡的水分蒸發甚至變形，給眼球帶來損傷。
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